FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES
Alguns conceitos da Fisiologia
Após quanto tempo de exercício começamos a queimar gorduras ?
Exercícios localizados podem aumentar gordura na região ? (Músculos se transformam em gordura ?)
Por que o corpo não utiliza primeiro a região de maior acúmulo de gordura ?
Efeitos pós-exercício: inchaço e aumento de peso
Como se dá a perda de peso após a musculação ?
Inchaço nas pernas e aumento de peso após entrar na academia
Inchaço nas mãos e pés após atividade física
Existe intervalo de recuperação nos exercícios aeróbios?
Por que o rosto fica vermelho durante exercícios?
Fazer atividade física de dia e a noite faz diferença no gasto energético ?
Zona Alvo de Treinamento sem valor de reserva?
Zona Alvo de Treinamento para corridas e provas
Tabela comparativa entre FC e FCreserva
Fórmula da frequência cardíaca de treino (trabalho)
Quanto tempo após o exercício a FC voltar ao normal ?
Por que a FC do sedentário é maior que a de um atleta?
Os benefícios da Atividade física no Sistema Endócrino
Aldosterona e seus efeitos no exercício moderado
Qual o hormônio é liberado no cérebro na prática de esportes?
Hormônios e sua influência no exercício físico
Hormônios tiroideanos e alterações respiratórias
Efeito da insulina e glucagon no metabolismo de nutrientes
Quais os efeitos da insulina IGF-1 e testosterona sobre a hipertrofia ?
A insulina em excesso faz o corpo acumular mais gordura?
Há necessidade de beber água como mandam fazer nas academias?
Absorção de água durante o exercício e eliminação de metabólitos
Avaliação do nível de desidratação dos ciclistas "indoor"
O Nível de glicemia pode ser parâmetro para a fadiga?
Vestimenta certa para o exercício
Dor-de-cabeça durante os exercícios
Ventiladores e Ares condicionados X Perda de Gordura
A Importância da Atividade Física para Pessoas Sedentárias
A Creatina e a Glutamina
Varições na hipertrofia de um indivíduo com 20 e outro com 40 anos
Idosos e Alterações Fisológicas no Processo de Envelhecimento
Alguns dos benefícios da prática regular de exercícios para idosos
Como ocorre o aumento da densidade óssea com o exercício ?
Quanto pesa a estrutura óssea de um indivíduo?
Aquecimento
Mobilização articular no aquecimento
Exercícios resistidos para aidéticos
O sistema imunológico e a atividade física
Diabéticos e a Creatina Pura
Diabéticos x corrida
Varises e Exercícios
Suplementos Proteicos I
Suplementos Proteicos II
Estimulantes de produção de hormônios x Hipertrofia
Eficácia do HGH (hormônio de crescimento)
A atividade fisica beneficia no crescimento das pessoas ?
Esteróides Anabolizantes
Hormônios Esteróides
Anabolizantes e Anticoncepcional
Tudo bem tomar anabolizantes esteróides ?
Mistura de anabolizantes pode causar algum dano ?
Efeitos colaterais do Deca-Grega?
Oxi androlona
Exercício Físico e o Humor
Limiar Anaeróbico (medindo o ácido lático)
Benefícios do aumento do limiar anaeróbio na oxidação de gorduras
O alongamento ajuda na remoção do acido lático?
O que acontece ao ácido láctico depois do exercício?
Asmáticos e as Atividades Físicas
Natação e Bronquite
Asma e exercícios
Utilização da Gordura por tempo de Atividade
Aumentar a capacidade aeróbica em indivíduo com % gordura baixo
As atividades físicas fazem bem em qualquer idade ou existe alguma restrição?
Quais são os benefícios físicos e os psíquicos da prática de atividades físicas?
Adaptação cardiovascular no treinamento aeróbio agudo e crônico
Tabela de padrões de VO2 max para sexo e idade
Periodização do trabalho aeróbico a partir do VO2 máx e FCM
É verdade que só melhoramos 30% de nosso VO2 máx?
Quanto tempo se leva para melhor o VO2máx?
O teste cardiológico para atletas ciclistas deve ser específico?
Controle da Frequência Cardíaca no Treinamento
O que é um bom condicionamento?
Cãibras e Hidroginástica
Tratamento da cãibra
Hidratação e Cãibra Muscular
Contrações Involuntárias
Catabolização Muscular e Hormônio do Crescimento (GH)
Uma atividade de baixa intensidade pode ser considerada predominantemente aeróbia a partir de quanto tempo de atividade?
Homens x Mulheres
Potência muscular dos homens x mulheres
Fibras brancas e vermelhas e o tipo de treino
Teste para verificar o tipo de fibra do atleta
Atletas de fim-de-semana
O que é Saúde ?
Por que não parar bruscamente após uma maratona ou exercício extenuante?
Triglicérides e suas reações de formação
Fluxo, resistência, pressão e diâmetro dos vaso sanguíneos
Atividades físicas em grandes altitudes
Cirrose, colestase e tumor de fígado
Posso me exercitar mesmo sendo fumante ?
De que forma os hormônios tireoidianos provocam alterações respiratórias e cardiovasculares?
Como acontece a reconstituição do músculo após o trabalho de hipertrofia?
Influência que o treinamento de força sobre o condicionamento cardiorespiratório
Efeito do exercício praticado no escuro
Como posso utilizar o VO²máx na prescrição do treinamento?
Por que há aumento do lactato sanguíneo durante os exercícios progressivos ?
Por que o lactato é produzido em um exercício anaeróbio?
O que é lançadeira de lactato?
Quais as variáveis que regulam o metabolismo das gorduras ?
Cálculos de calorias para perda saudável de peso
Quanto vale em calorias 1 kg de gordura?
Questionário da Saúde em CD
Livro sobre fisiologia do alongamento
De onde vem o 220 da fórmula do Karvonen e col.?
As ginásticas aeróbicas auxiliam no desenvolvimento da flexibilidade?
Referências para detectar a idade biológica do ser humano?
Adaptação das fibras musculares ao treinamento
Relação da pressão arterial com o exercício estático
Órgão tendinoso de golgi e sua influência no alongamento
Por que a DMT(dor muscular tardia)pode ser diminuída pela atividade aeróbia moderada ?
É possível detectar a probabilidade à lesão através de exames?
Musculação de manhã é prejudicial para hipertrofia?
Dor-de-cabeça (na nuca) quando faço o leg press
Domir após caminhada prejudica minha queima de gordura
Refluxo após exercícios
O que é hipertrofia (miofibrilar e sarcoplasmática)
Qual o melhor exercício para redução do colesterol total e LDL?
A musculação NÃO contribui para a redução do LDL e do colesterol total?
O uso do THC (Canabis sativa) antes ou depois da musculação
Vigorexia ou Síndrome de Adônis
Não consigo ganhar massa magra, sou ectomorfo?
Como a gordura se acumula no corpo?
O aumento da massa magra pode metabolizar mais gordura em repouso?
Existe % massa muscular ideal ?
Subir e descer escadas em casa é prejudicial?
Obesos que não emagrecem
Efeito "Sanfona"
O que é Celulite ?
Bermuda Anticelulite funciona?
Funções do Carboidrato e Proteína no organismo
A pele fria durante exercícios aeróbios
Obesidade e Qualidade de Vida
Gordura Hipertrófica X Gordura Hiperplástica
Perder Gordura trabalhando F.C. de 65%-70%?
É possível mensurar o % de gordura de um músculo específico?
Ginástica Aeróbica e perda de gordura
Lipostabil para queimar gordura
A queima de gorduras é possível com os exercícios anaeróbios?
Capacidade aeróbia
As enzimas ajudam a reduzir gorduras?
Secretária prevenindo varizes durante a gravidez
Por que em determinada intensidade do exercício o volume sistólico se estabiliza?
Queimo gordura no spinning mesmo mantendo a FC cardíaca tão alta ?
Diferença de oxigênio entre artéria e veias durante o exercício
Relação da pressão arterial com o exercício estático
Alterações da Frequência Cardíaca e Pressão Arterial durante o exercício
Alterações da pressão arterial e FC durante o esforço
Efeitos dos exercícios sobre a Hipertensão Arterial
Como avaliar alterações da pressão arterial no exercício aeróbio ?
Exercício indicado para hipertensos
Hipotensão após o exercício
Contra-indicação de exercícios acima da cabeça para hipertensos
Hipertensão x restrição aos exercícios em mini-tranpolins
A corrida pode ser prejudicial aos hipertensos?
Aparelhos de pressão e a fidedignidade nos resultados
O trein. de força pode aumentar o risco de um acidente cardiovascular durante o exercício mais que o aeróbio ?

ARTIGOS
Produção de Energia (como conseguimos a energia para exercitarmos)
Sistema ATP-CP
Sistema Glicolítico
Sistema Aeróbico
Características dos sistemas de energia
Taxa Metabólica Basal
Fatores que Afetam o consumo de energia (fazem alterar o gasto calórico)
Como medir sua pulsação e calcular sua Zona Alvo de Treinamento(teste de FC Máxima) = FC Ideal
Frequência Cardíaca
Como Medir a FC de Repouso
Valores para a FC de Repouso
Percepção Subjetiva do Esforço- ESCALA DE BORG
Teste de F.C durante os exercícios
Teste para saber se você precisa praticar exercícios
Como medir a intensidade do esforço no exercício (A FC)
Estou sedentário. O que fazer agora?
Termorregulação - Exercícios em ambientes frios e quentes
Exercícios no calor
Instruções aos Saunistas
O uso de equipamentos de ginástica aeróbios em conjunto com a sauna
Considerações fisiológicos sobre exercícios com Pesos
Os Efeitos fisiológicos do exercício na gravidez
Diabetes e Exercícios
Diabetes Mellitus e Exercício - Posicionamento Oficial ACSM
Atividade Física e Diabetes Mellitus - ATUALIZAÇÃO
Cardiopatias e Exercícios
Aterosclerose e Exercícios
Adipócitos
Qual profissional deve supervisionar o indivíduo na atividade física de acordo com a classificação do grupo de risco?
Dormir depois do almoço engorda?
Avaliação(teste) do Nível de Colesterol
Colesterol
Dicas para controlar o Triglicérides e o Colesterol
Dicas para controlar o Ácido Úrico
Cãibras Musculares
Diferença entre atividade física, exercício e esporte
Planejamento de um programa de exercícios
Utilização de Estrogênio
Tabela VO² Max X Mets
Definindo Aptidão física, saúde e qualidade de vida relacionada à saúde em adultos
Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: Atividade Física e Saúde na Mulher
Esteróides anabolizantes no esporte
Considerações sobre a medida da pressão arterial em exercícios contra-resistência
Testes de força e resistência muscular: confiabilidade e predição de uma repetição máxima – Revisão e novas evidências
Versão Brasileira do Questionário de Qualidade de Vida -SF-36
Tabela de Relação entre % FC máx e VO2máx
A culpa
Do preconceito aos porquês (crianças na escola, dietas da moda, peso ideal, puberdade, o porquê da obesidade, gravidez, ex-atleta, drogas,
Começando pela cabeça
A obesidade (na infância, a renda, hiperplasia, distribuição)
As dietas
As forças contrárias e o efeito sanfona
Que exercício fazer?
Emagrecimento matemático (Gordura localizada e o culote)
Emagrecendo com a musculação
Subindo escadas
A meta
Gasto Energético na Atividade Física
Fatores que causam a Obesidade
Você está obeso?
A obesidade na infância
A obesidade na vida adulta
Distribuição de gordura e risco de desenvolver doenças coronarianas
A função das lipoproteínas na obesidade
Fazer sauna e forçar o suor faz emagrecer?
Obesidade e Exercícios Com Peso
Controle de peso
Aplicação e segurança dos exercícios resistidos na recuperação de indivíduos com lesões da coluna vertebral: Relato de 4 casos. pdf - (105 kb)
Atividade física em indivíduos acometidos por lesões degenerativas da coluna vertebral.pdf (61,6 kb)
A importância da atividade física na promoção de saúde da população infanto-juvenil (57,4 kb)
Relação entre a atividade física, o perfil lipídico e a cronobiologia de um ateroma
Níveis de Atividade e Aptidão Física relacionadas à saúde em Colegiais de 10-17 anos do Município de Capela/SE
Diagnóstico dos perfis estilo de vida e qualidade de vida no trabalho de docentes da cidade de General Maynard- SE
Diagnóstico do estilo de vida de professores da cidade de Capela/SE
Níveis de atividade e aptidão física relacionados à saúde em indivíduos da terceira idade da cidade de Laranjeiras/SE
Exercício e o resfriado comum
Os benefícios do treinamento resistido no controle da diabetes mellitus tipo 2
Atividade física e uso do cérebro podem regenerar neurônios
CONCURRENT TRAINING: A META-ANALYSIS EXAMINING INTERFERENCE OF AEROBIC AND RESISTANCE EXERCISES.pdf
DISTROFIA MUSCULAR DE DUCHENNE - ALTERAÇÕES CELULARES E GENÉTICAS
EFEITOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NA FIBROMIALGIA
EXERCÍCIO E QUALIDADE DE VIDA NA MENOPAUSA
TERMORREGULAÇÃO
Effects of Aerobic Exercise vs. Resistance Training on Endothelial Function in Women with Type 2 Diabetes Mellitus.pdf
Treinamento de Força e seus benefícios voltados para o emagrecimento saudável

ARTIGOS DE DESEQUILÍBRIO DA PRESSÃO ARTERIAL
Benefícios do Treinamento de Força em Hipertensos
Efeitos Do Treinamento Por Meio De Exercícios Estáticos Sobre O Coração
Função Ventricular Esquerda Após Treinamento Por Meio De Exercícios Estáticos
Adaptação Periférica Ao Exercício Isométrico Crônico
Comparação da P.A.Sistólica máxima e Diastólica durante vários % de contração voluntária máxima no exerçicio isométrico e tipo supino, com pesos livres e resistência hidráulica
Efeitos Crônicos Do Treinamento De Resistência
Pressão Arterial Nos Exercício Com Os Braços
Treinamento e Coração
Adaptações cardíacas morfológicas devido ao treinamento de força
Respostas cardiovasculares básicas ao exercício de força
Adaptações cardiovasculares crônicas durante o exercício de força
Teste sua Pressão Arterial
Alterações da pressão durante o testes de esforço
Hipertensão Arterial e Exercícios
Considerações sobre a medida da pressão arterial em exercícios contra-resistência (pdf)

ARTIGOS DA WEB
Exercise and Diabetes Control
Exercise Guidance in Hypertension
Physical Activity Improves Mental Health
Exercise to Prevent and Treat Diabetes Mellitus
Type 1 Diabetes and Sports Participation
Anabolic-Androgenic Steroid Abuse
Androgenic-Anabolic Steroid-Induced Body Changes in Strength Athletes
Exercise Rehabilitation for Cardiac Patients
Preventing Coronary Heart Disease
Cardiovascular Risks of Exercise
Aspectos da absorção no metabolismo do cálcio e vitamina D
VITAMINA DO SOL' PODE SE TORNAR O NUTRIENTE DA DÉCADA
Efeitos da atividade física na densidade mineral óssea e na remodelação do tecido ósseo