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3568.O
Prof.de educação física pode fazer
pos-graduação em hidrocinesioterapia? - 06/03/2008
Professor de educação física pode fazer pos-graduação
em hidrocinesioterapia, ou somente quem fez fisioterapia? Vania D. E. Silva
Olá Vânia, o consultor Ft. Thaisa Infurna,(currículo) gentilmente
lhe responde:
Prezada Vânia, a hidroterapia ou fisioterapia aquática é uma
especialidade do fisioterapeuta assim como a hidroginástica e a natação
dizem respeito ao professor de educação física. Um curso
que é comum nas duas áreas é o watsu, que visa promover
relaxamento muscular. Existem inúmeros cursos de especialização
em educação física aqui na cidade do RJ, incluindo alguns
relacionados com piscina. Acho que a UGF (Universidade Gama Filho) oferece boas
opções. Entre no site www.posugf.com.br.
Veja também a participação de nosso caro consultor
Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
Não Vania, o prof. de educação física
não pode fazer pós em hidroterapia ou hidrocinesioterapia. A hidroterapia é utilizada
para reabilitar pacientes e não é prerrogativa da educação
física que lida com pessoas saudáveis que estâo ou não
fora de forma física, mas existem sim algumas faculdades que liberam as
inscrições em Pós-graduação de hidroterapia
para professores, alegando que o termo "hidroterapia" significa terapias
aquáticas e por esse motivo os professores
poderiam participar, realmente este termo gera uma dupla compreenção
pois a técnica de watsu por exemplo é uma terapia aquática
usado por muitos fisioterapeutas na hidroterapia, mas ela pode ser feita por
qualquer outro profissional que faça o curso com a WATSU CENTER BRASIL,
seja ou não da área da saúde. Por isso indico que entre
em contato através do site, com o Conselho Regional de Educação
Fisica e o Conselho Regional de Fisioterapia ou até mesmo o Conselho
Federal das duas,e faça a mesma pergunta, por e-mail mesmo, assim você terá uma
resposta que pode ser considerada como um documento, pois estará vindo
diretamente de um orgão que regulamenta as duas profissões. Em
último caso pode pedir informação ao MEC - Ministério
da Educação e Cultura que é o responsável pela liberação
de cursos de nível superior no Brasil, mas aviso, com certeza o educador
físico não pode trabalhar como hidroterapeuta na intenção
reabilitar (tratar) lesões ou doenças. Espero ter esclarecido sua
dúvida ou ajudado a conseguir formas de esclarecer.
3569. Amiatrofia espinhal tipo II x hidroterapia
- 06/03/2008
Qual o melhor tratamento hidroterápico para paciente com amiatrofia
espinhal tipo II? Léia
Olá Léia, o consultor Ft. Thaisa Infurna,(currículo) gentilmente
lhe responde:
Prezada Léia, a amiotrofia espinhal é uma doença
genética relacionada com o cromossomo 5 que causa uma fraqueza muscular
progressiva e simétrica. Ela se subdivide em 3 classificações:
a tipo I ou Werdnig-Hoffmann que é a forma mais grave e se manifesta antes
do seis meses de idade; tipo II que é intermediária e se manifesta
entre os 6 meses e dois anos de idade e tipo III ou Kugelberg-Welander que geralmente
se manifesta após os dois anos de idade. Alguns livros e autores sugerem
que existe uma forma tipo IV (apareceria depois de 20 anos de idade), mas ainda é um
assunto bastante discutido.
A criança com amiotrofia tipo II exige alguns cuidados antes
de ser submetida ao tratamento na água. Eu costumo pedir uma avaliação
cardiorespiratória prévia com um médico especializado para
garantir que condições clínicas atuais sejam seguras para
iniciar uma fisioterapia aquática. A criança deve apresentar capacidade
vital no mínimo de 40% para a idade, sexo, peso e altura a fim de realizar
a hidro. Caso o seu paciente se encontre bem clinicamente, você deve objetivar
com ele a melhora/manutenção da movimentação ativa
e da amplitude de movimento, prevenção de deformidades, melhora
da capacidade respiratória, melhorar a capacidade funcional e conseqüente
melhora na qualidade de vida. você pode realizar manobras de RTA na água,
exercícios de halliwick e bad-ragaz (com cautela) e atividades livres
na água. Lembro que exercícios com resistência não
devem ser realizados para não haver sobrecarga muscular. Você deve
ficar de olho nos sinais clínicos de desconforto respiratório tais
como cianose labial e de extremidades, taquipnéia e batimentos de asa
do nariz.
Veja também a participação de nosso caro consultor
Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
Léia, na hidroterapia não devemos trabalhar
somente com uma técnica específica da hidroterapia, e sim utilizar
o que for melhor de cada técnica, para os objetivos de tratamento que
cada patologia pode apresentar, no caso das amiotrofias, somente a hidroterapia,
não seria o melhor tratamento, se o paciente não for acompanhado
pelo médico e a fisioterapia respiratória que é muitíssimo
importante, devido a complicações respiratórias, pois são
as mais temidas nesta
doença. Desta forma devemos ter muito cuidado no trabalho na piscina
e fora dela, como agasalhar bem para sair da piscina, não sair com o
corpo ou cabelo molhado do estabelecimento, evitar que a criança ingira
ou engasgue com a água da piscina para evitar infecções.
A estrutura respiratória também acaba sendo afetada devido a
escoliose que também
atrapalha função motora e também deve ser dada a devida
atenção ao tratamento da mesma. De uma forma geral você deverá:
1 - Tentar manter a função muscular que tende a se deteriorar;
2 - Evitar complicações como as respiratórias;
3 - Ter uma equipe como médico, fisioterapeuta,
nutricionista acompanhando esta criança;
4 - Orientação ao familiar.
Pois muitas vezes, quando relacionados a famílias carentes, não
conhecem bem a doença e não tem informação de como
previnir complicações. Os bons cuidados no acompanhamento clínico
e alguns aparelhos ortopédicos ajudam a manter a independência
destas crianças, a função de seus músculos e a
integridade física e mental.
Visite o site www.atrofiaespinhal.org ,
lá você vai poder tirar outras dúvidas, participar de grupos
de discussão, ver pesquisas na área e outros. Espero que tenha
lhe ajudado.
3570. É possível
ser credenciada em Primeiros Socorros?- 07/03/2008
GOSTARIA MUITO DE ME CREDENCIAR PARA SER UMA INSTRUTORA DE PRIMEIROS
SOCORROS, TRABALHO EM UMA ESCOLA DE ENSINO FUNDAMENTAL E FUI CONVIDADA
A DAR UMA PALESTRA
SOBRE PRIMEIROS SOCORROS. MAIS GOSTARIA DE TER O CREDENCIAMENTO DE INSTRUTOR,
COMO FAÇO? ELIZABETH
Olá Elisabeth, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando
Barreiro (currículo), veja
sua orientação:
Prezada Elizabeth, no Brasil isso não existe, pois ainda
que você seja credenciada por uma instituição certificadora
internacional, a validade para o Ministério da Educação
será nula, porque não se reconhece instrutor e sim professor. O
instrutor somente poderia atuar como auxiliar de um professor. Mas para Ministrar
uma palestra você precisará, além de uma certificação,
um pouco de vivência no assunto e formação específica
em atendimento pré-hospitalar.
Atenciosamente. Fernando
3571. Quais as informações
exigidas pelo resgate ao ser acionado?- 07/03/2008
Fagner
Olá Fagner, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando
Barreiro (currículo), veja
sua orientação:
Prezado Fagner, não sei se entendi direito sua pergunta,
mas se você está se referindo ao sistema de resgate de uma localidade
quando é acionado por telefone, o solicitante em geral diz aquilo que
está presenciando. E sendo assim, dependerá de vários fatores
como: vítima consciente ou não? problema clinico ou traumático?
hemorragia visível?
apresenta sinais vitais? Veja pelo exemplo acima que certas informações
nem podem ser prestadas por
pessoas que desconheçam um mínimo da área da saúde.
Atenciosamente. Fernando
3572. Intoxicação por fumaça
em garagem- 07/03/2008
O que devo fazer para atender uma pessoa intoxicada por fumaça na garagem
de sua residência? Fagner
Olá Fagner, quem participa novamente conosco é o consultor Prof.
Fernando Barreiro (currículo),
veja sua orientação:
Prezado Fagner, a maior prioridade é retirar a vítima
do local onde há fumaça. Claro que isso implicará em: condições
físicas do socorrista, peso da vítima e presença de lesões
que dificultem a manipulação da vítima.
Atenciosamente. Fernando
3573. Reações psicológicas de rejeição
ao lidar com acidentados- 07/03/2008
Para um estudante de medicina, as vezes, sentir calafrios, sudorese, tontura
e embrullho no estômago enquanto lida com pessoas acidentadas o impede
de trabalhar com cirurgias e primeiros socorros? Fagner
Olá Fagner, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando
Barreiro (currículo), veja
sua orientação:
Prezado Fagner, essas reações são consideradas
normais se acontecerem nas primeiras intervenções. Não há remédio
para cessar essas reações e somente o tempo dirá se você terá condições
de superar. Porém, tenho uma informação que poderá te
deixar mais calmo: Ivo Pytagui, que dispensa apresentações, desmaiou
na primeira cirurgia, quando ainda era
acadêmico e estava assistindo. Imagine se ele tivesse ficado tão
impressionado à ponto de desistir da carreira de medicina! Teríamos
perdido o maior cirurgião plástico do mundo. Relaxe e tente aos
poucos. Mas não se esconda das ocorrências. Só encarando é que
você verá se realmente tem vocação e condições
psicológicas para tal desempenho.
Atenciosamente. Fernando
3574. Legislação sobre atendimento de emergência
para atividade física?- 07/03/2008
Qual a legislação sobre atendimento em primeiros socorros na
area de atividade física? Aidil
Olá Aidil, quem participa conosco é o consultor Prof. Fernando
Barreiro (currículo), veja
sua orientação:
Prezado Aidil, a legislação não é pertinente
somente ao profissional de Educação Física, e sim à qualquer
profissional que tenha alguém sob seus cuidados e orientação.
O artigo 135º do Código Penal trata de Omissão de Socorro
e diz que todo cidadão brasileiro é obrigado à prestar "auxílio" à pessoas
necessitadas, nem que seja acionando o órgão público responsável,
no caso o Corpo de Bombeiros ou o SAMU. Atenciosamente. Fernando
Participa conosco também o consultor Prof. Ronaldo Furlan Tafuri(currículo):
Não existe legislação quanto a atuação
do professor de educação física no atendimento de primeiros
socorros, existe o art. 135 do cód. penal brasileiro e o art. 304 do cód
de trânsito que diz respeito a "prestar socorro", que significa
ligar para a emergência, você deverá anotar o horário
que ligou, dia e o nome da atendente, para registro seu, pois futuramente, caso
ocorra algum processo por omissão de socorro você tenha como provar
que prestou o atendimento como a lei manda. Todo estabelecimento comercial está obrigado
a prestar socorro a vítimas que venham a ter um mal súbito no local
ou um ferimento. Existem algumas cidades que já está em vigor,
leis que obrigam um determinado número de funcionários a presta
o atendimemto a vítimas de parada cardíaca, exigindo treinamento
em Suporte Básico de Vida e Desfibrilação Externa Automática.
Os primeiros socorros são considerados como responsabilidade "moral",
pois se não, todos nós, seriamos obrigados a ter treinamento de
primeiros socorros sobre pena de ser processado por não ter. Existe uma
diferença para os professores que atuam em piscinas, pois eles não
podem só ligar, eles tem que atuar com atendimento a vítima retirando
a mesma da água ou pelo menos mantendo sua boca e nariz para fora da água
para que ela possa respirar, até que o resgate chegue ao local. Espero
ter esclarecido sua dúvida. Muitos cursos de Primeiros Socorros
ajudam a entender melhor cada situação desta, caso tenha interresse
em cursos de atendimento pré-hospitalar, visite www.foxtreinamento.com.br.
3575. Prós e contras dos exercícios
para herniados na hidroginástica- 08/03/2008
Meu nome é Aline, sou professora de hidroginástica e natação.
Tenho algumas alunas que têm hérnia-de-disco, gostaria de saber
quais são os exercícios que essas alunas podem fazer na aula
de hidro, ou não tem contra-indicação? desde já agradeço.
Olá Aline, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente
lhe responde:
Aline, a Hérnia também conhecida como protusão
discal refere-se à patologia em que a parte do núcleo do disco
faz protusão em uma área enfraquecida ou fissurada do anel. Alguns
sinais e sintomas são: dormência, formigamento e fraqueza são
sinais comuns, e podem estar presente mesmo na ausência de dor significativa.
Há aumento de dor ao tossir e no teste de elevação de perna
estendida. Exercícios de flexão aumentam a dor, mas os de extensão
trazem alivio.
Procure dar prioridade aos seguintes exercícios: Realizar
exercícios de extensão passiva; Corrigir desalinhamento postural;
Realizar exercícios de fortalecimento para região abdominal e extensores;
Sugestão de leitura: Exercicios
aquáticos terapêuticos Andréa Norm, ed. Manole.
Bom êxito neste trabalho
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Aline, eu sempre tento trabalhar com exercícios de compensação
com todos os alunos que tem hérnia, sempre tentando fortalecer bastante
a musculatura abdominal e alongar a lombar.
Evite sobrecarga, mudanças bruscas de direção e flexões
de tronco, o trabalho em suspensão deve ser realizado quando o aluno
tiver boa consciência corporal...
Leia mais:
Pós-operatório
de hérnia-de-disco x hidroterapia
Pós-operatório
de hérnia na hidroterapia
Tração
lombar e Hidroterapia podem curar hérnia-de-disco?
Hérnia-de-disco
e exercícios contra-indicados na musculação
Cirurgia
de hérnia-de-disco e retorno para a musculação
Atleta
com hérnia -de-disco
Exercícios
para hérnia-de-disco
hérnia-de-disco
hérnia-de-disco
e tratamento
Exercícios para
hérnia-de-disco
3576. Crianças na Hidroginástica-
08/03/2008
Gostaria de saber qual a relação da hidróginástica
com as crianças. A bibliografia é rara. Preciso fazer um trabalho
e o meu tema é a 'Hidróginastica para crianças(6 aos 12
anos)', isto é possível? vantagens? cuidados? Ajudem-me! Obrigado.
Ana Freitas
Olá Ana, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) retorna
orientando o seguinte:
Ana Freitas, a relação da hidroginástica
com as crianças pode ser muito benéfica para o desenvolvimento
das habilidades motoras, socialização, diminuição
dos problemas de risco para saúde relativos a inatividade física,
diminuição do estresse e melhora da auto-imagem.
As crianças são "pessoas" pequenas e precisam
de modificações no programa, da mesma forma que os participantes
de terceira idade, os atletas, as gestantes, etc. É possível trabalharmos
com crianças de 6 a 12 anos, sim.
No livro Hidro variações da editora shape, a definição é Hidro
Kids: formato de aula lúdica para crianças, bom senso na adequação
do material para esta faixa etária. O aluno pode dar início aos
programas específicos de hidroginástica no momento que dá altura
na piscina para que ele realize os movimentos, essa altura é normalmente
por volta dos 10 anos.
Retorno da Ana Freitas: queria agradecer a vossa resposta. O trabalho
teórico
já foi engtregue, baseado em tudo aquilo que achei correcto na relação
entre ambos os temas, crianças+hidroginástica. e por coincidência
quanto à vossa resposta, é tudo aquilo e muito mais! Mas farei
questão de ler a vossa resposta aos meus colegas de curso, este próoximo
sábado na breve apesentação do meu tema! mais uma vez
obrigado! fiquem bem!
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Realmente eu não conheço nada em bibliografia
para poder te ajudar, mas acho que se você adaptar exercícios da
hidro com criatividade em brincadeiras aquáticas, as músicas devem
ser adaptadas também... e evite materiais de alta sobrecarga (caneleiras,
halteres pesados ou flutuantes).
Sugestão
de leitura:
Manual
da AEA Manual do profissional de fitness aquático
- Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo
Barros Vasconcellos
Condicionamento físico na água. leAnne Case , ed.
Manole
Bom êxito neste trabalho.
3577. Caminhar
na H²O melhora o condicionamento físico?-
08/03/2008
Estou fazendo caminhada na água já há dois meses. Caminho
por no mínimo 1 hora e já cheguei a 3 horas sem interrupção.
Não consigo andar depressa, tenho medo de cair, pois não sei
nadar. Uso uma piscina doméstica, com água até a altura
do mamilo e a cada 5 minutos mudo de direção pra não ficar
muita correnteza. Gostaria de saber se o que estou fazendo vale pra condicionamento
físico, pra emagrecer e pra deixar de ser sedentária. Eu não
fico cansada e nem ofegante. Saio da água como se estivesse saindo da
cama. Será que estou perdendo tempo ? Ida Teresa Passos Diniz
Olá Ida, veja a opinião do consultor Prof. Esp. Marcelo Barros
de Vasconcellos (currículo):
Ida Tereza, a senhora esta indo bem, pode continuar fazendo
caminhada para começar (preparar o organismo para o exercício)
e após 15 minutos fazer uma corrida segurando na borda. Fique de frente
para borda e eleve os joelhos, fazendo uma corrida estacionária, até ganhar
confiança para correr sem apoio. Sugiro o acompanhamento de um profissional
de educação física que tenha próximo a sua residência
que poderá acompanhá-la para vencer este medo e prescrever exercicios
adequados ao seu perfil.
Um boa semana e você não está perdendo tempo e sim ganhando
muitos anos de vida. Bom êxito neste trabalho!
No livro - Hidro variações, editora shape - Prof.
Marcelo Barros Vasconcellos, eu descrevo um tipo de hidro especifica para o seu
caso. Hidro For Hidrofobia: aula voltada para alunos que tem medo de água.
Teremos que considerar:
1. O estado ligado à lembrança de uma experiência psicomotriz
negativa.
2. Uma experiência negativa da qual o indivíduo perdeu a lembrança,
mas gravava no seu subconsciente.
3. Experiências não vividas fisicamente, mas formadas por referências
verbais ou pelas atitudes dos próximos (pais, avós, professores),
associados a alguma passagem catastrófica relacionada com a água.
88.
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Como você já está conseguindo andar por
longos períodos e não está se cansando o ideal seria você andar
mais rápido, mas já que você não está segura
que tal intercalar corridas estacionárias à cada mudança
de direção, você anda por cinco minutos, vira, corre no lugar
e continua a caminhada, comece com corrida por 1min, quando estiver facil você aumenta
para 1 e30" e vai aumentando o tempo de corrida de 30" em 30"...
3578. Como fazer
um aquecimento na hidroginástica?
Qual a música ideal para o aquecimento na hidro ?- 08/03/2008
O que devemos nos basear para obtermos um bom aquecimento nas aulas
de hidroginástica?
Carlos Alberto. O aquecimento na hidroginástica deve ser emitido
com que tipo de musica? Carlos Alberto Barbosa Veloso
Olá Carlos, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos
(currículo) gentilmente
lhe responde:
Carlos Alberto,
Aquecimento
é o prelúdio do trabalho físico e deve
ser sempre executado em primeiro lugar.
Em todas as sessões de exercícios deve haver um período
inicial de aquecimento, que dura de 3 a 15 minutos, dependendo da temperatura
e das circunstâncias individuais. O objetivo disso consiste em preparar
o corpo para o exercício, tanto físico como motivacional. Quanto
maior for a temperatura, maiores serão as taxas de reações
biológicas ou enzimáticas em nível celular. Isto leva
a uma dissociação de oxigênio mais rápida e mais
completa da hemoglobina e mioglobina, o que melhora o transporte e utilização
do oxigênio durante o exercício.
O aquecimento faz os músculos ficarem mais irrigados de sangue
e flexíveis, reduzindo as chances de lesões.
Música
Assim como em outras modalidades esportivas, a música
na hidroginástica pode ser utilizada como fator de motivação.
"A utilização da música desperta ainda mais o interesse
do participante, além de auxiliar no ritmo dos movimentos". (VASILJEV,
1997).
"O aluno fica mais estimulado ouvindo a música,
o tempo parece passar mais rápido, além disso, a sensação
de cansaço e monotonia, freqüentemente, dão lugar a uma alegria
contagiante que expressa o prazer pelo exercício". (MARQUES, 1995).
Segundo Aborrage(2003), a música é um doping
natural do aluno". O professor deve fazer a escolha do repertório
para as aulas respeitando as necessidades da turma e ajustando a cada faixa etária,
não fazendo uso deste instrumento didático para uso próprio
utilizando suas músicas preferidas.
A música é um fator importante de estímulo
na aula de hidroginástica, mas não pode ser o principal. É possível
se realizar aulas sem a presença da música.
Sugestão de leitura:
- Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo Barros Vasconcellos
(possui um capítulo especial sobre o assunto)
- Aquaeróbica - manual de treinamento - Glenda Baun, ed. Manole.
E os citados acima. Bom êxito neste trabalho
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
O objetivo do aquecimento é avisar ao corpo que uma
atividade física vai exigir movimento por parte dos músculos e
articulações. O ideal é você iniciar com caminhadas
aumentando a intensidade e as direções, após isso você pode
começar com corridas até dar inicio a fase aeróbia propriamente
dita. O aquecimento também pode ser articular estacionário, vai
depender do seu objetivo de aula.
3579. Variações (estratégias)
de aulas de hidroginástica- 08/03/2008
Preciso de estratégias para aumentar meus alunos de Hidro, pois não
consigo mais enxergar possibilidades para tanto. Se tiverem alguma sugestão,
por favor me mandem? Giovane Palhares Vieira Diniz
Olá Giovane, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente
sugere:
As variações (estratégias) de aulas de
hidroginástica: A utilização de variações
nas aulas de hidroginástica se trata de uma tendência mundial. Nos
Estados Unidos, até cinco anos atrás, a hidroginástica era
praticada apenas por pessoa "idosa", segundo Angie Proctor, diretora
da AEA (Aquatic Exercise Association), ONG que congrega 33 países na prática
desta atividade física. "Essas inovações técnicas
de hoje são uma forma de atrair o público das academias e acabar
com o estigma de atividade de "senhoras". O Brasil é um dos
países "top de linha" na modalidade, ao lado dos EUA, Canadá e
Espanha.
"Através de toda a história, o nome empregado
para denotar o conceito do uso da água para finalidades de cura e reabilitação
mudou muitas vezes. Alguns desses "títulos" foram usados como
sinônimo: hidroterapia, hidrologia, hidrática, hidroginástica,
terapia pela água, terapêutica pela água e exercício
na água". (RUOTI, 2000). Hoje em dia, se procurarmos aulas de hidroginástica
em academias e clubes, poderemos nos surpreender com a variedade de atividades
desenvolvidas.
Abaixo segue algumas das 260 variações de aulas cadastradas e
explicadas no livro: Hidro variações, editora shape - Prof. Marcelo
Barros Vasconcellos
1. Acqua Zone Training ; 2. Acquanatural ; 3. Acquatraining; 4. Aero
deep; 5. Coreo hidro ; 6. Aqua Fight ; 7. Aqua flex; 8. Aqua hands;
9. Aqua speed;
10. Aqua tri; 11. Aquaeróbica; 12. Aquaginastica ; 13. Aqualogix; 14.
Aqualong ; 15. Aquanástica ; 16. Aquaspin ; 17. Bad Ragaz ; 18. Bike
Express; 19. Body Mix; 20. Caminhada Aquática ; 21. Cardio Interval
; 22. Coreo deep; 23. Coreo Kickboxing; 24. Coreo Swim; 25. Deep abdômen
Bom êxito
neste trabalho!
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
As estratégias variam muito de acordo com as possibilidades
criativas que você pode utilizar, mas acredito que colocar alguns horários
mais baratos com promoções talvez te ajude...Aulas especificas
também, terceira idade/ hidro gestante/ hidro com materiais/ hidro esportes....
são outras sugestões.
3580. Profundidade
da água para trabalhar
com pacientes cardíacos na hidroginástica- 08/03/2008
Gostaria de obter informações sobre qual a profundidade da água
para trabalhar com pacientes cardíacos na hidroginástica. Quais
os exercícios que os pacientes não podem praticar? Obrigada pela
atenção e aguardo respostas! Amparo
Olá Amparo, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo) gentilmente
lhe responde:
Maria do Amaro, a profundidade vai depender do objetivo traçado
para o cardíaco e que você tem que levar em consideração é que
com a água na cintura a redução do peso corporal é de
50%, na altura do processo xifóide cerca de 75% e na altura do pescoço
90%. Dependendo do estágio e tempo que o aluno faz de atividade pode ser
melhor diminuir o impacto com a execução de exercícios em
flutuação para melhoria do condicionamento cardiorespiratório.
Quanto aos exercícios que os pacientes não podem
praticar eu digo "Respeitar as reais condições do exame médico é melhor
do que necessitar socorrer um aluno durante sua aula sendo assim, prevenir é salvar".
(VASCONCELLOS, 2004)
Segurança nas aulas, O que não fazer? Evitar
exercicios de isometria; Competir com outro aluno para fazer mais forte;
Continuar o movimento se estiver sentindo alguma dor; Realizar a queda de maneira
insegura, em exercícios com saltos;
Hesitar em perguntar em caso de dúvida. Bom êxito neste trabalho!
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
A altura ideal para qualquer aluno seria no meio do processo
xifóide (entre os dois mamilos) mas como água no meio tende a aumentar
a frequência cardíaca dos alunos talvez com seus alunos cardíacos
a altura ideal fosse abaixo dos mamilos. Eu particularmente não trabalho
com cardíacos mas tem algumas literaturas a respeito de exercícios
fora da água que você pode ler e adaptar para a água, cuidados
com a FC são indispensáveis e eles tem que ser monitorados durante
todo o tempo.
3581. É válido caminhar na água
e nadar intercalando?- 08/03/2008
Gostaria de saber se é interessante fazer corrida dentro d'agua, faço
em uma piscina e a altura da água fica em minha cintura. Gostaria também
de saber quantos metros ou minutos devo correr? (a piscina tem 25m de comprimento).
E quantas vezes por semana? É válido fazer 50m de natação
e 50m de corrida, intercalados? Obrigado pela atenção. José Carlos
Coelho
Olá José, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos
(currículo) gentilmente
lhe responde:
José Carlos, você deve começar fazendo
um tempo curto e não esperar se sentir cansado para parar. Monte uma estratégia
de progressão neste tempo de forma gradativa para que você não
trace objetivos que não consiga cumprir ou desista logo nas primeiras
semanas. Você vai começar a perceber as melhorias do que a hidro
oferece.
Quanto aos exercicios de natação e corrida na água
podem ser intercalados, sim, de acordo com o seu condicionamento e preferência.
Verifique com seu médico suas condições de saúde
para que possa ir aumentando o esforço. Um bom treino na piscina! Desfrute
das maravilhas que a água oferece! Boa semana. Bom êxito neste trabalho.
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Intercalar natação com corrida na água é um
bom meio de você fazer trabalho aeróbio, o ideal é que você perceba
que está se cansando na corrida. A piscina está um pouco rasa para
você o ideal seria se fosse com água na altura do peito para aumentar
a resistência do trabalho, já que não dá você pode
intercalar corrida simples e corrida com caneleira flutuante para ficar mais
difícil.
3582. Grávidas
podem praticar hidro jump?- 08/03/2008
GOSTARIA DE SABER SE REALMENTE EXISTE ALGUMA RESTRIÇÃO PARA GRAVIDAS
FAZEREM AULAS DE JUMP NA AULA DE HIDROGINÁSTICA, SENDO ELA MODERADAMENTE
LEVE? QUAIS SÃO AS CONTRA-INDICAÇÕES, COMO A CAMA ELÁSTICA
ZERA O IMPACTO NA ÁGUA NÃO VEJO NENHUM PROBLEMA, A NÃO
SER QUE SEJA GRAVIDEZ DE AUTO RISCO, MAS PARA UMA GRÁVIDA NORMAL, TERIAM
QUAIS IMPLICAÇÕES? OBRIGADA DESDE JÁ. CINTIA
Olá Cíntia, o consultor Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos
(currículo) opina o seguinte:
Cíntia, este assunto requer o conhecimento do principio
da individualidade biológica, cada ser humano reage de uma forma a determinados
estímulos. O que a literatura coloca é que quando o aluno já fazia
a hidroginástica e engravida ela pode fazer os exercícios de forma
normal e que quando está sedentário e engravida e procura a hidro
ela deve esperar os 3 primeiros meses para dar início.
Quanto ao jump é necessário avaliar o custo
beneficio, o quanto vale a pena expor a gestante aos exercícios de salto
se os objetivos dela quando grávida se alteram. A cama elástica
não zera o impacto na água como você diz, existe um aumento
do impacto com a cama elástica que varia de acordo com a altura do salto,
profundidade da piscina e peso do aluno. Sugiro mesclar aulas de hidro tradicional
e jump de forma moderada para grávidas, pois alguns dos benefícios
que se deve esperar do trabalho para gestante são:
Benefícios da hidroginástica para gestante:
1. Alivia as dores na coluna (ROCHA,J.C.c.1999, pg 81)
2. Atenuação das dores nas costas (DELGADO,C. A .2001 pg 125)
3. Atenuação de retenção de líquidos (DELGADO,C.
A .2001 pg 125)
4. Atenuação de ganhos excessivos de peso (DELGADO,C. A.2001
pg 125)
5. Aumento da auto-estima (MARQUES,M.1995 pg 45)
6. Aumento da flexibilidade.(BONACHELA,V.2002 pg 49)
7. Controle respiratório beneficia tanto o gestante como o bebê (DELGADO,C.A
2001,pg 125)
8. Diminuição da ansiedade (MARQUES,M.1995 pg 45)
9. Diminui o risco de varizes através da melhora da circulação
sanguínea. O cansaço físico é minimizado (DELGADO,C.
A .2001 pg 125)
Sugestão de leitura:
Exercícios
aquáticos na gravidez. Jane Katz - Manole.
O
parto na água. Cornelia Enning - Manole
Bom êxito neste trabalho
Veja também a participação de nossa consultora Profa.
Cláudia Melem(currículo):
Realmente eu não vejo nenhum problema, o importante é que
a água cubra totalmente a barriga da gestante, ela tem que estar na altura
do processo xifóide, pois quando a barriga fica fora da água, a
FC sobe muito e temos que manter no máximo a 150 bpm...
