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PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES AO CDOF RESPONDE
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2912. Artrite Idiopática Juvenil e o tratamento- 29/01/2007
Tenho artrite juvenil (joelhos e tornozelos), sinto um pouco de dor, já tive a doença com 11 anos, hoje com 19 voltou. Fiz um tratamento natural com argila e alimentação, buscando equilibrar o sistema himunológico. Hoje estou repetindo o tratamento. Existe algum tratamento menos lesivo do que o uso de corticóides? Qual exame sanguínio para acompanhar a doença? Lucas Gonçalves
Oi Lucas, vamos ver o que nos responde a consultora Profa. e Ft. Telma Gammal (currículo):
   Olá Lucas, o diagnóstico da Artrite Idiopática Juvenil é clínico e baseia-se na presença de artrite em uma ou mais articulações com duração igual ou maior a 6 semanas. Várias doenças, como por exemplo, as infecções, devem ser pesquisadas e descartadas, uma vez que a artrite é uma manifestação comum em várias doenças não reumáticas. Além da dor e da inflamação articular pode ser observada uma certa dificuldade na movimentação ao acordar (rigidez matinal), fraqueza ou incapacidade na mobilização das articulações, além de febre alta diária (> 39º C) por períodos maiores do que 2 semanas. Não existem exames laboratoriais específicos para esta doença. Nos casos de dúvida diagnóstica a opinião de um especialista pode ser de grande auxílio.
   Existe um tratamento menos lesivo do que o uso de coticóides, com Laser de Asga causando um aumento da síntese de colágeno - útil para reparo tecidual, aumenta a permeabilidade das membranas celulares com maior eficiência da bomba de sódio. Aumenta o número de fibroblástos e promove tecido de granulação. Aumento dos níveis de prostaglandinas causa um aumento na ATP celular, que é útil para mitigação da dor e Ação anti-inflamatória.
Um abraço ! Dra Telma Gammal
Mestre em Eletroterapia
Leia mais:
A prática de esportes ajudando o paciente de artrite reumatóide e osteoporose
Exercício e o benefício ao paciente com artrite reumatóide
Artrite Idiopática Juvenil e o tratamento
Artrite e exercícios I
Artrose e exercícios II

2913. Whey Protein é melhor absorvido quando ingerido com água ou leite?- 29/01/2007
Suplemento alimentar Whey Protein é melhor absorvido quando ingerido com água ou leite? Claudio Silverio da Silva
Olá Claudio, veja o que orienta a consultora Nut. Ms. Letícia Azen Alves(currículo):
    Ao associar a Whey Protein com leite você estará aumentando o valor nutricional da preparação, o que irá retardar um pouco o processo digestivo, pois quanto mais nutrientes tivermos para digerir, mais lento será o processo e esta regra vale para todos os alimentos. Entretanto, costumo sugerir a associação da Whey Protein com leite, pois o teor de proteína da preparação aumenta e o sabor do shake fica muito melhor.

2914. Alimentos altamente calóricos- 29/01/2007
Quero saber sobre alimentos altamente calóricos e exercícios que vão me ajudar a perder peso com saúde. Agradeço! Grazzieni Clemente Fonseca
Olá Grazzieni, veja o que orienta a consultora Nut. Ms. Letícia Azen Alves(currículo):
    Alimentos altamente calóricos podem ser consumidos por pessoas que apresentem elevado gasto energético, além disso, as restrições calóricas severas podem gerar carências nutricionais, comprometimento da saúde e transtornos alimentares no futuro, portanto, de uma forma geral, devemos consumí-los com moderação e equilíbrio para a manutenção da saúde. Para que você possa saber o que deve consumir, com base nas suas necessidades energéticas, horários disponíveis para a alimentação, preferências alimentares, etc, sugiro que você procure um Nutricionista e, para melhores resultados, não esqueça de associar a alimentação adequada a um programa de exercícios físicos personalizados, prescrito por um profissional de Educação Física.
Leia mais
Suplementos hipercalóricos sobrecarregam os rins e o figado?

2915. Acúmulo de ácido úrico no sangue x dieta das proteínas- 29/01/2007
Estou muito preocupada porque meu filho de 25 anos que tem propensão para acúmulo de ácido úrico no sangue, quer fazer a dieta das proteínas e sei que não é indicada nesse caso. Poderia me indicar um site ou algo que eu pudesse mostrar para ele ler, porque parece que não acredita muito no que eu falo com relação à isso.Grata. Sonia
Olá Sonia, veja o que orienta a consultora Nut. Ms. Letícia Azen Alves(currículo):
    Realmente o ácido úrico elevado pode estar associado ao elevado consumo de purinas, as quais encontram-se em grandes concentrações nos seguintes alimentos:
TEOR DE PURINA NOS ALIMENTOS
Alto teor de purina
- caldo de carne
- mexilhões
- peixes: anchova, arenque, cavala, sardinha
- vísceras: fígado, coração, moela, rim

Médio teor de purina
- frango
- carde de boi
- carne de porco: lombo, costela, presunto, lingüiça
- frutos do mar: camarão, lagosta, ostra
- leguminosas: ervilha, feijões, lentilha
- hortaliças: aspargo, cogumelo, espinafre
- outros tipos de peixes
   Sendo assim, seu filho deve ser encaminhado a um Nutricionista para que ele possa obter informações mais detalhadas e técnicas a respeito. O Nutricionista irá indicar as quantidades máximas a serem ingeridas destes alimentos e realizar as demais orientações pertinentes e, se não houver uma redução somente com a dieta, seu filho deverá procurar um médico, que irá avaliar a necessidade da utilização da medicação adequada para redução do ácido úrico. Infelizmente, o excesso de ácido úrico no organismo pode, no futuro, estar assoaciado ao surgimento da Gota, que é um tipo de Artrite Reumatóide.

2916. Segurança na hora da escolha do suplemento- 29/01/2007
Gostaria de me informar melhor sobre o uso de alguns suplementos legalizados como HMB, L-Carnitina, BCAAs, Repositores energéticos, alimentos proteicos e alimentos compensadores. Keké
Olá keké, veja o que orienta a consultora Nut. Ms. Letícia Azen Alves(currículo):
   Para maior segurança na hora de escolher qq tipo de suplemento, vc deve procurar observar se este foi registrado no Ministério da Saúde ou da Agricultura.

2917. Não sentir fome após o exercícios, exceto natação- 29/01/2007
De saber porque várias pessoas relatam que após realizarem exercícios intensos eles não sentem fome, tendo como excessão apenas, quando realizam natação. Desde já agradeço a atenção. Gustavo
Olá Gustavo, veja o que orienta a consultora Nut. Ms. Letícia Azen Alves(currículo):
   Não teria uma resposta muito precisa para esta questão, mas acredito que seja em função do elevado gasto calórico obtido em muitos treinos de natação, associado ao fato de que esta atividade costuma mascarar a sensação de sede, a qual representa uma das principais razões para que tenhamos a fome mascarada, ou seja, após matarmos a sede, logo coseguimos perceber mais claramente a sensação de fome.

2918. Salário do professor em quadra de squash- 30/01/2007
Estou montando 02 quadras de squash. Qual é o preço da hora de locação com professor, qual a porcentagem que ele ganha? Edson
Olá Edson, veja o que orienta a consultora Prof. Rafael Vezzoso Pádua(currículo):
    Edson, o valor varia muito de região para região. Normalmente o professor recebe entre 35 e 50% da mensalidade. Isso vai depender do nível de seus professores. Outra alternativa é cobrar um valor fixo de "locação" da quadra para seus clientes, cabendo a estes acertarem diretamente com os professores. Abraços

2919. Piso da quadra de squash- 30/01/2007
Estamos estudando a contrução de uma quadra de squash em nosso Condomínio. A priori, o piso seria de cimento liso pintado com a tinta emborrachada. Houvi dizer que este tipo de piso provoca lesões no joelho. Isto é verdade? Há alguma restrição quanto a este tipo de piso para a prática do Squash? Desde já grato pelas respostas. Julio Guimarães
Olá Edson, veja o que orienta a consultora Prof. Rafael Vezzoso Pádua(currículo):
     Julio, restrição há sim, e muitas! Esse piso não é o ideal. Muito pelo contrário, pode provocar diversas lesões. O piso deve ser de madeira com uma camada de borracha por baixo ou construir o chamado piso "flutuante". São os pisos denominados oficiais pela CBS. Entre em contato com o Jonny Walker que trabalhar com pisos de squash. E-mail: jwwalker77@hotmail.com. Abraços.

Leia mais:
Por que o piso da quadra tem que ser de madeira?

2920. Como faço para me associar a ABRE- 30/01/2007
Gostaria de saber um pouco mais sobre a ABRE e como faço para me associar, sou recreador aqui em curitiba e tenho meu site www.tiopipoca.com.br e gostaria muito de poder associá-lo a ABRE, aguardo resposta. Muito Obrigado. Marcio victor lemos de Macedo
Oi Márcio, quem participa respondendo sua questão é o nosso consultor Prof. Maurício Leandro (Choquito)(currículo):
     Olá Márcio Vitor, parabéns pelo site! A ABRE ainda é uma associação se consolidando, atualmente (janeiro de 2007) sob a gestão do Prof. Ms. Alan Costa de São Paulo. Caso você precise do contato dele, posso envia-lo por email. Basta você enviar a solicitação para o email choquito@tiochoquito.com.br. Abraços. E boa sorte. Atenciosamente, Prof. Mauricio "Choquito".
Marcio, o nosso consultor Prof. Volney Paulo Guaranha®(currículo) enriquece a questão:
   Olá Marcio, a ABRE nasceu de um grupo de profissionais de lazer , ou seja , recreadores que tem como objetivo principal regulamentar esta profissão. Há encontros mensais para a discussão sobre o tema e a elaboração de um projeto que será levado ao congresso para aprovação deste órgão. Visite o site da ABRE, na internet e entre na comunidade no Orkut para discussão em fóruns promovidos pelas associados da ABRE.
Abraços Professor Volney Paulo Guaranha ®

2921. Como trabalhar a recreação com a faixa etária 7 anos- 30/01/2007
Cuidados que devemos ter nas aulas recreativas na faixa etária de 7 anos? Josi
Oi Márcio, quem participa respondendo sua questão é o nosso consultor Prof. Maurício Leandro (Choquito)(currículo):
    Olá Josi, um dos quesitos para um bom trabalho com recreação é prezar pela segurança, portanto TODO CUIDADO É POUCO! Tenho certeza que já ouviu esse lema. Indico que você conheça e respeite a faixa etária, pois como sabemos, crianças nessa idade gostam e precisam de atividades com muita movimentação. Consulte a bibliografia PIMENTEL, Giuliano. Lazer, fundamentos, estratégias e atuação profissional. Jundiaí. Fontoura, 2003, pois traz uma abordagem dos estudos de Jean Piaget com relação as fases do desenvolvimento da criança e sua adequação ao brincar.
Boa sorte e bom trabalho.
Atenciosamente, Prof. Mauricio "Choquito".

2922. A importância da recreação para hotéis e pousadas- 30/01/2007
As atividades de recreação são extremamente importantes para pousadas e hotéis de campo, gostaria de saber se existe algum livro que possa me ajudar a provar e obter materiais sobre esse assunto. Vanessa
Oi Márcio, quem participa respondendo sua questão é o nosso consultor Prof. Maurício Leandro (Choquito)(currículo):
   Olá Vanessa, existe sim! Indico a você a aquisição de: Educação Física no Ensino Superior - Atividades Recreativas. RJ, Guanabara Koogan, 2004 SCHWARTZ, Gisele Maria.É um livro bem interessante que trata da recreação em ambientes naturais e dá dicas de como atuar. Outro bem interessante é: Ganhe Dinheiro Bricando: Recreação em Festas e Eventos - HUBERT GUSTAVO CRISTIAN KRAUSE
Boa sorte e bom trabaxlho.
Atenciosamente, Prof. Mauricio "Choquito".
Leia mais:
Recreação no âmbito hoteleiro
Implantação de idéias estruturais em hotel
Nova tendência de recreação para os hotéis
Eventos em Hotéis

2923. Requisitos para que um projeto de recreação seja aceito- 30/01/2007
Pretendo fazer uma colônia de férias, mas tenho que mandar uma proposta para o clube onde vai ser realizado o evento. O que você sugere para que a proposta seje aceita? Gislauro Machado da silva
Oi Márcio, quem participa respondendo sua questão é o nosso consultor Prof. Maurício Leandro (Choquito)(currículo):
    Olá Gislauro, que você tenha muita atenção ao organizar. Que você respeite as exigências do local onde apresentará sua proposta e que tenha um bom embasamento teórico e técnico do que representa a colônia de férias. Damos a dica de como elaborar um projeto aqui mesmo no site da Cooperativa. Segue indicações de bibliografias: Jogos recreativos para clubes, academias, hotéis, acampamentos, spas e colônias de férias - Hector Civitate Boa sorte e bom trabalho.
Atenciosamente, Prof. Mauricio "Choquito".

2924. Recreação no parque e bosque- 30/01/2007
Sugestão de site e bibliográfia de recreação no parque e bosque. Angélica Maria
Oi Angélica, quem participa respondendo sua questão é o nosso consultor Prof. Maurício Leandro (Choquito) (currículo):
   Olá Anjélica Maria, existe sim! Indico a você a aquisição de: Educação Física no Ensino Superior - Atividades Recreativas. RJ, Guanabara Koogan, 2004 SCHWARTZ, Gisele Maria. É um livro bem interessante que trata da recreação em ambientes naturais e dá dicas de como atuar. Outro bem interessante é: KRAUSE, Hubert. Ganhe Dinheiro Bricando: Recreação em Festas e Eventos - HUBERT GUSTAVO CRISTIAN KRAUSE e mais: UVINHA, Ricardo Ricci. Juventude, Lazer e Esportes Radicais. São Paulo. Manole, 2001 .
Boa sorte e bom trabalho. Atenciosamente, Prof. Mauricio "Choquito".
Leia mais:
Quais são os tipos de recreação utilizados em acampamentos?
A atuação do recreador em parques temáticos

2925. O que é lazer, recreação ou entretenimento ?- 30/01/2007
Prof. ainda há bastante confusão do que é lazer, recreação ou entretenimento, portanto gostaria de sua definição sobre a diferença emtre os termos citados. E se tem um modelo de estrutura de curso de entretenimento e lazer em nível tecnológico. Agradecida! Márcia
Oi Márcia, quem participa respondendo sua questão é o nosso consultor Prof. Maurício Leandro (Choquito) :
    Olá Márcia, definir esses três conceitos realmente não é tão simples! Basicamente podemos dizer que se associam. O entretenimento é um termo técnico que nos leva a uma determinada ação de entreter ou distrair, sem finalidades específicas a não ser as da conotação de obtenção de lazer.
A Recreação é basicamente uma ação que acontece através de atividades que tenhas as características recreativas.
Lazer é bem mais amplo e perpassa muitas reflexões sócio-culturais, mas abrange as definições anteriores. Faço questão de evidenciar que discorremos SUPERFCICIALMENTE sobre os conceitos solicitados, pois existem diversos autores discorrendo sobre tais assuntos. Indico alguns deles:

Trabalhando com recreação- 4 ed. SP: ÍCONE, 2000. Cavallari, Vinicius Ricardo.
Sociologia Empírica do Lazer - JOFFRE DUMAZEDIER - Editora: PERSPECTIVA
Dicionário Crítico do Lazer CHRISTIANNE LUCE GOMES
MARCELINO, Nelson Carvalho. Estudos do Lazer: Uma introdução. Campinas. Autores Associados, 1996.
Introdução ao Lazer - VICTOR ANDRADE DE MELO E EDMUNDO DE DRUMMOND ALVES JÚNIOR - Ed. MANOLE
PIMENTEL, Giuliano. Lazer, fundamentos, estratégias e atuação profissional. Jundiaí. Fontoura, 2003.

   Com relação ao curso, houve um curso técnico ministrado no SENAC para formação de profissionais do lazer. Não tenho certeza se ainda acontece. Basta entrar em contato com o SENAC São Paulo.
Boa sorte bom trabalho. Atenciosamente, Prof. Mauricio "Choquito".
A diferença entre Recreação e Lazer

2926. Projeto de natação - 30/01/2007
Fui convidade para fazer um projeto sobre natação para alunos de escolas públicas e particulares do município de Matinhos-PR. Nunca fiz um projeto deste porte.Estou tendo muita dificuldade em como colocar no papel, como: o que eu tenho que colocar, quais ítens que tem que constar num projeto desse para ser apresentado para um responsável da prefeitura deste município. Gostaria de saber se vocês podem me ajudar e me orientar em como montar esse projeto. Patricia Correa Gomes
Nossa consultora Profa.Esp. Melina Branco Barbosa Corrêa(currículo) sugere o seguinte:
    Cara Patrícia, o seu projeto tem que ter um objetivo que deve ser determinado de acordo com a realidade das instalações: Ex:
- Piscina aberta sem aquecimento
- Piscina aberta e aquecida
- Piscina coberta e aquecida
   Deve observar a carga horária disponível para esta atividade e o número de alunos de cada turma a ser atendida.
Tendo estes dados planeje seus objetivos desde adaptação ao meio líquido até aperfeiçoamento conforme a faixa etária.
Importante saber como é a piscina, pois caso seja aberta as aulas não serão constantes como no caso da piscina coberta e os objetivos devem ser propostos a longo prazo. No projeto deve constar número de profissionais envolvidos:
Professores , estagiários e salva vidas. O número de profissionais deve ser de acordo com o número de alunos, o suficiente para poder ter um trabalho de qualidade. Também deve solicitar o material para aula.
   Para iniciar o projeto pranchas e espaguetes em número suficiente já é o bastante para realizar um bom trabalho.
Segue abaixo uma sugestão para apresentação:

Boa Sorte! abraço. Melina

Estou grávida de 3 meses, no início da gravidez tive um pequeno sangramento, fiquei de repouso e agora meu médico me liberou para voltar a nadar. Estou fazendo caminhada há um mês e na próxima semana volto a nadar. Gostaria de saber quais beneficios a natação traz para a gravidez (bebê e mãe), quais os estilos que posso praticar, etc. Obrigada, desde já. Susete Rodrigues
Nossa consultora Profa.Esp. Melina Branco Barbosa Corrêa(currículo) sugere o seguinte:
   Cara Suzete, uma aluna gestante e médica me trouxe um artigo sobre uma nova pesquisa que constatou um aumento do líquido amniótico em gestantes que praticam hidroginástica. Na realidade o benefício provém da atividade no meio líquido o que inclui a natação. Dentre todos os benefícios já conhecidos o que tenho observado de muito positivo é a disposição das gestantes que freqüentam a piscina regularmente durante a gestação. E esta disposição não se observa só no período gestacional como também no pós-parto.
   Quanto aos estilos e até mesmo quanto a intensidade do esforço te aconselho a nadar de forma muito tranqüila e consciente. Se observando e ficando nos estilos mais confortáveis e prazerosos, sem deixar de fazer exercícios de pernas que são muito importantes. Boa sorte!! Cuide-se. abraço. Melina

Leia mais:
Quais os nados uma gestante pode praticar ?