ARTIGOS
Conceitos básicos
Séries de exercícios para os alunos intermediários
Séries de exercícios para os iniciantes
Exercícios Abdominais
Exercícios para Peitoral e Costas
Exercícios para Glúteos e Pernas
Periodização na Musculação e Suas Diversas Etapas do Treinamento
A verdade sobre abdominais
Musculação para Crianças e Adolescentes
Hipertrofia Muscular na adolescência
Os benefícios do treinamento de força para crianças e adolescentes
Diabetes e Musculação
Lesões Músculo-esqueléticas
Massa Muscular
Cardiopatias e Musculação
Aterosclerose e Musculação
Idosos e Musculação
Hipertensão Arterial e Musculação
Exercícios com Pesos
Qualidade de Vida
Medicina do Exercício
Período de Crescimento
Relação entre capacidade , % de carga, intervalo de recuperação, repetições e ritmo
Movimentos Fundamentais
Material de Musculação do Prof. José Carlos Gallo
Sistema Muscular (Anatomia)
Fotos dos Músculos do Braço (Anatomia)
Fotos dos Músculos da Perna (Anatomia)
Fotos dos Músculos do Abdômen (Anatomia)
Resistência Muscular
Objetivos
Benefícios
Efeitos do exercícios com peso na Aptidão Física
Força Muscular
Teste de 1 Repetição Máxima ou 1 RM
Selecionar e utilizar com eficiência uma esteira em casa
Vigorexia ou Síndrome de Adônis
Treinamento de força para adolescentes: risco ou benefício?
Testes de força e resistência muscular: confiabilidade e predição de uma repetição máxima – Revisão e novas evidências
Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: Atividade Física e Saúde na Mulher
Esteróides anabolizantes no esporte
Considerações sobre a medida da pressão arterial em exercícios contra-resistência
Aplicação e segurança dos exercícios resistidos na recuperação de indivíduos com lesões da coluna vertebral: Relato de 4 casos. pdf - (105 kb)
Atividade física em indivíduos acometidos por lesões degenerativas da coluna vertebral.pdf (61,6 kb)
A importância da atividade física na promoção de saúde da população infanto-juvenil (57,4 kb)
Plataforma vibratória tem muitas limitaçõesEfeito do Treinamento Concorrente no Desenvolvimento da Força Motora e da Resistência aeróbia.
Efeito do Treinamento Concorrente no Desenvolvimento da Força Motora e da Resistência aeróbia.
Relevância da Variação de Exercícios para uma Mesma Musculatura Objetivando Hipertrofia Muscular
Teste Dinãmico na Barra Fixa para Mulheres nos Concursos Precisa Ser Revisto
Electromyografic Studies in Abdominal Exercíses: A LITERATURE SYNTHESIS (03/11/2009).pdf (1,5M)
Intervalo de Recuperação durante o exercício resistido: efeitos no granho de força
Educação Física, Musculação, Academias e Mercado de trabalho - Prof. Dr. Fernando Vitor Lima - 03/2011
A importância da escolha de diferentes exercícios resistidos para um mesmo grupamento muscular objetivando hipertrofia muscular e aumento de força muscular
Os benefícios do treinamento resistido no controle da diabetes mellitus tipo 2
Musculação para pré-adolescente e adolescente
Exercício Avanço é bom para os glúteos e posteriores de coxa
Treinamento de Força e Volume de Repetições utilizadas para Perda de Peso: Revisão Sistemática 2014

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Massa Musculação - Dr. Santarém - Parte 2
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