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Sex, 18/1/13 20:54

  SPINNING


ARTIGOS
O que é o Spinning
Ajustando a bicicleta
Prevenção de lesões durante a aula
Musculatura utilizada
Concentração corpo/mente
Histórico do Spinning
O Verão e idéias para melhorar sua aula
Respiração corpo/mente
A gravidez e o SPINNING
Intensidade para iniciantes
A Força do treinamento mental
Spinning e a impotência
Exercícios contra-indicados
Planeje Seu Trabalho, Trabalhe Seu Plano
Recomendações para o iniciante
Gasto calórico durante a aula
Lesões mais comuns no Spinning

ARTIGOS DA WEB
Heart Rate Response and Calories Burned in a Spinning Workout
Hot Stuff: Thermoregulation
Spinning Program Science
Understanding the 40-minute Ride
220-age: One Formula Doesn't Fit All
HR Monitoring
Overcoming Discomfort
Finish What You Started in Your Spinning Journey
Cleat Alignment
...Outros artigos do Spinning.com
As dúvidas mais freqüentes sobre Spinning
Protocolo para determinação do limiar anaeróbio em mulheres praticantes de spinning
MÚSICA E O CICLISMO INDOOR
NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DE PRATICANTES DE BIKE INDOOR APÓS 16 SEMANAS DE TREINAMENTO
Variação da FC, PA, glicemia e duplo produto de forma aguda em ciclismo aquático e indoor
COMPARAÇÃO DAS RESPOSTAS HEMODINÂMICAS ENTRE O CICLISMO INDOOR E AQUÁTICO.
ANÁLISE DA INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DO CICLISMO INDOOR NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE MULHERES QUE TIVERAM CÂNCER DE MAMA
O ciclismo indoor como prática possível para idosos com idade entre 60 e 65 anos: uma indagação a partir da literatura


PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES
Spinning X hérnia-de-disco
Exercícios em Bicicleta Ergométrica
Ciclismo pode gerar hipertrofia muscular?
Praticante de Ciclismo trabalhando como Professor de Spinning
É correto apenas fazer alongamentos para membros inferiores no aquecimento do Spinning?
Pratico Spinning mas ainda tenho gordura na barriga
Testes e avaliação para o spinning
Spinning na gravidez
Gestantes treinando com FC acima de 140 no spinning
Aulas de spinning e a frequência cardíaca permitida na gestação
Spinning e musculação combatem à flacidez ?
FC elevada exageradamente durante o Spinning
FC elevada exageradamente no mountain bike é prejudicial ?
Spinning e Body Jump engrossam as pernas ?
A influência da música no spinning
Spinning ou Natação para perda de peso ?
Controle do grupo de risco na aula de spinning
Pedalar de caneleira é benéfico?
O Spinning interfere no ganho de massa muscular, principalmente nas pernas?
Artrite x Spinning
Medindo o percurso nas aulas de spinning
Adequando a música e os bpms corretos nas aulas de Spinning
É necessário o frequencímetro nas aulas de spinning?
Calculando a perda de calorias no spinning
Queimo gordura no spinning mesmo mantendo a FC cardíaca tão alta ?



SUGESTÃO DE LITERATURA:

Ciclismo RICARDO TORRES DE OLIVEIRA
Ciclismo Indoor DANIELLE B DE MELLO
Manual do Aquaspin ROXANA BRASIL FABRIZIO DI MASI
Treinamentos em Bicicletas estacionárias - Fernando Albuquerque
Ciclismo Indoor - Editora Fontoura - Luiz Antonio Domingues Filho

  


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