TESTES
Teste
máximo de Ellestad, 1986 para Esteira
Usado, principalmente, em idosos, por não exigir inclinações
acentuadas . A velocidade do teste é entre 1,7 e 8,0 mph e a duração
de cada estágio varia de 2-3 min. Nos quatro primeiros estágios
a inclinação é de 10%; e no quinto aumenta-se a inclinação
em 5% até o fim do teste.
VO² max= 4,46 +(3,933 x T) = VO² em ml 1/(kg.min)
T=tempo total do teste em minutos
Valores de referência: HOMENS , MULHERES -
(fonte:Pollock ,1993,
Atividade Física na Saúde e na Doença
Fonte dos testes:
Pini, M.C. Fisiologia Esportiva - 1983
Medidas e Avaliação em Ciências do Esporte-Paulo E. Carnaval
- Sprint
A prática da avaliação Física - José Fernandes
Filho - Shape
