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Sex, 23/1/09 17:13

Padrão de Resultados de Avaliação Física por Idade e Sexo
(Pollock ,1993, Atividade Física na Saúde e na Doença)

Padrão para MULHERES

Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Mulheres
18-25 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
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15
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05
00
13
15
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71
67
58
54
50
48
46
43
42
41
40
39
37
35
34
32
31
29
26
22
18
55
48
44
41
38
37
36
34
33
32
30
29
28
26
25
24
22
20
17
10
04
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Mulheres
26-35 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
14
15
16
18
19
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24
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31
32
33
36
39
49
69
59
54
51
48
46
43
42
40
38
37
35
34
33
31
30
28
26
25
22
20
54
42
40
37
34
33
32
30
29
28
26
25
24
23
21
20
18
16
12
02
01
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Mulheres
36-45 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
16
17
19
20
21
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
35
36
38
41
48
66
53
46
44
41
39
37
36
34
33
32
31
30
29
28
26
25
23
21
19
18
50
38
34
30
29
27
26
25
24
22
21
20
18
17
16
14
12
10
06
02
01
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Mulheres
46-55 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
17
19
21
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
38
39
42
50
64
48
42
39
36
35
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
21
19
18
16
42
30
28
25
24
22
21
20
18
17
16
14
13
12
10
09
08
06
04
01
00
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Mulheres
56-65 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
18
20
22
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
41
49
57
43
38
36
34
32
31
30
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
17
15
14
38
29
25
21
20
18
17
14
13
12
11
10
09
08
07
06
05
04
02
01
00
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Mulheres
com mais de 65 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
16
17
20
22
24
26
27
28
29
30
31
32
32
33
34
35
36
37
38
40
41
51
39
33
31
30
28
27
26
25
24
23
22
22
21
20
18
17
17
16
15
14
36
26
24
22
20
18
16
15
14
13
12
11
10
08
06
04
03
02
01
00
00

Tabela Padrão do Teste de RML para Membros Superiores
MULHERES

Resultado para "Flexões de Braço"
15-19
anos
20-29
anos
30-39
anos
40-49
anos
50-59
anos
60-69
anos
Ruim
<11
<9
<7
<4
<1
<1
Abaixo da média
12-17
10-14
8-12
5-10
2-6
1-4
Média
18-24
15-20
13-19
11-14
7-10
5-11
Acima da média
25-32
21-29
20-26
15-23
11-20
12-16
Excelente
>33
>30
>27
>24
>21
>17

 

 

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