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Sex, 23/1/09 17:13

Padrão de Resultados de Avaliação Física por Idade e Sexo
(Pollock ,1993, Atividade Física na Saúde e na Doença)

Padrão para HOMENS

Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Homens
18-25 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
04
06
06
08
10
10
12
12
13
14
15
16
17
18
20
20
22
24
26
28
36
90
71
63
59
55
53
51
49
47
46
45
43
41
39
38
35
33
31
29
26
20
60
54
50
48
46
45
42
41
40
38
37
36
34
33
32
30
28
26
24
17
12
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Homens
26-35 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
08
09
11
12
14
15
16
17
18
18
20
20
22
22
24
24
26
27
28
30
36
70
64
58
54
52
50
47
46
44
42
41
40
39
38
35
34
33
21
28
26
20
55
50
46
45
42
41
38
37
36
34
33
32
30
30
29
28
25
24
21
12
06
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Homens
36-45 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
10
12
14
16
17
18
19
20
21
21
23
23
24
25
25
27
28
29
30
32
39
77
60
53
49
46
44
42
41
40
38
37
35
34
33
32
30
28
27
25
21
19
50
46
42
40
37
36
34
32
30
29
29
28
26
25
24
22
20
18
16
09
04
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Homens
46-55 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00


12
14
16
18
19
20
21
22
23
24
24
25
26
26
27
28
29
30
32
34
38
60
54
47
43
42
40
38
36
35
35
34
32
31
30
29
28
27
26
23
22
21
50
41
36
33
30
29
28
26
25
24
22
22
21
20
18
17
16
13
12
08
04
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Homens
56-65 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
13
16
18
20
20
21
22
22
23
24
24
25
26
26
27
28
29
30
32
34
38
58
49
43
39
38
37
35
34
33
31
31
30
29
27
26
25
23
22
21
18
16
42
37
32
29
28
26
24
22
21
20
18
17
16
14
13
12
10
08
08
04
02
Idade e sexo
Classificação
Percentual da Média da População
% de Gordura
VO2 Máx.
Flexões Abdominais
Homens
com mais de 65 anos
Excelente


Bom


Acima da Média


Média


Abaixo da Média


Ruim


Muito Ruim
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
05
00
14
16
18
19
20
21
22
22
23
23
24
24
25
26
26
27
28
29
31
32
38
50
42
38
36
34
33
32
30
29
28
26
25
25
24
22
21
21
20
18
17
15
40
33
29
26
25
22
21
21
20
18
17
16
14
13
12
10
09
08
06
04
02

Tabela Padrão do Teste de RML para Membros Superiores
HOMENS

Resultado para "Flexões de Braço"
15-19
anos
20-29
anos
30-39
anos
40-49
anos
50-59
anos
60-69
anos
Ruim
<17
<16
<11
<9
<6
<4
Abaixo da média
18-22
17-21
12-16
10-12
7-9
5-7
Média
23-28
22-28
17-21
13-16
10-12
8-10
Acima da média
29-38
29-35
22-29
17-21
13-20
11-17
Excelente
>39
>36
>30
>22
>21
>18

 

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