Indicação Médica (Shallow, Deep water, Deep Running)
Gravidez (melhora edema, varizes, condicionamento, controla obesidade excessiva, flexibilidade, depressão, etc);
Fibromialgia;
Contraturas musculares;
Alterações posturais;
Limitações de amplitude de movimento;
Lesões articulares e musculares;
Problemas de coluna em geral (inclusive Hérnia);
Fraturas, entorses e traumas articulares;
Reabilitação de membros em geral;
Doenças cardiovasculares (quando indicado pelo médico);
Obesidade;
Reumatismo
Problemas Geriátricos do tipo:
- Artrose;
- Artrite;
- Fraqueza muscular;
- Dores incapacitantes;
- Alterações cardiorespiratórias e pressão arterial;
- Dificuldade no controle motor;
- Desordens de equilíbrio;
- Alterações vasomotoras;
- Alterações da marcha;
- Entre outras...
Ainda, outras doenças podem ser citadas, as quais somando-se medicamentos à prática da Shallow, Deep water ou Deep Running, pode aliviar dores e sintomas, permitindo um melhoramento do estado físico e condicionamento geral do praticante. Mas, devem ter total indicação e acompanhamento médico:
- Hipotiroidismo;
- Aids;
- Doença de Parkinson (facilita a reabilitação de membros)
- Câncer;
- Osteoporose;
- Diabetes (praticantes devem ter um bom controle da dieta e dosagem de insulina com gasto de glicose no exercício);
Obs: indicada para ambos os sexos e para qualquer idade.
Contraindicaçãoes (que precisam de liberação médica)
Infecções cutâneas,
Alterações renais ou esfincterianas,
Cardiopatias agudas,
Sensibilidade comprovada ao cloro,
Hiper ou Hipotensão sem controle,
Febre,
Úlceras,
Labirintite aguda
e Pânico de Água.
Benefícios Gerais (Shallow, Deep water, Deep Running)
Emagrece;
Melhora o Condicionamento Físico Geral;
Melhora a Força e Postura;
Melhora a Flexibilidade;
Reduz o Colesterol;
Equilibra a Pressão Arterial;
Combate o Estresse;
Coadjuvante no tratamento da Depressão e Síndrome do Pânico,
Melhora a sociabilidade;
Rejuvenesce o corpo;
Aumenta a capacidade respiratória;
Estimula a digestão, a circulação, o sistema imunológico e alivia dores pós e pré-operatórias e após traumas músculo-esqueléticos;
Age sobre a pele e os músculos, acalma os pulmões, coração, estômago e sistema endócrino estimulando os reflexos nervosos na espinha dorsal.
Vantagens da reabilitação de lesões esportivas (Shallow, Deep water, Deep Running)
Iniciar o tratamento precocemente;
Menor tempo de recuperação;
Menos dores e dificuldades de movimentação;
Peso corporal diminuído, causa menos estresse articular possibilitando; recuperação da marcha rápida e precoce;
Equilíbrio e confiança são mais facilmente adquiridos;
Diminui o derrame articular;
A volta as atividades diárias e ao esporte é mais rápida.