Qui, 8/1/09 8:16
PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES
AO CDOF RESPONDE
CONSULTORIA GRATUITA CDOF
Obs: para procurar pelo tema utilize o sistema
de busca
3765. Primeiros socorros no esporte - 16/07/2008
Gostaria de saber sobre os primeiros socorros nos principais traumatismos no
esporte, e a ação de nós profissionais de educação
física diante de uma situação desta. Felippe Rebello
Felippe, veja a opinião do consultorProf. Sergio Moreira(currículo):
Felippe, os primeiros socorros, na esfera de Suporte Básico
de Vida, como é o nosso caso, meu e seu, visa prioritariamente identificar
risco de morte da vítima. Em se tratando de trauma no esporte, você tratará a
vítima sempre da mesma forma, ou seja: Exame primário (ABC) e nível
de conciência, sua preocupação é saber três
coisas muito importantes para a socorro. 1ª Se a vítima respira,
2ª se a vítima circula corretamente e ainda se há hemorragias
importantes, fechando este diagnóstico com certeza, você estará diante
de dois caminhos a seguir, se for uma vítima de emergência, proceda
imediatamente, se for urgência encaminhe para um serviço médico
avançado.
Lembre-se que um socorrista nunca deve trabalhar sozinho, por
isso para qualquer caso solicite auxílio.
Grande abraço, Moreira
Veja a participação também do nosso consultor Prof. Esp.
Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
O profissional de educação física tem
conhecimento apenas para dar o suporte básico de vida, cabe ao socorrista
e ao médico atuações finais em traumatismo. Sugiro a leitura
do livro
- FLEGEL, J. M. Primeiros socorros no esporte: o mais prático guia de
primeiros socorros para o esporte. São Paulo: Manole, 2002. Grande abraço,
Marcelo Barros
Também contribui conosco o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo
Smicelato (currículo) que nos retorna
o seguinte:
Felipe, obrigado pelo contato. Abordarmos os possíveis
traumas no esporte seria por demais longo. Na verdade, devemos pensar não
somente nos traumas, mas também em acidentes de outra natureza, como cardiopatias,
hipo e hiperglicemia, etc. É muito importante para um profissional de
educação física conhecer os possíveis acidentes e
saber como agir. Eu recomendo a você que faça um curso específico.
Há diversos no mercado. Em todo caso, ao presenciar um trauma, não
sabendo como agir, acione o socorro imediatamente (Corpo de Bombeiros 193) e
não movimenta a vítima.
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
O profissional de Educação Física apesar
da atuação restrita no atendimento pré-hospitalar emergencial "Primeiros
Socorros", os procedimentos básicos no que se refere a traumatismos
no esporte: entorse, luxação, fratura se limita a imobilizar e
evitar alinhar ou tracionar membros, nos casos de lesões incisas (corte)
com sangramento fazer compressão com a própria mão e/ou
gaze restringindo o sangramento, bem como, ligar para o Serviço de Atendimento
de Emergência local (192 ou 193). IMPORTANTE o socorrista deverá executar
todos os procedimentos com luvas.
Forte Abraço, Prof. João Luís.
3766. Resgatando uma vítima
de afogamento- 16/07/2008
gostaria de saber detalhes de como resgatar uma pessoa vítima de um
afogamento? Quais são os métodos mais importantes a tomar? Sheila
cardoso
Sheila, veja a opinião do consultorProf. Sergio Moreira(currículo):
Sheila, você está falando com um profissional
que faz isso a 25 anos nas praias aqui do RJ. Primeiro sugiro que só se
aventure a retirar alguém da água se tiver absoluta certeza do
que você está fazendo e ainda se tiver habilidades técnicas
para isso. Se for o caso após colocar a vítima deitada em local
seguro faça o exame primário, identifique o grau de afogamento
e proceda as manobras cabíveis para cada caso. Lembrando que somente 7%
dos casos de afogamento necessitam de manobra de RCP. Boa sorte, Moreira
Veja a participação também do nosso consultor Prof. Esp.
Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
Em situações de emergência quando se está nadando
aplique às reações positivas a seguir:
1- Não entrar em pânico
2- Raciocinar
3- Poupar as forças
Caso você se torne um afogado em potencial lembre-se
das reações positivas que deve ter.
·
Tente não entrar em pânico, pois quando isso ocorre o nosso
organismo reage com Batimentos Cardíacos acelerados, respiração
mais forte e mais rápida dificultando a tomada de decisões.
·
Procure olhar ao seu redor para raciocinar qual é a melhor solução
para o problema, seja chamar por ajuda, pegar objetos flutuantes para
ajudar a aguardar o socorro, escolher o caminho mais eficiente a percorrer,
etc.
·
O último processo é ter equilíbrio para poupar
as forças e agir com os itens 1 e 2.
Sugestão de leitura:
1. SZPILMAN, D. Emergências Aquáticas. CBMERJ. Versão
3. Rio de Janeiro, 2002.
2. SZPILMAN, D. Suporte Básico de Vida e Prevenção
em Afogamento. Rio de Janeiro, 2002. (Folheto).
3. SZPILMAN, D. Suporte Básico de Vida. Rio de Janeiro, 2001. (Folheto).
4. SZPILMAN, D. Surf Salva Brasil. Rio de Janeiro, 2002. (Folheto).
5. VASCONCELLOS, M. B. OLIVEIRA, R. ACQUA Auto-Salvamento. Rio de janeiro:
Sprint, 2004.
Também contribui conosco o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo
Smicelato (currículo) que nos retorna
o seguinte:
Olá Sheila, obrigado pelo contato. Para resgatar uma
vítima de afogamento você precisa estar preparada para isto. Se
não souber com certeza o que fazer, o mais provávelé que
você também se torne uma vítima, e isto ocorre com muita
frequência. Procure jugar para a vítima algo que flutue, como uma
garrafa pet vazia, um estepe de pneu de carro, uma corda, etc.
Procure também conversar com avítima para acalmá-la (se
possível) e chame por socorro (Guarda Vidas na praia, surfistas, etc).
Veja mais em www.sobrasa.org
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
Para descrever com detalhes as manobras técnicas no
Resgate Aquático será necessário vc fazer o Curso de Resgate
Aquático. Mas, certamente o metódo mais adequado enquanto não
há qualificação no Resgate Aquático será não
ir até a possível vítima e sim jogar um objeto flutuante
o mais próximo da vítima, havendo possibilidade poderá utilizar
uma vara ou corda com comprimento suficiente para auxiliar no salvamento.
Forte Abraço, Prof. João Luís.
Leia mais:
Afogamento
Primeiros socorros em piscina
3767. Ministrando aulas
de emergência pré-hospitalar
em uma fábrica- 16/07/2008
Tenho que ministrar aulas de emergência pré-hospitalar em uma
fábrica de calçados, para alguns operários leigos, e queria
uma sugestão metodológica e didática para ministrar tal
curso. Agradeço muito. Carlos Helano - Enfermeiro
Carlos, veja a opinião do consultor Prof. Sergio Moreira(currículo):
Carlos, sugiro que você dê mais detalhes sobre público
alvo, quantas horas serão o curso e qual é a prioridade ou seja,
identificar as maiores ocorrências da fábrica. Abç, Moreira
Veja a participação também do nosso consultor
Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
Verifique o que é prioridade, fuja do termo técnico
e utilize uma linguagem simples e prática para esta equipe. Faça
uma seleção dos principais acidentes já aconteceram e que
podem vir a ser acometidos os operários e mãos a obra.
Grande abraço Marcelo Barros
Também contribui conosco o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato
(currículo) que nos retorna
o seguinte:
Carlos, obrigado pelo contato. Técnicas de ensino você irá desenvolver
na prática do ensino, ou fazendo cursos específicos.
O conteúdo da aula que você vai ministrar dependerá do
tempo que você vai dispor e das necessidades dos alunos.
boa sorte.
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
processo didático-metodológico, é uma
ação particular de cada instrutor. Mas, tentaremos viabilizar o
contexto. Procure junto a CIPA (Comissão Interna de Prevenção
de Acidentes) da empresa, os agravos mas comuns que aoomete os associados (operários),
em posse dos dados elabore sua aula com os temas principais referentes aos dados
obtidos e os demais assuntos vc escolhe o(s) que mais condiz com a atividade
que a empresa executa.
Sucesso na aula.
Forte Abraço, Prof. João Luís.
3768. Pressão alterada
e os primeiros socorros- 16/07/2008
Trabalho em Shoping em Campinas, e sempre ocorrem casos de pessoas com pressão
alta ou baixa. Como devo proceder nesses casos? Caso uma pessoa passe mal e
esteja com a pressão alterada, que medidas devo tomar até a chegada
do socorro, já que não posso medicar? Obrigado pela atenção
boa noite. Giuliano F. E. da Silva- Bombeiro Civil
olá Giuliano, veja a opinião do consultor Prof. Sergio Moreira(currículo):
Giuliano, de fato em Suporte Básico de Vida, não
há muito o que fazer no caso que você relata justamente por estarmos
desautorizados de medicar, mas o risco de morte nesses casos é baixo,
se tratando de hipotenção, já a hipertensão pode
levar, dependendo do histórico da vítima, a um enfarto do miocárdio,
ainda assim o que melhor você pode fazer para ambas as vítimas é acionar
socorro imediatamente e observar, acalmar e tentar a minimizar os efeitos do
problema da mesma.
Abç, Moreira
Também contribui conosco o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato
(currículo) que nos retorna
o seguinte:
Guiuliano, ao atender pessoas com crise de hipertensão
ou hipotensão, procure verificar o histórico destas pessoas (assim
você identificará qual é o problema exato). Afrouxe as vestes
da vítima, coloque-a em uma posição confortável (sentado
ou semi sentado), se possível ministre oxigênio e transporte para
cuidados médicos.
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
Basicamente o atendimento pré-hospitalar a um caso de
Hipotensão poderá incentivar o paciente a ingerir liquido para
manter a hidratação, recomenda-se abaixar a cabeça levemente
com os braços pendentes até se possível estabilização
da PA; evitar permanecer numa mesma posição, visto que isso pode
aumentar o acúmulo venoso. Quanto a Hipertensão o atendimento primário
inicial básico quando se restringe a não ação medicamentosa é sempre
tentar acalmar o paciente, se possível checar a PA, obter informações
com o próprio paciente ou acompanhante sobre episódios antecedentes,
manter em o paciente repouso em local confortável para o paciente até a
chegada do Serviço de Emergência local (192 ou 193).
Forte Abraço, Prof. João Luís.
Leia mais:
Baixas de pressão durante
o spinning
Emergência em caso de
hipotensão
Quais são
os sinais e sintomas que diferenciam uma hipoglicemia de uma
hipotensão?
Queda e aumento
da pressão durante exercícios
Aproximação dos
valores de pressão arterial no exercício aeróbio
Problemas na aferição
da pressão arterial
3769. Atendimento pré-hospitalar
humanizado- 16/07/2008
Há como priorizar um atendimento pré-hospitalar humanizado num
ambiente como o de uma emergência? Em resposta positiva, como ele ocorre?
Um forte abraço, Luana Fabrícia Gomes
Olá Luana, veja a opinião do consultor Prof. Sergio Moreira(currículo):
Luana, quando você fala em ambiente de uma emergência,
você se refere em estrutura física? Nese caso, meu conhecimento é nenhum,
pois só chego até a portaria das emergências, entrego para
a equipe e a partir daí não sei como funciona. Um Abç, Moreira
Também contribui conosco o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato
(currículo) que nos retorna
o seguinte:
Luana, é possível sim humanizar o atendimento
pré-hospitalar. Na verdade, isto é vital para a tranquilização
psicológica da vítima. Normalmente em um socorro profissional,
um dos socorristas fica encarregado de interagir com a vítima, exatamente
para diminuir seu sofrimento, verificando as suas necessidades mais urgentes,
enquanto outra parte da equipe se encarrega do socorro propriamente dito.
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
Sem dúvidas podemos estabelecer esse elo importantíssimo
(Emergência Pré-Hospitlar/Humanização). Do momento
que atendemos o paciente na rua ou na rodovia, no acolhimento de enfermagem,
no preparo do paciente, enfim, todo e qualquer procedimento a ser executado estabelecendo
uma comunicação acolhedora, assegurando o conforto e passando segurança
nas ações técnicas de APH e de todo processo de enfermagem.
Forte Abraço, Prof. João Luís.
3770. Primeiros socorros
em caso de torções-
16/07/2008
Quais seriam os primeiros socorros em caso de torções? Adriana
Olá Luana, veja a opinião do consultor Prof. Sergio Moreira(currículo):
Adriana, Crioterapia, imobilidade, repouso e hospital, Abç.
Moreira
Também contribui conosco o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo
Smicelato (currículo) que nos retorna
o seguinte:
Adriana, em caso de torções, o ideal seria fazer
uma imobilização do membro atingido, com talas. esta imobilização
deve abranger as articulações acima e abaixo da lesão, limitando
o movimento até que o paciente seja entregue a um médico. Cuidado
para não apertar demais esta imobilização, para não
prejudicar a circulação.
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
O atendimento em situações de torções
se baseia no princípio de não movimentar (mexer), tracionar (puxar)
a articulação do membro lesado. Assegure estabilizar o membro,
o qual, a articulação foi prejudicada, fazer compressas geladas
ou cubos de gelo protegidos evitando contato direto com a pele do paciente e
leve o acidentado para avaliação médica ou ligue para o
Serviço de Emergência local (192 ou 193).
Forte Abraço, Prof. João Luís.
Leia mais:
Emergência com fraturas,
luxações e torções
Primeiros socorros
para torções(entorses)
3771. Aluna
com aversão em molhar
o rosto- 16/07/2008
Tenho uma aluna de 2 anos de natação, ela se adaptou bem ao meio
aquático, mas não suporta o fato de ter que molhar o rosto e
fazer a imersão. Já tentei a técnica do chuveirinho, mas
ela demonstra resistência e até vontade de sair da água.
Gostaria de saber se existe alguma outra técnica que poderia utilizar?
Raphaela de Paula Castro Cunha
Raphaela, veja a opinião da consultora Profa.Esp. Melina Branco Barbosa
Corrêa(currículo):
Cara Raphaela, já tive alunos com esta aversão
e uma estratégia que deu resultado positivo foi a de "lavar o rosto".
Se imaginar que a piscina tem uma enorme quantidade de água e sua criança
tem resistência a colocar o rosto nela, porque não facilitar o
processo. Ao invés da criança enfrentar aquela enorme piscina,
aquele montão de água invente uma história que ela tenha
motivação para levar a água até o rosto. Para auxiliar
seu trabalho peça ajuda da mãe para que no banho ela faça
o mesmo. Este processo é lento mas aos poucos a água se torna
menos estranha e pode começar a fazer bolhinhas.
Estas bolhinhas devem ser feitas na "piscininha" que o professor
faz com as mãos. Todo processo deve ser gradativo para que a criança
realmente deixe de temer a água e não apenas obedeça as
ordens. Esta é uma idéia que utilizei e deu certo.
Crie sua estratégia, demonstre confiança e tudo vai dar certo.
Boa sorte!!!!! abraço, Melina
Veja a participação também do nosso consultor
Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
Raphaela, algumas crianças não abrem o rosto
na hora do banho em casa e por isso trazem este medo para piscina, manifestando
ali um processo de não adaptação visual adequada. Sugiro
convencer a mãe a estimular no banho a filha, realizar pequenas aberturas
dos olhos. Um outro fator que pode estar acontecendo, são as lembranças
das complicações na hora do parto que fazem marcas no subconsciente
da criança e isso se transfere para as aulas de natação.
Verifique também o nível de cloro e PH da piscina pois pode ter
gerado irritação alguma vez e ela se defende não abrindo
os olhos. Tenha paciência e respeite o principio da individualidade biológica,
já levei meses para adaptar crianças que estão alegres abrindo
os olhos até hoje. Boa aula, Marcelo Barros
3772. As vantagens
do uso da borrachinha na natação-
16/07/2008
Gostaria de saber das vantagens do uso da borrachinha (tripa de mico,
elástico
cirúrgico) para a natação, obrigada. Claudia Costa
Claudia, veja o retorno da consultora Profa.Esp. Melina Branco Barbosa Corrêa(currículo):
Cara Claudia, já acompanhei trabalho de nado estacionário
com a utilização da borracha em treinamento de natação.
Pode também servir como estratégia de motivação
nas aulas. É importante variar os materiais e métodos na prática
da natação tão solitária e repetitiva, a borracha
pode ser de grande valia. Vivencie os movimentos, veja as possibilidades do
material, analise os riscos e crie sua aula. Boa sorte!!!! abraço, Melina
Veja a participação também do nosso consultor Prof. Esp.
Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
O elástico ajuda no trabalho de melhoria da força,
pois ele trabalha de forma isométrica o músculo. Deve ser avaliado
como ele vai ser utilizado para não interferir na biomecânica da
braçada. Grande abraço, Marcelo Barros
3773. Melhor maneira
de estimular a imersão
do rosto na natação?- 16/07/2008
Qual a melhor maneira de fazer o aluno iniciante de natação,
que tem medo de água, mergulhar o rosto na água? Jose carlos
do couto
José, veja o retorno da consultora Profa.Esp. Melina Branco Barbosa
Corrêa(currículo):
Caro Jose Carlos, algumas vezes as crianças que vem
para aula de Natação não aceitam água no rosto nem
no banho.
Como podemos esperar que elas enfrentem uma enorme quantidade de água
e se aventurem a mergulhar. Antes de iniciar qualquer processo de aprendizagem
propriamente dito, devemos fazer a adaptação ao meio líquido.
Isto está em todos os livros, todos sabem, mas adaptação
ao meio líquido vai muito além do citado em livros.
Sua criança está adaptada quando tem confiança
no meio, quando se sente à vontade quando tem vontade de mergulhar.
Se o processo de apaptação for feito com tranquilidade esta criança
vai querer mergulharar, exceto as que já sentem um desconforto como
citado na pergunta abaixo. Alguns, mesmo com uma boa adaptação
não vão sentir confiança para mergulhar, talvez seu processo
seja mais lento e tenha que aguardar um pouco mais ou utilizar outras estratégias
de emergência como a que citei na pergunta acima. Sempre é bom
questionar sobre possíveis traumas e também sobre os excessos
de cuidados no banho destas crianças que resistem a idéia de
mergulhar.
Respeitar a individualidade é muito importante para se ter um bom resultado.
Boa sorte!!!Abraço, Melina
Veja a participação também do nosso consultor
Prof. Esp. Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
José, ele deve fazer uma imersão através
de brincadeiras, atividades em grupo onde ele percebe que outros alunos realizam
e que ele pode também executar. Tente buscar objetos no fundo com ele,
cante e comemore cada pequena conquista que para ele é uma grande vitória.
Grande abraço, Marcelo Barros
3774. Desconforto em colocar
os ouvidos na água-
16/07/2008
Sou professor de natação em uma academia e trabalho na fase de
adaptação, com crianças, e gostaria de saber o motivo
das crianças sentirem um certo desconforto ao encostar os ouvidos na água
na flutuaçao dorsal e outras não. E o mesmo ocorre ao encostarem
o rosto, atenciosamente muito obrigado, Carlos Fabio Lourenço de Andrade
Carlos, veja o retorno da consultora Profa.Esp. Melina Branco Barbosa Corrêa(currículo):
Caro Carlos, a sensibilidade nos ouvidos e no rosto muitas
vezes são resultado do excesso de cuidado no banho.
Algumas mães evitam molhar os ouvidos e rosto dos bebes e com o tempo
eles se habituam a evitar o contato e passam a temer a água. Eu acredito
que este seja o motivo do desconforto que algumas crianças sentem em
contato com a água.
Em alguns casos também podemos também relacionar a sensibilidade
individual. Este fator se reforça se esta criança apresentar
otites e olhos irritados com o contato com a água.
Não é uma pesquisa científica mas é resultado
de 25 anos de trabalho com aulas de natação observando e conversando
com as mães. Para minimizar este desconforto é bom contar com a
colaboração das mães durante o banho da criança.
Boa sorte!! abraço, Melina
Veja a participação também do nosso consultor Prof. Esp.
Marcelo Barros de Vasconcellos (currículo):
Carlos, crianças que não estão adaptadas,
o ato de molhar o ouvido proporciona desconforto de acordo com as experiências
que ela teve ao entrar água no ouvido (dor, desconforto, surdês
temporária, zumbido, etc) ela vai manifestar o prazer em ficar nesta posição.
Mostre de maneira prática que este orifício possui um bloqueio
natural que não entra água, assim como, no nariz, o que vai fazer
a água entrar são os desajustes de posicionamento. Ofereça
afundamentos com eles na vertical e questione a entrada de água, para
que eles aos poucos possam se adaptar. Grande abraço, Marcelo Barros
3775. Aperfeiçoamento em atendimento pré-hospitalar-
16/07/2008
Gostaria de saber sobre novas técnicas ou aperfeiçoamento para
atendimento pré-hospitalar, muito obrigado. Anderson Eloy de Brito
Anderson, o nosso consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Olá Anderson. Fique ligado nos sites especializados
da internet. recomendo o site da sobrasa: www.sobrasa.org e
o da assoc. de cardiologia: www.cardiol.br
O consultor Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) gentilmente
nos retorna:
Caro Anderson, a sua pergunta é um tanto abrangente, caso não
queira pesquisar os assuntos, os quais, lhe interessem a alternativa será buscar
Cursos Básicos em APH em seguida Cursos de Aperfeiçoamento para
que vc possa obter com maior consistência os conteúdos. Forte
Abraço, Prof. João Luís.
3776. Há contra-indicação
de exercícios para colesterol alto?- 16/07/2008
Sou estudante de educação física, estou no 2º ano,
e iniciando uma preparação de exercícios para um senhor
de 56 anos de idade, que tem problemas com colesterol alto, gostaria de saber
se há contra-indicações de exercícios para este
problema, muito obrigado. Luís Fernando Bresciani Pires
Luís, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Caro Luiz, quanto ao colesterol elevado não há qualquer
restrição para a atividade física, pelo contrário,
o exercício auxília no controle do colesterol, diminuindo o colesterol
total e melhorando a relação entre HDL (o colesterol bom) e o LDL
( colesterol não desejado). Ajuda também no controle de triglicérides
e glicemia no sangue. O exercício preferido nestes casos é o
aeróbio. Só para lembrá-lo, homem aos 56 anos, com hipercolesterolemia
e sedentário possui alguns dos fatores de risco para doença coronária,
que pode levar ao infarto do miocárdio. Atenciosamente, Jairo
Leia mais:
Exercícios para pessoas
com o colesterol alto
3777. Exercícios de musculação
prejudicam a hipertrofia cardíaca?- 16/07/2008
Meu noivo tem pressão alta há seis anos (idade 26 anos), já fez
tratamento e acabou relaxando, agora conseguimos conscientizá-lo e juntos
procuramos um cardiologista. Na consulta, o médico solicitou exames
raio-x para ver o tamanho do coração, mas a maior dúvida
que ficou foi, ele proibiu a atividade física que faz, musculação,
afirmando que : 'seu coração vai crescer, até infartar',
ficamos assustados, pois nunca proibiram, e estudos recentes afirmam que atividades
resistidas, faz bem e regulam a PA. Gostaria de sua opinião se possível!
Fico agradecida e aguardo retorno, ou indicação de uma possível
colaboração. Obrigada. Priscila
Priscila, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Priscila, não é frequente o aparecimento de hipertensão
aos 20 anos de idade.
O problema não é tanto o tamanho do coração, mas
a hipertrofia do ventrículo esquerdo que aumenta de tamanho devido à dificuldade
de impelir o sangue, por causa da hipertensão arterial. Os exercícios
de musculação, e ai eu me refiro a exercícios de alta
carga com baixa repetição (isométricos) aumentam a pressão
arterial favorecendo o agravamento da hipertrofia de ventrículo esquerdo.
A ginástica de aparelhos, feita para melhorar o tônus muscular,
sem procurar hipertrofia importante pode ser realizado pelo hipertenso, mas
aqui cabe mais uma ressalva: os exercícios de membros superiores tendem
a elevar mais a pressão arterial. O mais indicado para seu noivo são
exercícios aeróbios e um controle rigoroso da pressão
arterial.
Atenciosamente. Jairo
Leia mais:
Hipertensão
arterial x contra-indicação para o exercício
Musculação
x hipertrofia cardíaca
O Esporte pode matar
por hipertrofia cardíaca ?
3778. Exercícios
para pessoas portadoras de prolapso mitral- 16/07/2008
Insuficiência Mitral e prolapso Mitral tem o mesmo significado? Qual
a melhor prescrição dos exercícios para pessoas portadoras
de insuficiência mitral, esses indivíduos encontrariam beneficios
através de exercícios para tal patologia? Claudinei Pizzighini
Claudinei, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Claudinei, o prolapso mitral é uma alteração
da válvula, que é um pouco maior que o considerado normal, e aparece
bem na ecocardiografia. O prolapso por si não causa alterações
da função da válvula, ela pode facilitar o aparecimento
da insuficiência, que é quando a válvula não se fecha
totalmente e permite um retorno do sangue durante a contração do
coração. A prescrição dos exercícios dependerá de
um bom diagnóstico da função da válvula e do comprometimento
do coração. Nos estágios iniciais da insuficiência,
geralmente não há restrições maiores ao exercício
rotineiro, não competitivo, mas com a evolução da doença
até pequenos esforços podem ser difíceis para o paciente,
necessitando em alguns casos de cirurgia para troca de válvula. Atenciosamente,
Jairo
Leia mais:
Há contra-indicação
no treinamento de hipertrofia para prolapso de válvula mitral?
3779. Regurgitação mitral x exercícios
resistidos- 16/07/2008
Tenho uma aluna de 90 anos com regurgitação mitral. O que acha
de treinos de força para essa aluna? Lucas Jasbick
Olá Lucas, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Lucas, sua aluna com 90 anos deve fazer todos os exercícios
que lhe dê prazer de serem feitos, aliás como deveria ser para todas
as pessoas que praticam alguma atividade física. O mais importante nesta
idade são os exercícios de equilíbrio e força de
membros inferiores, para evitar possíveis quedas. Não tenho motivos
para contra-indicar qualquer tipo de exercícios para ela, mas convém
saber se o médico que a acompanha faz alguma restrição.
Atenciosamente, Jairo
3780.
Por que a FC de atleta é menor
que a de um sedentário?- 16/07/2008
Sou estudante de fisioterapia e durante uma aula prática de Ritmo Cardíaco,
foi constatado que a quantidade de batidas por minuto de um atleta em corrida é bem
menor do que de um sedentário também em corrida. Então
eu gostaria de saber o por que disso acontecer. Lucas Pereira
Olá Lucas, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Lucas, isto se deve a um dos efeitos do treinamento físico,
ou seja, o treinamento melhora o débito cardíaco, que é a
quantidade de sangue ejetado pelo ventrículo esquerdo em um minuto, assim
se um músculo cardíaco treinado consegue ejetar por ex. 1 litro
por minuto e um músculo não treinado consegue ejetar meio-litro
por minuto o sedentário terá que bater o dobro de vezes para mandar
o mesmo volume de sangue.
Além do efeito direto sobre o músculo cardíaco, aumentando
sua eficiència, o treinamento trambém melhora as respostas de
abertura de artérias, controle de temperatura corporal, resistência
ao lactado (àc. lático), etc.
Você pode comparar também estas respostas com aquelas encontradas
na musculatura periférica, que sobre o efeito do treinamento, produzirá menos
lactado, conseguirá fazer um esforço (por ex. levantar um peso)
elevará menos a pressão arterial, consumirá menos oxigênio
que o músculo destreinado. Você deve ter percebido que, em repouso,
o atleta geralmente tem uma frequência cardíca também menor
que o sedentário. Atenciosamente, Jairo
3781. Por que a
PA diastólica quando alta é mais
preocupante?- 16/07/2008
Por que a pressão diastólica é mais preocupante quando
elevada, que a sistólica? Marisol Assia
Olá Marisol, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Marisol, tentando ser simples, a pressão sistólica é decorrente
da força que o ventrículo exerce sobre o sangue para ejetá-lo
para as artérias e da resistência vascular periférica. Então,
quando fazemos um esforço é normal que a pressão sistólica
aumente para suprir o aumento de exigências de sangue durante o esforço.
Já a pressão diastólica é decorrente da capacidade
elástica das artérias. Quando a pressão diastólica
aumenta, indica que há uma diminuição da complacência
das arterias, ou seja, elas estão ficando mais endurecidas, absorvendo
menos as diferenças de pressão.
Atenciosamente, Jairo
3782. Prolapso na válvula mitral x exercícios
resistidos- 16/07/2008
Meu filho tem prolapso na válvula mitral, as dores fortes acontecem
a cada 5 meses, gostaria de saber se ele pode praticar exercícios de
condicionamenteo físico, no diagnóstico o médico disse
que ele poderia praticar esportes, mas sem exageros. No caso dos exercícios
para musculatura, é aconselhável para o meu filho? Andréia
Araujo
Olá Andréia, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Andréia, não vejo relação entre
prolapso de válvula mitral e dor, ou ainda mais dores à cada cinco
meses. É importante saber no ecocardiograma se há somente prolapso
de vávula mitral ou se há outros problemas comcomitantes (insuficiência
ou estenose). Caso a válvula só apresente o prolapso, sem outra
alteração não vejo contra-indicação para exercícios
fisicos recreativos, ai incluídos musculação e ginástica
com aparelhos. Um sintoma comum no prolapso da válvula mitral é a
palpitação, mas como você não citou acredito que seu
filho não a tenha. Atenciosamente, Jairo
Leia mais:
Há contra-indicação
no treinamento de hipertrofia para prolapso de válvula mitral?
3783. Pressão arterial alta durante os exercícios
de aluno sem um pulmão- 16/07/2008
Um aluno pretende iniciar um programa de treinamento na academia onde
trabalho e sou responsável pela avaliação física. O aluno
de 52 anos de idade, com um 32% de gordura, sedentário e hipertenso
(lisinovil e o medicamento recomendado pelo seu medico, mas ele não
faz uso). Esse aluno tem um agravante, ele sofreu um acidente no mar e hoje
nao possui o pulmão direito, tendo assim 60% da capacidade pulmonar.
Pelo fato de ser hipertenso aconselhei apenas caminhada a 50% do seu VO2, que é baixissimo,
perto de 18 ml/kg/min. Ele treinou hoje de manhã as 8 horas, onde a
PA estava 18/9 e 94 bpm, depois de 10 minutos de caminhada a 5,5 km/h a PA
estava 197/116 e FC 115. Logo após ele pedalou durante 10 min e sua
PA foi a 200/108 e FC 103. Apesar a liberação de um médico,
estou aguardando um laudo de um cardiologista, enquanto isso nao acontece ele
apenas anda 10 min e pedala 10 min, nada de musculação. A questao é:
por ter apenas 60% da capacidade pulmonar, existe a possibilidade da PA se
manter em níveis altos, impossibilitando de treinar (uma vez que a PA
distólica for maior que 10) e qual seria o procedimento adequado?Adhilson
nunes
Olá Adhilson, o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio Szrajer (currículo) gentilmente
nos retorna o seguinte:
Adhilson, todo cuidado é pouco. Sem dúvida seu
aluno PRECISA fazer atividade física regular, perder peso e tomar a medicação
prescrita. Sem isto ele corre risco de infartar durante a atividade física,
e o que é solução aparecerá como tendo sido o problema.
O programa de atividade física de seu aluno não é para um
mês, e sim para o resto de sua vida, então vá com calma,
sempre seguindo a opinião do cardiologista. Atenciosamente, Jairo
