Qua, 7/1/09 7:16

PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES AO CDOF RESPONDE
CONSULTORIA GRATUITA CDOF
Obs: para procurar pelo tema utilize o sistema de busca

2982. Recreação para crianças depressivas - 07/04/2007
Que atividades vocês costuma fazer para crianças depressivas. Luciano Moura Bezerra
Luciano, em atenção a sua questão nosso consultor Prof. Volney Paulo Guaranha®(currículo) responde:
    Ola Luciano, qualquer atividade lúdica apresenta características de bem-estar, auto-estima e satisfação pessoal. Todo e qualquer jogo ou brincadeira você pode reverter em atividades que combatam o diagnostico de crianças depressivas... Compete ao condutor destas atividades fazer um link entre os objetivos e os resultados a serem alcançados....Como sugestão no próprio site da CDOF apresenta algumas atividades que você poderá aplicar em seu publico.....
Abraços Professor Volney Paulo Guaranha ®

2983. Cursos de recreação em PE- 07/04/2007
Eu gostaria de saber se no meu estado existe curso para recreador ou arte-educador. Desde já agradeço. Kathy - Paulista - PE
Katty, o consultor Prof. Volney Paulo Guaranha®(currículo) sugere:
   Olá Kathy, como sugestão faça uma busca nos órgão públicos e sindicatos da classe de professores. Eventos e cursos sobre o profissional de recreação e mercado de trabalho existem por todos os lados. Porém os estados que são divulgados, talvez pela demanda são os estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e o mais próximo de você é a Bahia. Apesar de já existirem no mercado sites que auxiliam na busca de uma formação melhor do profissional de lazer.

Referência Bibliográfica:
www.cdof.com.br
www.tiobill.com.br
www.brincabrasil.com.br
Abraços Professor Volney Paulo Guaranha ®

Sugestão de Luisa Silveira - Por aqui em recife temos uma otima empresa de recreação e lazer que promove varios cursos na area de lazer, bem estar, entreterimento,... O site é o www.companhiadolazer.com.br!!

Aberto para sugestões - CDOF

2984. Como montar uma oficina de recreação?- 07/04/2007
Faty
Faty, em atenção a sua questão nosso consultor Prof. Volney Paulo Guaranha®(currículo) responde:
    Olá Faty, Uh Uh Nova Iguaçu. Para se montar uma oficina você necessitara de fazer uma projeto envolvendo os seis pontos básicos de um planejamento. O que? (tema), quem? (publico alvo), quando? (período e datas), onde? (local), por que? (objetivos) e como? (desenvolvimento). Alem de se ter um espaço você provavelmente necessitará de recursos financeiros para competir no mercado e equipar sua oficina neste padrões. Boa sorte e parabéns pela iniciativa e quando ela estiver funcionando nos convide para fazer uma visita.

Referência Bibliográfica:
Organização de eventos esportivos - Davi Rodrigues Poit
Organização das Atividades de Recreação - NICANOR MIRANDA - Editora: ITATIA
Jogos recreativos para clubes, academias, hotéis, acampamentos, spas e colônias de férias - Hector Civitate
Colônia de Férias - Administração e Organização - Jorge S

Abraços Professor Volney Paulo Guaranha ®

Sugestão de modelo de projeto - CDOF

2985. Referências para aprimoramento na área de recreação - 07/04/2007
Trabalho com com animação formal e organizadamente. Todos os meus conhecimentos a princípio vieram da vivência educacional e teatral depois aprendi algumas outras coisas. Hoje trabalho com: animação de festas, animação em hotéis, animação cultural, animação comercial, show de humor, mágicas, perna de pau, sombras, palhaços, teatro, escultura em balões, fantoches... mas como estou buscando me estruturar e conhecer profundamente este meio estou disposto a investir o necessário para fazer um bom trabalho. Gostaria de saber sobre os livros mais importantes para ler, as organizações existentes, os melhores cursos, os recreadores que são referenciais no Brasil, o que é importante neste trabalho, ou seja, tudo que possa me instrumentar para ser um bom profissional. Bruno Leandro Machado
Bruno, em atenção a sua questão nosso consultor Prof. Volney Paulo Guaranha®(currículo) sugere:
    Olá Bruno, hoje o mercado de lazer e entretenimento abre as portas para qualquer profissional que deseja engajar neste ramo. Referências de profissionais são diversas mas o mestre neste setor é o Professor Luis Octavio de Lima Camargo um dos papas da literatura sobre o lazer. Para ser um profissional eficiente você deverá compreender os fenômenos do lazer e os benefícios que ele traz para a sociedade. As técnicas de animação não há uma regra especifica, cada profissional deve possuir a sua e conduzir da melhor maneira possível entretendo seu publico com responsabilidade e conhecimento daquilo que esta executando. Boa sorte em sua vida profissional e veja alguns livros a ser estudados.

Referência Bibliográfica:
Brinque, jogue, cante e encante com a recreação. Jundiaí, SP: Fontoura, 2004. AWAD, HANI.
Lazer: fundamentos, estratégias e atuação profissional. Jundiaí, SP: Fontoura, PIMENTEL, GIULIANO.
O que é lazer? - LUÍS OTÁVIO LIMA CAMARGO - Editora: BRASILIENSE
Educação para o Lazer. São Paulo. Moderna: 1998. CAMARGO, Luiz O. Lima.

Abraços Professor Volney Paulo Guaranha ®

2986. Treino de musculação para atletas de jiu-jitsu- 07/04/2007
Estou com dificuldades para eleborar um treino de musculação para atletas de jiu-jitsu Pode me ajudar? Rafael Gomes
Olá Rafael, vamos ver o que nos sugere o consultor Prof.Rodrigo Ramos Portella(currículo) :
    Rafael, os treinamentos para atletas exigem uma variação periódica na carga de trabalho, conhecida como curva Volume x Intensidade, essa curva basicamente terá maior volume na pré-temporada e maior intensidade nas épocas próximas à competição; o treinamento deverá, portanto, sofrer ajustes constantes para um melhor rendimento do atleta. A série de musculação pode ser mais básica no início do treinamento, com exercícios "comuns" para grandes grupos musculares. Posteriormente, o que deve ser feito é uma análise do jiu-jitsu, como são feitos os golpes, quais os grupos musculares mais
envolvidos e em que ângulo são mais exigidos; qual o tipo de força envolvida: máximia, resistência, explosiva. A partir dessa análise, a série de musculação é feita; por exemplo, o atleta precisa de força de resistência nos adutores de coxa para dar uma chave de perna e segurar o oponente, porém precisa de força máxima para se livrar numa situação contrária. Precisa ter flexores de punho e dorsais fortes para segurar o quimono e puxar o oponente. Entre as perguntas de análise: "a puxada é feita com os cotovelos abertos ou fechados?" Então, é ideal que se treine remadas com os cotovelos
fechados, sempre simulando a luta. Resumindo, treine o mais específico possível nesta etapa da periodização.
   A análise fica por sua conta, mas há alguns bons livros de cinesiologia da musculação para ajudá-lo na escolha dos exercícios. - MANUAL DE MUSCULAÇÃO, Uchida M.C., Charro M.A., Pontes Jr. F.L., Bacurau R.F., Phorte Editora, 2002
ou GUIA DOS MOVIMENTOS DA MUSCULAÇÃO: ABORDAGEM ANATÔMICA, Delaviér F., Phorte Editora, 2000
À disposição, um abraço, Rodrigo

Participa conosco também enriquecendo a questão o consultor Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo):
    Rafael é importante neste caso a periodização muscular, alternar trabalhos de força pura, potência, resistência e hipertrofia muscular dentro de uma periodização no treinamento e de acordo com o calendário das competições. Verificar qual o sistema energético predominante em uma luta, não esquecer de trabalhar a flexibilidade e a especificidade do gesto motor, adequar a dieta alimentar destes lutadores. Procure apoio em livros de fisiologia do exercício e treinamento desportivo.

Leia mais:
O esforço no jiu-jitsu é predominantemente anaeróbio ?

2987. Como definir o abdômen ?- 07/04/2007
Gostaria de saber o que faço para definir o abdômen, pois faço por semana 2100 a 3000 abdominais. Meu abdômen tem 84 cm na parte superior e na inferior 79 e é bastante rígido, mas com pouca definição o que faço para definir! Utilizo a maioria dos exercícios no cochonete
Elevação das pernas, abdominais em v, etc. executo, mais concentrado possível. Holffman Ribeiro
Olá Holffman Ribeiro, vamos ver a opinião do consultor Prof.Rodrigo Ramos Portella(currículo) sobre seu caso:
   Prezado Holffman, ao que parece seu abdômen já está muito forte e com muita resistência e com baixo porcentual de gordura, certo? O que você faz para o bíceps crescer e aparecer? Treina com cargas altas e
baixas repetições ou cargas moderadas e repetições altas? Para que se apareçam os famosos "gomos" do abdômen é preciso antes de tudo genética, depois vêm a alimentação e o treino. Um Nutricionista poderá lhe indicar a melhor dieta para o seu caso. Os músculos para aparecerem devem ser hipertrofiados, você pode tentar inverter seu treino, diminua a quantidade de repetições, mas utilize cargas nos exercícios. Faça os básicos crunch, grupado, elevação de pernas com flexão de quadril sempre com uma carga adicional.
   Obs: Cuidado com a postura ao adicionar carga, peça orientação ao seu professor. E não adianta colocar a carga sobre a articulação (colocar uma anilha em cima da barriga), ela deve ser colocada o mais longe possível da articulação para aumentar o braço de alavanca (pode segurar um halter atrás da cabeça com os braços estendidos, por exemplo).
Espero que consiga, atenciosamente, Rodrigo

Participa conosco também enriquecendo a questão o consultor Prof. Marcus Paulo Santos de Brito(currículo) :
   Olá Holffman, a definição da musculatura é obtida atravéz da diminuição do % de gordura corpóreo que por sua vez, de forma simplificada, é obtido através do aumento da massa magra ou da diminuição da massa gorda. Analise sua ingestão calórica diária e compare-a com seu gasto energético. Sugiro que aumente o gasto energético com atividades mais intensas sejam ela aeróbias ou não e melhore sua alimentação. Boa sorte e bons treinos.

Participa conosco também enriquecendo a questão o consultor Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo):
    É preciso termos em mente que o exercício abdominal isoladamente, pouco ajudará você em seus objetivos. É necessário um equilíbrio entre dieta alimentar e exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Definição muscular significa reduzir seu percentual de gordura e manter os percentuais de massa magra. O exercício abdominal por ser de baixa intensidade não ajudará você de forma significativa na redução do percentual de gordura.

Leia mais:
Posso praticar abdominais todos os dias para definição?

2988. É normal após pausa dos treinos haver muito ganho de massa? - 07/04/2007
Faço exercício na academia há anos, mas com determinadas pausas(tipo meses parados), e agora após 3 meses parados, voltei a malhar, então meu corpo está com uma evolução fora do normal, ' esta ganhando muita massa muscular rapidamente', pois gostaria de saber se isto é normal,pois estou adorando. Desde já venho agradecer. Robson Avila Nascimento
Robson, vamos ver a opinião do consultor Prof.Rodrigo Ramos Portella(currículo) sobre seu caso:
   Olá Robson, você não falou a sua idade, mas o há algumas possibilidades para isso. Você pode ter começado a praticar musculação ainda adolescente e o seu corpo tinha a responsabilidade de fazer você crescer e de aumentar a massa muscular também devido ao treinamento de força, agora há somente o treinamento de força. A sua alimentação na época pode não ter sido a ideal para suas necessidades. Ou ainda (o mais provável), cada pessoa, cada organismo responde de uma maneira ao treinamento, e agora com esta nova sequência de exercícios, você encontrou o tipo de treinamento ideal para seu corpo, encontrou a melhor maneira de estimular as suas fibras musculares a hipertrofiarem. Mantenha esse tipo de treino até que você perceba que os resultados começam a não ser tão bons e mude a tática por um tempo, voltando
depois para esse método. É perfeitamente normal isso acontecer, parabéns e continue treinando.
Abraço, Rodrigo
Participa conosco também enriquecendo a questão o consultor Prof. Marcus Paulo Santos de Brito(currículo) :
   Olá Robson, se você não esta fazendo uso de nenhum tipo de "produto mágico" acredito que fatores como maior motivação, melhoria da alimentação, treinamento prescrito corretamente podem ser o segredo do seu sucesso. Parabéns

Participa conosco também enriquecendo a questão o consultor Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo):
    É preciso saber se estes ganhos aparentes se traduzem em aumento de massa muscular, para isso uma avaliação morfológica no início de seu retorno à musculação seria fundamental, bem como uma reavaliação a cada três meses.
   Quando estamos parados sem praticar exercícios físicos é normal que no retorno haja desenvolvimento mais acentuado e à medida que continuamos com o treinamento vamos atingindo um estado de equilíbrio. Sem os dados da avaliação morfológica é impossível avaliar seus ganhos.

2989. Falta de ar de hipertenso nos abdominais e variações possíveis- 07/04/2007
Tenho uma aluna que é hipertensa e que afirma não conseguir fazer abdominais, além do seu peso(pouco obesa) sente falta de ar. O que posso fazer para substitiuir ou criar uma variação? Igor sousa
Oi Igor, vamos ver o que gentilmente o consultor Prof.Rodrigo Ramos Portella(currículo) sugere:
    Igor, pessoas hipertensas devem evitar a realização de exercícios que aumentem a PIA (pressão intra-abdominal) e exercícios em apnéia e normalmente sentem dores na nuca. Os iniciantes em atividade física costumam reclamar de dores no pescoço ao realizarem abdominais devido à fraqueza muscular nessa região. Então, para a sua aluna é ainda mais sacrificante. Tente colocá-la num aparelho para abdominal desses com apoio para a cabeça e peça que realize a respiração controlada, expirando no momento da contração. Se ainda assim ela não conseguir, outra alternativa é a execução do
abdominal no puxador, sentada com a cabeça abaixada, segurando a barra na nuca, realizar a flexão de tronco. Se ainda assim não for possível, descarte esse exercício e passe vários exercícios em pé (tríceps, bíceps, ombros
etc.), pois assim os músculos abdominais e lombares atuarão como sinergistas para manter a postura. Alguns livros interessantes são:
Manual de Medicina Desportiva JANUS D. BUTCHER KAREN S. RUCKER WADE A. LILLEGARD e
Hipertensão Arterial: Como Conhecer para Melhor Tratá-la? de GULLO, MURAYAMA, FORTES
À disposição, Rodrigo

Participa conosco também enriquecendo a questão o consultor Prof. Msdo. Mauriti Marcos Cardoso Junior(currículo):
    Igor esta hipertensão foi detectada por um cardiologista? Se não aconselho que você oriente esta sua cliente a procurar um. Uma maneira interessante para diminuir a intensidade do exercício é pedir para que sua aluna deite em uma prancha de abdominal, ou em um banco de supino regulável, ajustar a inclinação em aproximadamente trinta graus e iniciar os abdominais desta maneira até que a mesma melhore seu condicionamento físico.

Leia mais:
Musculação para hipertensos é possível !

2990. Perigos da realização de exercícios em água com temperatura elevada- 08/04/2007
Sou professora de hidroginástica e gostaria de saber mais sobre os perigos da realização de exercícios em água com temperatura elevada e qual seria o ideal. Patrícia Camilo
Oi Patrícia, vamos ver o que gentilmente a consultora Ft. Thaisa Infurna(currículo) sugere:
    Prezada Patrícia, especificamente para a atividade de hidroginástica encontramos na maior parte da literatura que a temperatura ideal da piscina oscila em torno de 25 à 30°C. Já na hidroterapia (fisioterapia aquática) esta temperatura deverá ser um pouquinho mais alta, em torno de 30 à 34°C. A imersão em piscina aquecida proporciona mudanças fisiológicas em vários sistemas do nosso corpo, tais como circulatório, urinário, muscular e etc. A temperatura muito alta é contra-indicada, pois ocasionará sobrecarga cardíaca podendo levar a consequências mais sérias, principalmente se a atividade executada for vigorosa. Aconselho a leitura do livro "Terapia Aquática Moderna - Bruce Becker e Andrew Cole - ed. Manole, Eles explicam muito bem toda a fisiologia da imersão. Vale a pena ler. Espero ter ajudado.

Participa conosco também a consultora Profa. Cláudia Melem(currículo) enriquecendo a questão:
   O ideal vai variar muito de local para local, o ideal em SP é bem diferente do Rio, e do Sul, mas o ideal é a temperatura não ultrapassar 32°, pois acima disso a tendência é subir muito a temperatura corporal, provocando assim uma provável queda de pressão.
  
Leia mais:
Aquecimento, alongamentos e temperatura ideal na Hidroginástica
Temperatura ideal da piscina x falta de atitude da escola
Benefícios da piscina aquecida numa aula de hidroginástica

2991. Qual é a eficiência da hidro para a força muscular ?- 08/04/2007
Faço hidroginástica há sete anos e acho que meu corpo não é firme, embora não seja gorda. Qual é a eficiência da hidro? Simone Ramos
Oi Simone, vamos ver o que gentilmente a consultora Ft. Thaisa Infurna(currículo) responde:
    Prezada Simone, o enfoque da atividade de hidroginástica é aeróbio. Atividades de resistência muscular e até de fortalecimento na água (cientificamente bastante discutida nos dias de hoje) estão presentes contudo e, principalmente no seu caso, a hidroginástica deverá estar associada a alguma atividade de solo que enfoque força, como a musculação ou a ginástica localizada. Estas atividades poderão lhe proporcionar um pouco mais de "tônus" muscular e firmeza na pele. Associando a piscina com o solo, você poderá observar mudanças mais significativas no seu corpo, mesmo que a balança não altere tanto devido a substituição de gordura por massa magra (músculos mais fortes, digamos assim).
Espero ter sido clara e ter lhe ajudado.

Participa conosco também a consultora Profa. Cláudia Melem(currículo) enriquecendo a questão:
   Depende muito da intensidade com que você faz os exercicios, e da frequencia semanal de aula, seria interessante você aumentar a sobrecarga de atividades e tentar fazer num ritmo mais intenso.

Leia mais:
Efeitos de um programa de hidroginástica intervalada sobre a composição corporal, força e expansibilidade torácicade

2992. Pressão baixa, hipotermia e reações alérgicas na hidroginástica- 08/04/2007
(...) ME INSCREVI NA HIDRO COM ÁGUA AQUECIDA, POIS TENHO PROBLEMAS DE ALERGIA A ÁGUA FRIA, FICO TODA EMPOLADA COMO SE FOSSE PICADA POR MOSQUITO, E COÇA MUITO. MAS A ÁGUA NÃO ESTAVA AQUECIDA, MESMO ASSIM FIZ E FIQUEI REALMENTE TODA EMPOLADA, MAS O QUE ME DEIXOU MAIS TRISTE É QUE AO SAIR DA PISCINA EU TIVE CRISES DE TONTEIRAS, FUI PARA CASA PARECENDO UMA DESIQUILIBRADA NA RUA, TOMEI BANHO QUENTE E COMECEI A TREMER, COM O CALOR DE 32 GRAUS EU TIVE DE ME COBRIR COM COBERTOR E MINHA PRESSÃO BAIXOU PARA 8X6. FIQUEI ASSUSTADA, TOMEI CAFÉ E COMI QUEIJO MINAS COM SAL E ELA FOI A 10X6, MAS ACORDEI COM MUITA DOR-DE-CABEÇA. SOU HIPERTENSA E TOMO REMÉDIO DIARIAMENTE. O QUE SERÁ QUE ACONTECEU COMIGO? GRATA PELA ATENÇÃO QUE FOR DISPENSADA, ENVIO UM GRANDE ABRAÇO A TODA EQUIPE. VERA MARIA MANHAES DE AZEVEDO
Oi Vera, vamos ver o que gentilmente a consultora Ft. Thaisa Infurna(currículo) responde:
   Vera, acho que algumas questões precisam ser analisadas no seu caso. "Alergia a água fria"??? Isso foi diagnosticado por algum médico? Foi analisado?? Será que não é alergia a alguma substância utilizada para o tratamento da água de piscina como o cloro por exemplo?? Pelo que você descreveu acima, os sinais e sintomas que apresentou realmente podem ter sido ocasionados por alguma reação alérgica, mas só posso ficar no "achismo". Converse com o professor de educação física que deu a sua aula. Peça para ele te falar das mudanças fisiológicas que tanto a água aquecida como a água fria proporcionam. Converse também com o seu médico e conte o que aconteceu. Como você é hipertensa, acho que vale a pena aferir a sua pressão antes e após a atividade física. Vale ressaltar também que é de bom alvitre começar a fazer as aulas de forma mais lenta, sem pesos ou acessórios que proporcionem muita resistência até ir sentindo que está melhor condicionada, principalmente pela parte respiratória. Se você tiver condições financeiras e realmente estiver intencionada a continuar a atividade física, você pode comprar um frequencímetro (existem várias marcas no mercado e você encontra em inúmeras lojas... até Lojas Americanas vendem). Este frequencímetro vai marcar a sua freqüência cardíaca. Seu professor poderá orientá-la melhor a respeito. Caso você não se adapte bem à hidroginástica, aconselho a experimentar uma sessão de hidroterapia (fisioterapia na água). A hidroterapia é conduzida por um fisioterapeuta e será direcionada para o seu caso. Na maior parte das vezes e para proporcionar qualidade, as sessões de hidroterapia são individuais proporcionando efeitos bem positivos.

Participa conosco também a consultora Profa. Cláudia Melem(currículo) enriquecendo a questão:
   Realmente eu acho importante você procurar seu médico, pois ele te conhecendo melhor e pode te dar mais parâmetros e mais instruções seguras do que fazer e de que fazer.


Leia mais:
Alteração da pressão arterial ao sair da piscina

2993. Curso de primeiros socorros em Jundiaí- 08/04/2007
Estou procurando um curso básico ou livre de primeiros socorros na região de Jundiaí, por mais estranho que possa parecer não consigo encontrar. Por favor, me ajude. Sônia
Oi Sônia, vamos ver o que gentilmente o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo):
    Prezada Sônia, tenho uma empresa que trabalha com ensino, treinamento e capacitação em urgência/emergência e resgate, mas estamos sediados no Rio de Janeiro. Viajo constantemente para váriias cidades ministrando cursos, mas em Jundiaí não conheço nenhuma que possa lhe indicar. Se o interesse for de pessoas suficientes para montar uma turma, podemos ver possibilidade de realização de um curso por minha empresa em sua cidade
Aguardo retorno. Atenciosamente. Fernando Barreiro - resgate@terra.com.br

Temos também a participação do consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) responde:
  Sônia, obrigado por seu contato. Há cursos de primeiros socorros de vários formatos. você encontrará no mercado cursos de todo tipo, é claro que, há cursos de qualidade duvidosa. Talvez você encontre bons cursos na cidade de são paulo ou campinas, que é mais perto de você. Mas antes de se matricular em um curso, procure saber se ele atende às suas necessidades. Fuja de cursos de final de semana, que prometem ensinar tudo, por exemplo: cursos de 10-12 horas, no máximo irá ensinar você a atender acidentes domésticos, ressucitação cárdio-pulmonar e outras coisas muito básicas. Cursos sérios de atendimento pré-hospitalar devem conter pelo menos uma carga horária de 40, 50 horas, mesmo assim, básicos. Analise suas necessidades, verifique a credibilidade do curso. Já vi muita gente pagar e não aprender nada, e o que é pior, acreditar que sabe alguma coisa. um abraço.

O Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) participa também respondendo o seguinte:
   Cara Sônia, sem dúvidas o local onde você encontrará cursos básicos em primeiros socorros será em São Paulo. O que não tão positivo será a distância. Votos que consiga, Boa Sorte. Prof. João Luís.

2994. Primeiros socorros para torções (entorses)- 08/04/2007
Não é incomum eu sofrer torções praticando esporte. Recentemente, sofri uma torção no punho esquerdo jogando futebol. Gostaria de saber o procedimento correto de primeiros socorros para casos de torção em geral. Já ouvi todo tipo de coisa: alternar gelo e 'quente', antiinflamatórios tópicos (como Salonpas ou Cataflan), etc, portanto fico em dúvida em como agir. Também queria que me dissessem se ir a um médico é imprescindível ou se é possível tratar as torções apenas com esses procedimentos. Obrigado. Felipe Perestrelo
Oi Felipe, vamos ver o que gentilmente o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo):
   Prezado Felipe, primeiro vamos rever a nomenclatura. Entorse (e não torção) é quando ocorre deslocamento momentâneo da articulação com retorno espontâneo. Luxação é quando não ocorre retorno espontâneo.´
Nos casos de entorses, imobilizar o local e aplicar gelo, preferencialmente com o segmento elevado. Se após 24h ainda houver grande edema e muita dor, procurar um ortopedista.
Nas luxações, não tentar reduzir (somente se dominar totalmente a técnica para isso), imobilizar, aplicar gelo e procurar um hospital para o procedimento da redução.
OBS: nunca, nunca, eu disse nunca, faça alternância em tre gelo e calor (isso se chama contraste) e se alguém disser para voc~e fazer isso, pergunte qual a referência bibliográfica confiável aconselha esse procedimento. Nuca aplique calor (não existe NENHUMA situação de urgência/emergência onde o calor seja utilizado). Portanto, todos os produtos relatados por ti são contraindicados. Atenciosamente . Fernando Barreiro

Temos também a participação do consultorProf. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) responde:
   Felipe, obrigado pelo contato. Procure um médico antes de praticar atividades fisicas. Ao se lesionar, procure um médico, principalmente se estas lesões são constantes, o ideal é um ortopedista. As vezes, a lesão aparenta ser simples, mas exames mais detalhados pode revelar complicações. Lesões aparentemente simples podem necessitar de imobilizações, medicações, etc, pois certas lesões mal tratadas, tendem a se tornmar crônicas. O gelo é muito recomendado por médicos para aquelas lesões pequenas, onde tenha ocorrido um leve derrame (inchaço) no local. O ideal é colocar uma bolsa de gelo por um período de 20 minutos, três vezes ao dia. Mas não se esqueça: lesões devem ser diagnosticadas e tratadas por médicos.

O Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) participa também respondendo o seguinte:
   Caro Felipe, a nível de APH o procedimento a ser feito é a imobilização temporária da articulação afetada (membro(s) e sem sombras de dúvidas a busca da procura de um profissional em traumatologia. Atenção na prática esportiva.
Recomendações. Prof. João Luís

Leia mais:
Emergência com fraturas, luxações e torções

2995. Ténica em enfermagem pode fazer especialização em atendimento pre-hospitalar?- 08/04/2007
Como ténica em enfermagem há possibilidade que eu faça uma especialização na área de atendimento pre-hospitalar? Robson
Oi Robson, o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo) responde:
    Prezado Robson, não tenho conhecimento de nenhuma especialização reconhecida para sua profissão na referida área.
Atenciosamente. Fernando Barreiro

o consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) opina:
    Robson, obrigado pela pergunta. Há sim, você poderá procurar cursos idôneos na área de atendimento pré-hospitalar. há vários no mercado, certamente você achará um que se encaixe em suas necessidades.

O Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) participa também respondendo o seguinte:
   Caro Robson, se você for graduado em algum curso na aérea da saúde, você terá uma grande possibilidade de ser integrado na Especialização em APH. Caso contrário, infelizmente só o curso Técnico em Enfermagem não lhe dá
habilitação para à Especialização. Abraço. Prof. João Luís.

2996. Atendimento de emergência para envenenamento - 08/04/2007
O que posso fazer se me encontro em área distante de hospital ao me deparar com um caso de envenenamento? Salete
Oi Salete, vamos ver o que responde o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo):
    Prezada Salete, todas as vezes que você estiver distante de um centro urbano, ou seja, onde não houver suporte para pronto atendimento, você estará diante de uma situação mais complicada. Nos envenenamentos, se já sabe qual foi a substância, procure remoção rápida, mas pelo celular (caso haja sinal), pode entrar em contado com o centro de informações toxicológicas da cidade em questão. É bom saber isso logo. Mas não esqueça que o estado de consciência da vítima é primordial, pois desmaiada será mais uma preocupação para o socorrista.
Atenciosamente. Fernando Barreiro

O consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) sugere:
   Salete, obrigado pelo contato. O envenenamento é um acidente muito complexo, pois seu tratamento emergencial vai depender do tipo do veneno. Outra questão: este veneno foi inalado ou ingerido ? em geral, os produtos que são venenosos ou tóxicos, possuem em seus rótulos, algumas dicas para tratamento emergencial e também devem obrigatoriamente possuir um telefone para contato onde deverá haver uma pessoa para orientar em como agir. Venenos inalados, em geral pedem oxigenação. Em caso de venenos ingeridos, se não forem cáusticos ou corrosivos (gasolina, soda cáustica, etc), a vítima, estando consciente, poderá ingerir um ou dois copos de água para ajudar a diluir o veneno e forçar o vômito, o que irá ajudar a eliminar parte dele. Mas o mais importante: leve a vítima urgentemente a um médico, e leve junto o rótulo ou alguma coisa que possa identificar o produto venenoso. Caso não seja possível, leve um pouco do vômito para que seja feito uma análise e identificação do produto.
Fonte: Socorros Médicos de Urgência, American Academy of Orthopaedic Surgeons, ed Guanabara Koogan

O Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) participa também respondendo o seguinte:
   Cara Salete, de imediato cheque se a vítima está respirando. Caso negativo aplique a respiração artificial e/ou massagem cardiaca (cuidado com o contato com a substâncai que deu origem ao acidente). Caso respira transporte a vítima o mais rápido possível para um hospital monitorasndo os sinais vitais (tente entrar em contato com o Centro Toxicológico da sua região para melhores informações de conduta, caso você encotre o rótulo do
veneno). Abraço. Prof. João Luís.

2997. Torniquete ainda é necessário na perda de um membro?- 08/04/2007
Gostaria de saber se o uso do torniquete ainda é necessário na perda de um membro ou parcialidade? Daniel
Oi Daniel, vamos ver o que responde o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo):
    Prezado Daniel, o torniquete ainda é utilizado em: todas as vezes que os outros métodos de contenção não obtiveram resultado ou nos casos de amputação traumática, principalmente nos membros inferiores. Lembre-se do caso do Lars Grael. Atenciosamente. Fernando Barreiro

O consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) também dá a sua opinião:
   Obrigado pelo contato Daniel. Não, o uso do torniquete não é mais recomendado em hipótese alguma. em caso de grande hemorragia, tente estancar o sangue com um pano limpo, toalha ou algo semelhante. Coloque o pano sobre o local do sangramento até que ele pare de sangrar: você saberá quando o pano não mais estiver encharcando de sangue. Caso ele fique encharcado coloque outro por cima (nunca substitua o pano). Elevar o membro acima do nível do coração também ajuda. Transporte a vítima com urgênia para atendimento médico.
Fontes:
-Socorros Médicos de Urgência, American Academy of Orthopaedic Surgeons, ed Guanabara Koogan
-Manual de Salvamento Aquático, Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático, diversos autores.

O Prof. João Luís Gonzaga de Lima(currículo) participa também respondendo o seguinte:
    Caro Daniel, sim o prcedimento do torniquete ainda é necessário na aplicação apenas em caso de amputação total ou parcial de membros. Abraço. Prof. João Luís.

2998. Há diferença de reanimação para mulheres ? Torniquete, quando usá-lo ?- 08/04/2007
Tenho dúvidas sobre torniquete e reanimação Cardiopulmonar, ao explicar primeiros socorros no CFC eu tenho dúvidas sobre o que dizer sobre reanimação em mulheres!! E quando fazer o torniquete? Grato. Fernando Barros
Oi Fernando, o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo) retorna o seguinte para sua questão:
   Prezado Fernando, o torniquete ainda é utilizado em: todas as vezes que os outros métodos de contenção não obtiveram resultado ou nos casos de amputação traumática, principalmente nos membros inferiores. Lembre-se do caso do Lars Grael. Sobre a RCP, não entendí sua dúvida quanto às mulheres. É o mesmo procedimento como se fosse nos homens. Procure a última atualização da American Heart Association de NOV/2005. Atenciosamente
Fernando Barreiro

O Consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) gentilmente responde:
   Fernando, obrigado pela consulta. Nunca faça torniquetes. Estanque a hemorragia com um pano limpo, gaze ou uma toalha. Estanque até cessar o sangramento (você saberá, pois o pano não deve ficar encharcado de sangue) se o pano encharcar, coloque outro até que você perceba que o sangue não passe mais. Eleve o membro afetado acima do nível do coração e transporte com urgência para o hospital.
  Quanto à reanimação em mulheres, deve ser feito da mesma forma que em homens. Não tenha pudores nesta hora amigo, pois o que está em jogo é a vida dela. Ninguem irá te recriminar porque você teve que tocar no tôrax de uma mulher. Mantenha uma postura profissional.
Fontes:
-Socorros Médicos de Urgência, American Academy of Orthopaedic Surgeons, ed Guanabara Koogan
-Manual de Salvamento Aquático, Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático, diversos autores.
Leia mais:
REANIMAÇÃO CARDIOPULMONAR (RCP)

2999. Algoritmo do RCP- 08/04/2007
Saberia me dizer como conseguir um organograma em PCR , quais a sequências no atendimento a vítima, desde a avaliação primária até a entrada em um pronto atendimnto? qual o papel da enfermagem, médico, socorrista(bombeiros), etc. RENATO MENDES DE LIMA
Oi Renato, o consultor Prof. Fernando Barreiro(currículo) retorna o seguinte para sua questão:
      Prezado Renato, sua pergunta é impossível de ser respondida aqui, pois ela representa todo o curso de atendimento pré-hospitalar, incluindo os aspectos legais quanto às atribuições de cada integrante, dependendo de sua formação acadêmica. Atenciosamente Fernando Barreiro

o Consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) gentilmente responde:
   Renato, obrigado pelo contato. Você pode conseguir o algoritmo do RCP no site http://sobrasa.org/, procure na biblioteca do site. Lá você encontrará toda a sequência de atendimento, análise primária, etc. O papel do socorrista, enfermeiro, etc. é simples. Quem atender primeiro o acidentado, deve aplicar seus conhecimentos no limite de sua capacidade e competência. É claro que o atendimento avançado vai sempre ser feito pelo médico, mas a manutenção dos sinais vitais (respiração, função cardíaca, contenção de grades hemorragias) poderá ser feito por quem detém o conhecimento no local, até que a vítima seja entregue para um médico.
Leia mais:
Se eu utilizar as técnicas antigas de 5x1, com 2 socorristas e 15x2 sozinho estarei fazendo errado no RCP ?
RCP em vítima de acidente de trânsito
Número de massagens cardíacas no RCP
RCP e normas
Procedimento RCP 2006 (atual)
Novo protocolo de RCP para recém-nato

3000. Alterações ocorridas na área de APH- 08/04/2007
Desejo receber as alterações ocorridas na área de APH, bem como informações sobre cursos. ADEMIR
Oi Ademir, o Consultor Prof. Carlos Eduardo Smicelato(currículo) gentilmente responde:
   Ademir, obrigado pelo contato. Você poderá se atualizar acessando o site da Sociedade Brasileira de Salvamento aquático, ou o site da American Heart Association