PAR-Q

   PRECISO FAZER EXAME MÉDICO ANTES DE ME EXERCITAR ?

Atividades fisicas devem ser recomendadas para a maioria das pessoas, mas é desnecessário e inviável financeiramente submeter todo mundo a um exame médico prévio, ou seja, o exame médico pedido em algumas academias, clubes , etc... já não é necessário para todos.

   Para evitar que portadores de patologias especialmente cardiovasculares, sejam colocadadas em risco durante as atividades físicas, foram desenvolvidos procedimentos que selecionam aqueles que podem iniciar o programa imediatamente, remetendo os demais ao exame médico. O método/teste deve ser feito com todos os indivíduos inclusive crianças, adolescentes e idosos antes da avaliação fisica ou de iniciar um programa de atividades fisicas. (ACMS,1998a)

   Os dois testes abaixam devem ser preenchidos e as pessoas que responderam "não"a todas as perguntas do PAR-Q (1) e possuem menos de dois fatores de risco no outro teste (2), não precisam de exame médico prévio e podem procurar um professor de E.F para a avaliação funcional (física) e prescrição de exercícios. Mas os que responderem "sim" a alguma das perguntas no PAR-Q (1) ou que possuam 2 ou mais fatores de risco no teste (2), devem procurar um médico para uma avaliação prévia.
Uma vez liberadas pelo médico devem procurar o profissional competente a cada caso, veja: Recomendações para a atividade física de acordo com a classificação do grupo