Ter, 23/12/08 7:44
PERGUNTAS E RESPOSTAS ANTERIORES
AO CDOF RESPONDE
CONSULTORIA GRATUITA CDOF
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2133. Benefícios da
corrida para a terceira idade e para as mulheres- 13/01/2006
Gostaria de
saber sobre os benefícios da corrida para a terceira idade e para as mulheres,
dizem que a corrida para mulheres é muito bom para tpm, osteoporose etc,
verdade? key
Oi key, o Prof.
Msdo. Fúlvio Rodrigues Valeriano(currículo)
participa conosco lhe retornando o seguinte:
Oi Key, seria
o aumento da eficiência cardiovascular, aumento da força e resistência
em membros inferiores, e quanto a prevenção da osteoporose, estudos
comprovaram que o impacto, desde que não seja extremo, estimula as epífises ósseas,
o que consequentemente, gera uma "renovação" e ou "manutenção" do
tecido ósseo, mas deve-se
lembrar que durante a corrida o impacto é gerado somente em membros inferiores,
sendo assim o trabalho deve ser complementado para os membros superiores com
um
trabalho de força, que também gera estimulo nas epífises.
Quanto a TPM se a intensidade do exercicio estiver adequada, com certeza, poderá reduzir
os niveis da TPM, devido a liberação de hormônios
responsáveis por ela.
Leia mais:
O Exercício Físico Pode Reduzir
os Efeitos da TPM
2134. O ciclismo x dor e
artrose nos joelhos - 13/01/2006
Prezados Srs., pratico ciclismo diariamente (como amador), fazendo um percurso
de 35km
em cinco dias da semana, no período da manhã. Todavia, tive uma
informação do meu fisioterapeuta que tenho um início de
artrose
no joelho, por isso sinto um desconforto (dor muito leve) após o treinamento.
Gostaria de saber se devo parar a atividade de ciclismo para evitar problemas
futuros, mesmo fazendo fisioterapia? Muito obrigado. Pedro Roberto Almeida Viégas
Prezado Pedro, em se tratando de artroses deve
ser verificado se o problema causador vem da má postura
na bicicleta ou se é resultado de outro fator gerado pela
sua própria condição postural diária.
Caso seja devido ao ciclismo, nosso consultor Prof. Msdo. Fúlvio
Rodrigues Valeriano(currículo)
lhe retorna logo abaixo com algumas recomendações,
mas caso seja detectado que sua artrose é postural, precisa
procurar um fisioterapeuta para reabilitação, pois
o processo da artrose pode agravar-se por falta de tratamento.
Prof. Msdo. Fúlvio Rodrigues Valeriano(currículo):
Não, você não deve parar com sua atividade, deve apenas observar
com bastante cautela alguns ítens que são importantes, não
somente para o seu caso específico, mas para qualquer ciclista profissional
ou amador, são: regulagem adequada da altura e distância do banco,
observando que o ângulo de flexão do joelho deverá ser bem
próximo de 90º graus na fase de maior aplicação de
força na pedalada; outro ponto importante seria nunca pedalar com cadências
inferiores a 60 rpm e superior a 110 rpm.
2135. A Ginástica Laboral funciona sem seus acessórios
de ergonomia ?- 13/01/2006
OBRIGADA! SUELI LINS
Olá Sueli, vamos ver o que nos responde nosso caro consultor Ft. Espdo.
Fabio Lemes dos Santos(currículo):
Prezada Suka, bem a ginástica laboral é sim um
grande aliado da empresa, em relação a saúde do trabalhador,
com resultados surpreendentes. Porem se não houver uma mudança
da atividade e do posto de trabalho, acaba sendo só paliativo, algo como
sintomático na situação. O ideal é eliminar o problemma
com soluções ergonômicas, o que não é exatamente
o que chama de recursos ergonômico, muitas vezes mal utilizados e mal indicados.
Esses recursos como apoio de pés, apoio de punho e mãos, são
recursos que servem para disfarçar problemas maiores, sendo que o ideal
seria proporcionar postos de trabalho e tarefas com a visão da universalidade,
onde todos possam acessar e ter capacidade de regulagens para que esses postos
não possuam caracter lesivo aos trabalhadores. Ai sim, a ginástica
laboral trabalhará como parceira, é claro que com boas indicações
também, e não só como recreação. Um abraço.
Ft. Fabio Lemes
2136. Ginástica laboral para os professores e funcionários-
13/01/2006
Trabalho num colégio em São Paulo onde estamos buscando um trabalho
de ginástica laboral para os professores e funcionários. Já existe
algum tipo de trabalho ou estudo com esse enfoque? Obrigada, Lilian
Oi Lilian, vamos ver o que nos retorna o Ft. Espdo. Fabio Lemes
dos Santos(currículo):
Olá Lilian, o trabalho de ginástica laboral para
os professores e funcionários de escola acaba sendo muito parecido aos
de escritório, porém com algumas particularidades. Quanto ao professor é interessante
dar o enfoque em ombros e coluna, devido aos movimentos relacionados a tarefa
e quanto aos funcionários é interessante realizar um estudo em
relação aos acometimentos em cada setor, como cantina, limpeza
e dedicar o trabalho a esse tipo de acometimento de cada grupo. No mais e interessante
incrementar a ginástica laboral com momentos de relaxamento, devido a
sobrecarga cognitiva e psicológica que esses profissionais demandam. Seria
o trabalho mais interessante em minha opnião particular. Me comprometo
em localizar um trabalho especifico na literatura para divulgar aqui um abraço.
Ft e ergonomista Fabio Lemes
2137. Orçamento
da academia no projeto - 26/01/2006
Uma empresa quer financiar uma academia no meu bairro. Quero saber o que deve
constar no projeto de locação de recurso, e como montar o orçamento.
Ana Andrade Romao
Oi Ana, nosso consultor Prof. Ricardo Alexandre Antão Cruz (currículo)
sugere o seguinte:
O orçamento deve conter todas os investimentos necessários
para implantação da mesma, capital de giro (se necessário)
e retorno de capital para o financiador verificar a viabilidade da obra. Em projetos
que trabalhamos estimamos o retorno do capital em aproximadamente 4 a 5 anos.
2138. Métodos de tratamento de piscina para evitar
corrosão- 26/01/2006
Estou precisando de informações sobre métodos de tratamento
de piscina. Tenho uma academia com piscina aquecida e coberta, uso cloro mas
está ocorrendo corrosão em todas estruturas metálicas
do galpão o que me gera muito prejuízo e preocupação.
Quero saber qual seria a melhor opção que evitaria corrosão.
Salinizador? Ozônio? Preciso saber também de contato com fornecedores.Obrigada.
Daniela Senra
Oi Daniela, veja o que retornou nosso consultor Prof. Ricardo Alexandre Antão
Cruz (currículo) :
Salinizador vai corroer ainda mais o material metálico.
O ideal mesmo é mudar, se possível, para tubulação
plástica. O tratamento mais adequado sem alterar os equipamentos é o
ozônio, que tem um investimento alto ainda (a partir de R$ 20.000,00).
Você pode falar com Assis pelo telefone (11) 9931-0052 para ter mais informações
obre o tratamento.
2139. Piso ideal
para uma sala de Ginástica/Yoga
?- 26/01/2006
Quero montar uma sala multifuncional na minha academia que poderá ser
utilizada para atividades como yoga e ginástica e alguns aparelhos de
musculação qual seria o piso ideal para uma sala como esta. Espero
que vocês me ajudem. Valeu. Daniela Senra
Oi Daniela, mais uma vez o consultor Prof. Ricardo Alexandre Antão Cruz
(currículo) lhe atende:
Um material que atende à necessidades de todas
as aulas é o piso laminado de alta resistência, que encontramos
no mercado.
2140. Existe tabela de projetos e consultorias para prefeitura
?- 26/01/2006
Gostaria de saber se existe uma 'tabela' ou um parâmetro de valores a
serem cobrados em projetos e consultorias, em especial para prefeituras? Arquimedes
Filho
Oi Arquimedes, vamos ver o retorno do consultor Prof. Ricardo Alexandre Antão
Cruz (currículo):
Ovalor depende do retorno que você trará para
a empresa (prefeitura) e também do valor de investimento disponível
ao trabalho; vale a pena algumas conversas antes de fechar o valor.
2141. Após o curso posso ser profissional de recreação
?- 26/01/2006
Faço um curso com a duração de 1 semestre, gostaria de
saber se poderei atuar como uma profissional após o curso? Roselaine
- estudante
Olá Roselaine, nosso coordenador da seção Prof. Maurício
Leandro (Choquito)(currículo),
gentilmente lhe retorna:
Olá Roselaine! Hoje em dia, muitas empresas ainda têm
escolhido pessoas que não tem formação adequada e específica
para a prática profissional no campo do lazer e recreação.
São muitas as possibilidades de formação desse profissional,
como Educação Física, Turismo, Hotelaria, Gestão
em Lazer, Lazer e Turismo, dentre outras. Porém, o que precisamos verificar é a
autenticidade, o conteúdo, as práticas pedagógicas que foram
usadas em seu curso, para avaliar a aplicabilidade que terá em sua atuação
profissional. Verifiquemos também a que ele se propõe e em que
você irá atuar. A ABRE - Associação Brasileira de
Recreadores, foi criada justamente para lutar pela melhoria das condições
de trabalho de e para o recreador. Procure a ABRE e informe-se quanto a validação
do seu curso e aproveite para filiar-se a ela!
Webpage: www.abrebrasil.org.br
Grato pela participação e aguardamos novas questões!
Boa Sorte! Profº Mauricio "Choquito"
2142. Primeiro acampamento no Brasil - 26/01/2006
Gostaria de saber como surgiu e quando a primeira colônia de férias
ou acampamento no mundo e no Brasil. Mañana
Oi Mañana, vamos ver o que nos retornou o Prof. Maurício Leandro
(Choquito)(currículo):
Olá Manãna, Quem nos auxilia nessa resposta é Profº Ms.
Luiz Aurélio Chamlian, um expert em acampamentos. Veja o que ele nos escreve:
O primeiro acampamento surgiu nos EUA no final do século
XIX. Os americanos chamaram de "acampamento organizado" para diferenciar
as outras filosofias de acampamento que já existiam, como por exemplo
os acampamentos militares. Essa filosofia é mantida até hoje, baseada
em valores e atitudes como viver em comunidade, praticar hábitos saudáveis
e preservar a natureza. No Brasil, os acampamentos chegaram em meados da década
de 20. No site dos acampamentos Nosso Recanto e Paiol
Grande existe um pequeno histórico, tendo em vista que os mesmos são
pioneiros desta atividade no Brasil. Grato pela participação e
aguardamos novas questões!
Boa Sorte!
Profº Mauricio "Choquito"
2143. Aparelho para dormir (PLACA INTRA ORAL)- 29/01/2006
Solicito informar-me um profissional em São Paulo, que faça o
aparelho para dormir 'PLACA INTRA ORAL', tendo em vista recomendação
do otorrino após ter feito um exame de polissonografia. Adelia
Oi Adélia, Enviamos sua questão aos consultores especialistas
e nos responderam com prontidão sua opinião no assunto:
Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo):
Prezada Adelia, infelizmente para sermos eticamente corretos,
evitamos promoção individual indicando um determinado profissional.
Considerando ser essa 'placa intra oral' uma aparelho para bruxismo (ranger dos
dentes durante a noite) procure um profissional especializado em Dor Orofacial
ou Disturbio temporomandibular. Procure em entidades educacionais como a Universidade
de São Paulo (USP) ou em entidades de classe como o Conselho Regional
de Odontolgia (www.crosp.org.br), o site
da Associação Brasileira de Odontologia (www.abosp.org.br)
ou no site da Associação Paulista de Cirurgioes-dentistas (www.apcd.org.br).
Werner H. Shintaku, DDS, MS
Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
Sra. Adélia, o dispositivo intra oral para APNÉIA
OBSTRUTIVA é controverso e nem sempre dá resultados esperados...
O ideal seria em casos mais avançados o CPAP ou até mesmo o tratamento
cirúrgico (UVUPALATOPLASTIA E CIRIRGIA ORTOGNATICADE AVANCO). Mesmo
assim, temos como referência a UNIFESP(CENTRO DO SONO DA ESCOLA PAULISTA
DE MEDICINA(SITO A RUA BOTUCATU SAO PAULO SP). Ao seu dispor. SERGIO
2144. Quanto o aparelho
ortodôntico pode interferir
na coluna vertebral ?- 29/01/2006
Sabendo-se que o equilibrio da cabeça depende também dos músculos
da mastigação, queria entender o quanto o aparelho ortodôntico
pode interferir na coluna vertebral, e se manipulado errado, quais são
os males? Eugênio Humberto Martins Júnior
Oi Eugênio, vamos lá ao retorno e opiniões dos consultores:
Prof. Ms. Werner Harumiti Shintaku(currículo):
Prezado Eugênio, Em tempos não muito remotos acreditava-se
que o movimento ortodôntico poderia alterar a biomecânica postural
da cabeça resultando em alterações corporais associados
a esses movimentos. Até hoje muitos profissionais ainda acreditam nessa
teoria, mas estudos mais recentes (1999 e 2005) demonstraram que a relação
entre a oclusão e a postura não existe ou é muito fraca
(não significante). Werner H. Shintaku, DDS, MS
Dr. Msd. Sérgio Eduardo Migliorini(currículo):
Excelente pergunta professor Eugênio! Vamos lá,
vou tentar simplificar, pois este sistema orgãnico ao qual irei me referir é muito
complexo e sua fisiopatologia também.
Nossa mandíibula é constituida de um osso em
forma de U que se articula com a cabeça através da ATM (articulação
temporo-mandibular). Na ATM temos um dos componentes, que é o disco articular
ou o menisco (A ATM é uma articulação sinovial bilateral).
Neste disco, temos proprioceptores que dão ao sistema neuronal a informação
espacial da posição anatômica da mandíbula. Quando
a oclusão é inadequada ou temos uma má formacao, chega a
informação ao sistema neuronal que a posição mandibular
está comprometida e que devemos espacialmente corrigir esta posição.
Assim a cabeça e a região cervical através de seus músculos,
incusive em cadeias mais inferiores como os intercostais, alteram-se tentanto
retificar a mandíbula, e este movimento pode tracionar e relaxar estes
sistema muscular causando dor por disfunção, posição
anatômica inadequada e até mesmo compressão da coluna vertebral
* (cervical C1, C2, etc).
Com a utilização do aparelho ortodôntico
de maneira CORRETA, este fato e minimizado, mas se o aparelho ortodôntico
ou Ortopédico, alterar o desenvolvimento da mandíbula, através
de vetores de forças inadequadas, enquanto de seu desenvolvimento, poderemos
ter uma disfunção da ATM e consecutivamente o comprometimento da
musculatura cervical e intercostal, conforme descrito na fisiopataologia acima.
Espero ter te auxiliado, se necessário entre em contato estarei ao seu
dispor. E-mail:sergiomigliorini@terra.com.br
2145. Exercício pós-parto x amamentação
- 14/02/2006
Minha esposa está amamentando fazem 3 meses, não consigo encontrar
que tipo de atividade física ela pode fazer, pois ganhou muito peso
e está depremida. Antes de engravidar ela já fazia exercícios
diários. Ela quer voltar a fazer ginástica mas cada um fala uma
coisa, que o leite sofre alterações . Por favor gostaria de ajuda.
Eeduardo Mazur Traini
Olá Eduardo, veja a resposta dada para esta questão
pela a eqiuipe do CDOF, poderá entender o que se passa: Procedimentos
para a prática de exercícios após o parto
Com relação ao aleitamento e o exercício
físico, o SOGC - Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada,
(JOINT SOGC, 2003), recomenda:
Todas as gestantes que não apresentarem contra-indicações,
devem ser estimuladas à prática de exercícios de força
e condicionamento físico durante a gravidez:
- gestantes devem ser advertidas que a prática de exercícios
moderados durante a lactação não afeta a qualidade, nem
quantidade de leite ou o crescimento do bebê.
E ainda segundo Artal, 2003, muitas mudanças fisiológicas
e morfológicas persistem por 4-6 semanas após o parto, variando
de mulher para mulher. Assim, os exercícios devem ser retomados apenas
gradualmente após a gravidez e devem ser individualizados. Sem dúvida,
a gestante terá um destreinamento após o parto. Ao amamentar, ela
provoca uma diminuição do peso corporal e que não compromete
sua saúde ou a do bebê. Para o treinamento com gestantes que amamentam
deve ser considerado o gasto calórico da nutrição e reposição
de fluidos da mãe, ainda que amamentem seus filhos antes do exercício,
a fim de se evitar o desconforto do peso da mama e acidez encontrada no leite,
devido ao acúmulo de ácido lático. Profa. Diana Primo (currículo):
2146. Teste ergoespirométrico
gratuito - 6/02/2006
Por favor, sou fisioterapeuta do Futebol e estou precisando realizar o teste
ergoespirométrico em jogadores de futebol profissional. Onde poderei
realizar estes testes gratuitamente? Será muito útil para minha
pesquisa. Aguardo retorno, Wanderley
Olá Wanderley, veja o que lhe indica o Prof. Humberto José Gomes
da Silva (currículo):
Caro Wanderley, acredito que seja difícil encontrar
um local para tal testes, pois, o mesmo é muito oneroso, você pode
aplicar testes de campo, onde tem uma validade alta e o custo é menor,
mas atenção, não aplique testes como Cooper! Tente conhecer
sobre o Yo-Yo Teste, acho relativamente viável, pois tem mudanças
de direção.
2147. Teste de flexibilidade em idosos- 6/02/2006
Existe algum tipo de teste de flexibilidade que possa ser aplicado em idosos?
Luciara
Oi Luciara, o Prof. Humberto José Gomes da Silva (currículo)
sugere o seguinte:
Existem vários, o próprio sentar e alcançar,
o flexitest do Drº Cláudio Gil, mas você acha importante mesmo
avaliar flexibilidade no idoso? O que você acha que o idoso precisa mais,
flexibilidade ou força muscular?
Leia mais:
Testes para avaliação
do idoso
Teste para habilidade motora
para idosos
2148. Treinamento
pliométrico com meninas
de categorias de base do basquete- 6/02/2006
Estou no último ano de Fisioterapia e a idéia do meu TCC é fazer
um treinamento pliométrico com meninas de categorias de base do basquete.
Isso será feito depois de uma análise da biomecânica da
fase de aterrissagem do salto delas. Farei também uma avaliação
no isocinético pré e pós-treinamento pliométrico.
Prof. gostaria de saber como faço para ter acesso a sua monografia,
e quais as referências de basquete ? Tariani Gomes Vidal
Olá Tariani, vamos ver o que nos retorna o consultor Prof. Romu Farias
(currículo):
" Antes de fazer qualquer trabalho pliométrico
com essas meninas você deve saber que esses exercícios são
recomendados para atletas mais experientes. O trabalho que você pode fazer
antes de entr ar na pliometria é a realização de multisaltos.
Outra situação que você deve levar em consideração é a
idade dessas crianças e o desenvolvimento que elas estão dentro
do treinamento, pois senão não faz sentido trabalhar com pliometria.
Uma questão muito importante para esse trabalho é se você domina
os fundamentos que sustentam o treino pliométrico. Por isso, na minha
opnião e dependendo da fase que estão essas jogadoras, você deveria
esta se preocupando em desenvolver todo a parte técnica-tática
da equipe e a preparação física voltada para o basquete
destas meninas. Mais especificamente trabalho aeróbio, anaeróbio,
resistência localizada e coordenação de salto. Espero que
tenha contribuído e que você consiga desenvolver um bom trabalho.
Um abraço, Prof. Romu Farias."
Leia mais:
Treinamento para melhorar a impulsão
- pliométrico
Pliometria e referências
Impulsão Vertical
Treinamento da Impulsão
2149. Preparação física de um atleta
de Jiu-Jitsu com lesão- 8/02/2006
Como fazer a preparação de um atleta de Jiu-Jitsu, que tem lesão
no joelho (ligamento colateral), para competir em torno de 2 meses? Filipe
Cass Pacheco
Oi Filipe, enviamos sua questão para nosso novo consultor Prof. Esp.
Daniel Medeiros Alves(currículo),
veja o que ele responde:
Bem Filipe, casos de lesão em atletas são sempre
difíceis de opinar. Primeiramente, o atleta precisa passar por um médico
ortopedista, de preferência com experiência em tratamento de atletas.
Após o diagnóstico ele prescreverá o tratamento, se necessário
fisioterapia e assim por diante. Verifique junto ao médico e o fisioterapeuta
quais movimentos do seu treino habitual já podem ser realizados, para
que não interfiram no tratamento. Boa Sorte!
2150. Preparação fisica para a prática
do tênis- 8/02/2006
Gostaria de saber qual a melhor preparação fisica para a prática
do tênis? Eu estou fazendo uma preparaçao individual e gostaria
de saber se o que estou fazendo está correto. Corro por dia uma média
de 3 kms, faço exs. na barra fixa(3 ou 4 séries de 20 por dia),
cerca de 3 a 4 séries de abdominais de 50 e alguns exs. com peso, mais
um pouco de exs. na água para relaxar. Qual a sua opinião sobre
isso? Agradeço e parabéns pelo site. Vinicius Sávio Violi
Oi Vinicius, veja o que responde nosso consultor Prof. Esp. Daniel Medeiros
Alves(currículo):
Olá Vinícius. A tendência do treinamento é de
cada vez mais aproximar o treino físico das ações de jogo.
Experimente circuitos na própria quadra onde você realize várias
ações de forma mista. Ex. Corridas curtas, laterais, de costa, "misturadas" a
abdominais, golpes do tênis e etc, com intervalos de descanso. Varie o
máximo possível, usando cones, arcos, medicine ball e vários
outros equipamentos, se possível. Não esqueça de trabalhar
a flexibilidade, para evitar problemas posturais, pois o tênis exige que
você fique em pé durante muito tempo. Procure alternar dias de treino
forte com dias de treinamento mais leves, para que seu organismo possa se recuperar
da carga de treino. Exercite a sua criatividade e mãos a obra!
2151. Como melhorar
a habilidade nas duas pernas e a potência
no futsal?- 8/02/2006
Jogo futsal, tenho 13 anos, sou destro e queria saber como melhorar a potência,
a direção e a habilidade com as duas pernas. Existe algum tipo
de treinamento?Andre Dalla Favera
Olá André, veja a opinião do Prof. Esp. Daniel Medeiros
Alves(currículo):
Olá André. Em relação ao chute,
você pode fazer assim: pegue um cone, ou garrafa plástica e experimente
acertá-lo de uma distância curta. Chutando ora com a direita, ora
com a esquerda, de peito, de lado, de bico. Depois que estiver acertando, comece
a tentar derrubá-lo. Quando estiver craque, dê um passo atrás
e comece novamente. Vai perceber que aos poucos sua pontaria irá aumentar,
e cada vez em distâncias maiores. Quanto a potência, o importante
não é a força, mas sim a firmeza com que você bate
na bola. Bater firme é melhor do que empurrar a bola. Quanto a habilidade,
tente imitar as jogadas que você vê nos jogos, sozinho, ou com amigos.
Quanto mais você jogar brincar com a bola, maiores as chances de você aumentar
a sua habilidade. Não se esqueça: a Bola é sua melhor amiga!
2152. Os ganhos
da empresa com a ginástica laboral
(estatística)- 8/02/2006
GOSTARIA DE SABER ONDE ENCONTRO DADOS ESTATíSTICOS EM RELAÇÃO
AOS GANHOS DA EMPRESA QUANDO É IMPLANTADO UM PROGRAMA DE GINÁSTICA
LABORAL? FLÁVIA GOMES
Oi Flávia, veja o retorno de nossa consultora Profa. Drda. Deise Guadelupe
de Lima(currículo):
Você terá que fazer um estudo bibliográfico
sobre o assunto. A revista proteção, CIPA, o banco de teses do
curso de pós-graduação
em engenharia de produção da UFSC . São boas fontes
de consulta.
Leia mais:
Saiba porque a Ginástica
na Empresa é boa para você !
2153. Pós-graduação
em ergonomia - 8/02/2006
Gostaria de saber mais sobre ginástica laboral e onde posso fazer pós
em ergonomia no Rio de Janeiro. Renata
Oi Renata, a Profa. Drda. Deise Guadelupe de Lima(currículo)
lhe sugere:
Você poderá saber mais lendo livros da área:
Caroline Martins de Oliveira - Ginástica laboral no escritório;
Deise Guadelupe de Lima - Metodologia de implantação de ginástica
laboral com abordagem ergonônica; Deise Guadelupe de Lima - Custos e orçamento
na implantação da ginástica laboral (todos os três
da editora fontoura); Valquiria Lima - Ginástica laboral (phorte); teses
e dissertações sobre o tema no banco de tese do curso de pós-graduação
em engenharia de produção
da UFSC. Você poderá fazer o mestrado em Ergonomia na UNIVERSIDADE
FEDERAL DO RIO DE JANEIRO - COPE.
2154. Como convencer
empresas sobre a prestação
do serviço Ginástica Laboral ?- 8/02/2006
Me formei no final de 2005, e tenho como objetivo abrir uma empresa de prestação
de serviços voltado a GL e gostaria que vocês me repasassem alguns
artigos ou outros, para que eu possa ter um material onde eu possa convencer
os meus futuros clientes, além é claro, de minha capacidade de
negociação. Mas em resumo, gostaria de algumas leis ou coisas
neste sentido que convençam os patrões a necessidade de se aplicar
ginástica laboral em sua empresa. Obrigado. Alex Amaral
Oi Alex, veja o que lhe sugere nossa cara consultora Profa. Drda. Deise Guadelupe
de Lima(currículo) :
Você pode começar a ter sempre em mãos
a LEI Nº 9.696, DE 1º DE SETEMBRO DE 1998, que trata da regulamentação
da profissão de educação física e, a RESOLUÇÃO
CONFEF nº 046/2002 - Dispõe sobre a Intervenção do
Profissional de
Educação Física e respectivas competências e define
os seus campos de atuação profissional. Estes documentos você pode
obter no site www.confef.org.br.
Com relação a artigos, sugiro que você faça
uma procura no site da revista proteção, por assunto, pois ela
tem vários artigos sobre GL. Outra revista é a da CIPA. Você tb
poderá obter mais informações em livros: Caroline Martins
de
Oliveira - Ginástica laboral no escritório; Deise Guadelupe de
Lima - Metodologia de implantação de ginástica laboral
com abordagem ergonônica; Deise Guadelupe de Lima - Custos e orçamento
na implantação da ginástica laboral (todos os três
da editora fontoura); Valquiria Lima - Ginástica laboral (phorte); teses
e dissertações sobre o tema no banco de tese do
curso de pós-graduação em engenharia de produção
da UFSC (o endereço eletrônico está no site da CDOF). Sucesso!
Leia mais:
Como levar seu projeto e implantar
a GL nas empresas
Ergonomia e aplicação
prática nas empresas
2155. Que estilo
de música pode-se trabalhar em escritório
com GL- 8/02/2006
Estou entrando agora na área de Ginástica Laboral e gostaria
de saber com que estilo de música pode ser trabalhar no escritório.
Tassia Padilha
Oi Tassia, vamos ver as dicas da consultora Profa. Drda. Deise Guadelupe de
Lima(currículo) :
VAI DEPENDER DE QUAL O PROBLEMA QUE AS PESSOAS ESTIVEREM PASSANDO.
SE FOR ESTRESSE, SUGIRO MÚSICA PARA RELAXAR E PARA ALONGAMENTOS. SE FOR
FALTA DE MOTIVAÇÃO, MÚSICAS QUE ELEVEM A AUTO-ESTIMA DAS
PESSOAS. TUDO VAI DEPENDER DO SEU OBJETIVO. LEIA O LIVRO DA CAROLINA MARTINS
DE OLIVEIRA: GL NO ESCRITÓRIO. ELA TRATA SOBRE ESTE ÍTEM EM UM
DE SEUS CAPÍTULOS. SUCESSO
Quem participa também é o nosso consultor Dr. Ms. Jairo Sergio
Szrajer(currículo):
Tassia, a música depende do dia, do seu planejamento
para o tipo de ginástica que você fará, da idade dos participantes,
etc. Por exemplo, se você fizer uma aula de relaxamento, com alongamento,
no final de expediente, é interessante usar uma música tipo new
age. Agora, se é o início de jornada, numa segunda-feira friorenta,
vale até colocar heavy metal. Atenciosamente, Jairo Sergio Szrajer
