PROTOCOLOS PARA TESTES DE AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE CARDIORESPIRATÓRIA

Teste máximo de Bruce para Esteira
   Nesta metodologia, a velocidade a inclinação da esteira varia em cada um dos estágios que se sucedem sem interrupção (ver no quadro abaixo). A grande vantagem deste teste é seu curto tempo de aplicação, sendo que um indivíduo destreinado leva em torno de 8 minutos para atingir os critérios de interrupção do teste. Bruce propõe equações diferentes para homens e mulheres, que são:

Homens VO² max= 3,88 +(90,56 x T)=VO² em ml 1/(kg.min)

Mulheres VO² max= 1,06 +(90,56 x T)=VO² em ml 1/(kg.min)
T=tempo total do teste em segundos

Este quadro indica a velocidade, inclinação, tempo e consumo de O² para cada estapa do teste.

Estágio	Velocidade	Inclinação %	Tempo do Teste (min)	Consumo de O² Homens	Consumo de O² Mulheres
1	2,74	10	1	7,2	4,4
			2	10,6	7,8
			3	14,0	11,1
2	4,02	12	4	17,3	14,5
			5	20,7	17,9
			6	24,0	21,2
3	5,47	14	7	27,4	24,6
			8	30,8	29,9
			9	34,01	31,3
4	6,76	16	10	37,5	34,7
			11	40,8	38,0
			12	44,2	41,4
5	8,05	18	13	47,6	44,7
			14	50,9	48,1
			15	54,2	51,4
6	8,85	20	16	57,6	54,8
			17	61,0	58,2
			18	64,4	61,5

Fonte dos testes:
Pini, M.C. Fisiologia Esportiva - 1983
Medidas e Avaliação - em ciências do esporte - E. Carnaval - Sprint
A Prática da Avaliação Física - Dr. José Fernandes Filho, ED. Shape.