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PRATOS
CASEIROS E INDUSTRIALIZADOS
|
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Produto
|
Quantidade
|
Kcal
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| Abóbora c/ milho verde |
1 porção
|
536
|
| Acarajé |
Unidade
|
278
|
| Agnolotti c/ ricota e
nozes ao molho branco |
1 c. sopa (20 g)
|
1337
|
| Almôndegas de porco e
abacaxi |
1 porção
|
364
|
| Angu de milho |
1 xíc. chá (110g)
|
286
|
| Arenque ao molho de tomate |
1 porção (100g)
|
174
|
| Arroz à grega Arisco |
1 c. sopa (20g)
|
71
|
| Arroz árabe c/ amêndoas |
1 c. sopa (20g)
|
62
|
| Arooz c/ brócolis na
manteiga |
2 c. sopa (40g)
|
120
|
| Arroz c/ feijão |
2 c. sopa (40g)
|
75
|
| Arroz c/ feijão temperado
c/ bacon e ovo frito |
1 prato
|
900
|
| Arroz c/ gergelim |
1 c. sopa (20g)
|
66
|
| Arroz c/ lentilhas |
2 c. sopa (40g)
|
180
|
| Arroz caipira c/ legumes
e frango Knorr |
1 c. sopa (20g)
|
73
|
| Arroz-de-carreteiro |
1 c. sopa (20g)
|
56
|
| Arroz primavera c/ legumes
Knorr |
1 c. sopa (20g)
|
72
|
| Babaganuche |
1 c. sopa (20g)
|
74
|
| Bacalhau c/ abobrinha |
1 porção
|
272
|
| Baked Potato s/ recheio |
Unidade
|
79
|
| Batata assada c/ cebola
e creme de leite |
Unidade (100g)
|
251
|
| Batata Sautée c/ margarina
light e salsa |
2 unidades
|
54
|
| Berinjela recheada c/
pimentão |
Unidade
|
180
|
| Bife à parmegiana |
Unidade
|
485
|
| Bifeà roulé |
Unidade (100g)
|
221
|
| Bife à roulé Swift Premium |
1 porção (100g)
|
92
|
| Bife de carne magra de
boi |
Unidade (100g)
|
260
|
| Bolinhos de carne magra
c/ pão diet, leite desnatado e ricota |
Unidade
|
57
|
| Bolo de carne moída |
1 fatia (20g)
|
58
|
| Cação c/ margarina light,
molho de soja, vagem e cogumelos |
1 porção
|
160
|
| Carne c/
cenoura, pimentão e cebola na margarina light |
1 porção
|
129
|
| Carne de
panela |
1 bife (100g)
|
230
|
| Carne desfiada
com broto de bambu |
1 porção
|
267
|
| Carneiro
c/ batatas |
1 porção
|
117
|
| Carpaccio
c/ alcaparras e queijo parmesão e torradas de pão
italiano |
1 prato
|
786
|
| Cavalinha
c/ aveia |
1 porção
|
343
|
| Cebola c/
castanhas |
1 porção
|
611
|
| Cenoura sautée |
Unidade
|
50
|
| Chucrute |
1 xíc. chá (120g)
|
20
|
| Coelho à caçadora |
2 fatias
|
391
|
| Couve-flor
c/ creme e margarina light |
1 porção
|
26
|
| Couve-flor
c/ molho branco |
4 flores grandes
|
234
|
| Creme de
alho c/ cogumelos |
1 porção
|
142
|
| Creme de
milho c/ leite e maisena |
1 c. sopa (20g)
|
72
|
| Creme de
milho verde c/ margarina light e leite desnatado |
1 porção
|
40
|
| Couve-de-bruxelas
c/ abacateCouve-de-bruxelas c/ abacate |
1 porção
|
391
|
| Cuscuz à paulista |
1 fatia (100g)
|
328
|
| Cuscuz c/
frango |
1 fatia (100g)
|
320
|
| Cuscuz de
tapioca |
1 fatia (120g)
|
298
|
| Empadão de
frango |
1 fatia (100g)
|
359
|
| Escalope à napolitana
Sadia Unidade |
(100g)
|
138
|
| Escalope
Swift Premium |
Unidade(100g)
|
104
|
| Estrogonofe |
1 concha
|
332
|
| Estrogonofe
de camarão |
1 concha
|
144
|
| Estrogonofe
de frango Sadia |
1 concha
|
110
|
| Estrogonofe
de frango Swift Premium |
1 concha
|
134
|
| Estrogonofe
Sadia |
1 concha
|
116
|
| Farofa |
1 c. sopa (20g)
|
169
|
| Farofa de
mandioca c/ ameixa prete e margarina light |
1 porção
|
129
|
| Favas cremosas
c/ presunto |
1 porção
|
284
|
| Feijão branco
c/ lingüiça Swift |
1 porção (225g)
|
216
|
| Feijão cozido
no forno c/ carne de porco |
1 concha
|
191
|
| Feijoada |
1 concha
|
273
|
| Feijoada
enlatada |
1 concha
|
138
|
| Feijoada
Swift Premium |
1 concha
|
144
|
| Fígado refogado
c/ bacon e purê de batatas |
1 concha
|
406
|
| Filé de frango
ao queijo cremoso Sadia |
1 filé (100g)
|
158
|
| Filé de frango
empanado Sadia |
1 filé (100g)
|
204
|
| Filé de frango
grelhado |
1 filé (100g)
|
97
|
| Filé de peixe à milanesa |
1 filé (100g)
|
228
|
| Filé de peixe
c/ batata doce |
1 filé (100g)
|
493
|
| Filé de peixe
c/ batata palha |
1 filé (100g)
|
472
|
| Filé de peixe
c/ laranja, gengibre e 1 colher de chá de maisena |
1 porção
|
145
|
| Filé de pescada à milanesa
c/ molho de camarão |
1 filé(100g)
|
383
|
| Filé de pescada à milanesa
c/ molho de lula |
1 filé (100g)
|
338
|
| Filé de pescada à milanesa
c/ molho de tomate |
1 filé (100g)
|
302
|
| Filé de pescada à milanesa
c/ molho tártaro |
1 filé (100g)
|
426
|
| Focaccia |
Unidade
|
355
|
| Frango ao
molho Paris Swift Premium |
1 porção (100g)
|
104
|
| Frango assado |
1 sobrecoxa (100g)
|
229
|
| Frango assado
c/ creme de milho |
1 sobrecoxa
|
310
|
| Frango assado
c/ folhas de hortelã |
1 sobrecoxa
|
229
|
| Frango assado
c/ limão e mel |
1 sobrecoxa
|
180
|
| Frango assado
c/ molho de laranja |
1 sobrecoxa
|
236
|
| Frango c/
bacon e ervas |
1 sobrecoxa
|
341
|
| Frango c/
requeijão A'D'Oro |
1 porção (100g)
|
125
|
| Frango frito
c/ arroz |
1 sobrecoxa
|
250
|
| Frango oriental
s/ pele c/ abacaxi, cebola, shoyu e cravo |
1 porção
|
146
|
| Gratinado
de legumes |
1 porção
|
404
|
| Goulash |
1 porção
|
664
|
| Kassler |
1 porção
|
1398
|
| Kipolenta
Yoki |
1 c. sopa (15g)
|
53
|
| Lagosta ao
forno na manteiga |
Unidade (200g)
|
546
|
| Lasanha à bolonhesa
Swift Premium |
1 porção (100g)
|
140
|
| Leitão à pururuca
c/ acompanhamentos |
1 porção
|
966
|
| Lentilha
gratinada |
1 porção
|
518
|
| Linguado
ao curry |
1 porção
|
295
|
| Lombo mineiro
c/ acompanhamentos |
1 porção
|
1033
|
| Medalhão
c/ tutu de feijão e banana à milanesa |
1 porção
|
935
|
| Moqueca de
camarão |
1 concha
|
393
|
| Moqueca de
peixe |
1 concha
|
325
|
| Mousse de
atum |
1 xíc. chá (150g)
|
280
|
| Mousse de
pepino |
1 xíc. chá (150g)
|
163
|
| Namorado
ensopado c/ cebola, tomate, pim. e coentro
s/ óleo |
1 porção
|
128
|
| Panqueca |
Unidade (30g)
|
60
|
| Panqueca
de batata |
Unidade (80g)
|
240
|
| Panqueca
de farinha integral |
Unidade (50g)
|
90
|
| Panqueca
de trigo |
Unidade (27g)
|
50
|
| Pastelão
de peixe |
1 porção
|
397
|
| Patê de bacon
Sadia |
1 c. chá (10g)
|
25
|
| Patê de berinjela |
1 c. chá (10g)
|
13
|
| Patê de carne
Swift |
1 c. chá (10g)
|
16
|
| Patê de fígado
Swift |
1 c. chá (10g)
|
16
|
| Patê de galinha
Swift |
1 c. chá (10g)
|
21
|
| Patê de presunto
c/ azeitona Swift |
1 c. chá (10g)
|
18
|
| Patê de presunto
c/ champignon Swift |
1 c. chá (10g)
|
14
|
| Peito de
frango c/ ervas |
1 porção
|
137
|
| Peito de
peru s/ pele assado c/ margarina diet e suco de
laranja |
1 porção
|
151
|
| Picadinho
c/ maçã |
1 porção
|
406
|
| Pimentão
assado c/ carne |
Unidade (200g)
|
298
|
| Pirão de
farinha de mandioca |
1 c. sopa (20g)
|
24
|
| Polenta |
1 quadradinho
|
184
|
| Polentina |
1 c. sopa (20g)
|
68
|
| Porco agridoce |
1 prato (160g)
|
553
|
| Porco c/
páprica |
1 prato (160g)
|
338
|
| Purê de aipim |
1 c. sopa (20g)
|
24
|
| Purê de batata
c/ leite e margarina |
1 c. sopa (20g)
|
28
|
| Purê de beterraba |
1 c. sopa (20g)
|
8
|
| Purê de cenoura |
1 c. sopa (20g)
|
7
|
| Purê de ervilha
c/ leite desnatado e margarina diet |
1 c. sopa (20g)
|
35
|
| Purê de espinafre |
1 c. sopa (20g)
|
24
|
| Quiche de
presunto |
Unidade
|
386
|
| Quiche de
queijo |
Unidade
|
382
|
| Rabada |
1 porção
|
389
|
| Ragu de abóbora |
1 porção
|
265
|
| Repolho c/
presunto defumado |
1 porção
|
409
|
| Risoto à valligiana
Maggi |
1 c. sopa (20g)
|
39
|
| Risoto camponês
Arisco |
1 c. sopa (20g)
|
76
|
| Rocambole
de batata |
1 fatia (100g)
|
243
|
| Rocambole
de carne |
1 fatia (100g)
|
249
|
| Rocambole
de mandioquinha |
1 porção
|
318
|
| Salada árabe |
1 porção
|
336
|
| Salada de
alface c/ gorgonzola |
1 xíc. chá (50g)
|
112
|
| Salada de
batata 1 xíc. chá (100g) 18 |
1 xíc. chá (100g)
|
189
|
| Salpicão
de frango |
1 c. sopa (20g)
|
104
|
| Steak ao
molho madeira A'D'Oro |
Unidade (100g)
|
128
|
| Steak ao
molho madeira Sadia |
Unidade (100g)
|
128
|
| Tahine |
1 c. sopa (25g)
|
64
|
| Terrine de
frango |
Unidade
|
184
|
| Torta de
camarão |
1 fatia (100g)
|
310
|
| Torta de
frango caseira |
1 fatia (120g)
|
282
|
| Torta de
queijo |
1 fatia (100g)
|
230
|
| Tortinha
folheada Arosa |
Unidade
|
31
|
| Vatapá |
1 porção
|
227
|
