Massagem

Zen

- O que é Zen ?
   É uma sessão de massagem feita em dupla, ao som de músicas temáticas, utilizando equipamentos de massagem .
Baseada nos princípios da massagem oriental, na Yoga e da reflexologia, seu objetivo é reduzir o estresse, ativar a circulação periférica, relaxar a musculatura e diminuir as tensões musculares, restaurando e revitalizando a saúde do corpo por inteiro, trazendo maior integração corpo e mente.

- A aula.
   A sessão de 60' minutos é dividida em três blocos, cada um com características e finalidades próprias.
1º Bloco - Relaxamento preparatório: 10' de exercícios respiratórios, conscientização corporal, descontração muscular e visualização. Seu objetivo é preparar o corpo para o trabalho que será realizado;

2º Bloco - Massagem: de 30 a 40' de manipulação com a utilização de equipamentos. De forma alternada, a dupla vai massageando os principais grupos musculares, obedecendo as características e necessidades de cada um. Nesta etapa a estimulação é basicamente de três naturezas: Cinestésica (através do toque interpessoal nas diferentes regiões do corpo, tanto para quem recebe como para quem faz a massagem) ; Visual (na visualização do comportamento das diferentes áreas massageadas) ; Auditiva (na interação entre a manipulação e a música sempre presente). Já nas primeiras aulas pode-se sentir uma melhora na disposição geral e na postura;

3º Bloco - Relaxamento final - 10' novamente de exercícios respiratórios, visualização, conscientização corporal e descontração muscular , com o objetivo de sentir o trabalho realizado e por conseqüência uma harmonização geral do organismo, finalizando o trabalho do dia.
Colaborando para uma perfeita atmosfera de tranqüilidade, os incensos e essências diversas podem ser utilizados.

- A música
    A música tem uma forte influência sobre o corpo humano e nosso inconsciente. cada ritmo envolve o indivíduo de forma diferente, trazendo harmonia interpessoal, corporal e mental, melhorando assim o estado de espírito do indivíduo. Em cada bloco, músicas especialmente selecionadas criarão as condições necessárias para que o trabalho se realize. São geralmente de ritmo tranqüilo e instrumental.

- Materiais (equipamentos)
Martelo - bolinha de borracha;
Rolo corporal;
Rolo para mãos e pés;
Carrinho facial/corporal;
Carrinho corporal;
Bolinha de tênis;
Bolinha de pontas;
Massageador de três pontas (boby / feliz);

- Quem pode fazer
    Pessoas de ambos os sexos, maiores de 14 anos.

- Traje
    Deve ser confortável, possibilitando assim as manobras dos equipamentos. A sugestão é camiseta de manga ¾ , uma calça comprida que cubra as pernas (principalmente para os homens, os pêlos e o suor e do corpo, podem dificultar a massagem) toalha de rosto, uma garrafinha de água e pés descalços.

- Quem ministra a aula
    Um professor de Ed. Física com curso de massagem. Este estará conduzindo todo trabalho visando os pontos da reflexologia .

"O segredo do sucesso é fazer as tarefas comuns de maneira incomum". John Rockefeller Jr.
"O analfabeto do ano 2000 não será o indivíduo que não saiba ler e escrever, mas aquele que não conseguir aprender, desaprender e reaprender". Alvin Toffler.
"O administrador do futuro será meramente um guia da aprendizagem". Peter Drucker.
"Alguns homens vêem as coisas como elas são e dizem 'por que'? Eu sonho com coisas que nunca foram feitas, e digo, por que não? " Bernard Shaw.
"Cada um de nós deve ser a mudança que queremos ver no mundo". Mahatma Gandhi.
"Numa batalha, tanto os vencedores quanto os perdedores perdem". Buda.
"Um erro é um acontecimento cujo benefício pleno ainda não foi usado em seu favor". Ed Land.
"A experiência não é aquilo que lhe acontece; é o que você faz com aquilo que lhe acontece". Aldous Huxley.