GINÁSTICA LABORAL

Projeto: Educação Postural na Empresa

APRESENTAÇÃO

   A vida do homem moderno, notadamente nos grandes centros urbanos, está cada vez mais voltada ao enfrentamento de situações críticas para sua subsistência, tais como alimentação, moradia, transporte, ensino, saúde e a própria manutenção do emprego,todas elas sabidamente, situações geradoras de stress.
   A administração deste stress, tem se mostrado uma ferramenta vital nas provas técnicas de administração empresarial, já que comprovadamente, a melhoria dos níveis de qualidade de vida, baseados nas situações críticas acima mencionadas, é hoje fator diferencial entre as empresas, na competição por produtividade, qualidade e desempenho comercial.
   Entre as ferramentas utilizadas na procura desta melhoria de qualidade de vida, a ginástica laboral tem tomado lugar de destaque em vários segmentos industriais e não mais somente entre as empresas de origem oriental, como era comum até duas décadas atraz.
   Dentro deste enfoque, a ginástica laboral tem ganhado destaque no Brasil nos últimos 02 anos, sendo utilizada como uma importante ferramenta, dentro do conjunto de medidas que visam prevenir o aparecimento de lesões músculo ligamentares ligadas a atividades dentro do ambiente de trabalho (L.E.R ou D.O.R.T.)
   Baseando-se na premissa de que o homem passa parte de sua vida ativa envolvido com o trabalho, é necessário que ações sejam desenvolvidas a fim de que diminuam os efeitos causados pelo desempenho inadequado das atividades laborais.
   A ginástica no local de trabalho fundamenta-se na valorização da prática de atividades físicas como instrumento de promoção da melhoria da qualidade de vida do trabalhador.
   Em corroboração a estes conceitos, um recente estudo publicado pelo Ministério da Saúde, mostra os seguintes achados:
Produtividade - aumento de 2 a 5%
Acidentes - redução de 20 a 25%
Turnover - redução de 10 a 15%
Faltas ao serviço - redução de 10 a 15%

   Diante desses números, consideramos necessária a implementação da ginástica laboral na empresa.
Para melhor esclarecimento, nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar, sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho. Assim, a ginástica laboral é constituída de atividades físicas que são elaboradas sobre as várias estruturas osteomusculoligamentares dos trabalhadores.

1. IDENTIFICAÇÃO DO PROJETO
- Nome: Programa de Educação Postural
- Local: Empresas
- Responsável : Profª Ms. Érica Verderi

2. JUSTIFICATIVA
    Tendo em vista o considerável número de disfunções posturais, dores nas costas e lesões por esforços repetitivos que acometem os trabalhadores em seu período ativo, o PEP - Programa de Educação Postural vem para orientar e prevenir esses males, contribuindo por uma melhor qualidade de vida a cada um deles. Consiste basicamente em aulas/exercícios de aquecimento músculo-esquelético, alongamento, resistência muscular localizada e fortalecimento, que muitas vezes vem de encontro com reeducação postural e refinamento da coordenação motora.


3. OBJETIVOS
- Identificar através de avaliação, as disfunções posturais.
- Orientar posicionamentos mais adequados para o trabalho. Especificações técnicas sob o ponto de vista biomecânico
- Orientar regras básicas de ergonomia para a organização biomecânica do trabalho.
- Medidas de organização ergonômica visando a prevenção de lesões.
- Sensibilizar o trabalhador da importância da ergonomia em seu dia-a-dia.
- Orientação de redução do grau de tensão no trabalho.
- Recomendações de ergonomia para o trabalho em diversas posições.
- Reduzir efetivamente os distúrbios músculo-esquelético.

4. SELEÇÃO DE RECURSOS
- Avaliação Postural individual.
- Encaminhamento ao médico caso haja necessidade.
- Orientação para melhores hábitos posturais.
- Palestras informativas. Mensais ou a combinar.
- Vivências. Exercícios compensatórios.

5. AÇÕES
- As ações desenvolver-se-ão em etapas na ordem da Seleção dos Recursos trabalhados ao longo do projeto.
- Pode ser aplicada em toda a empresa ou em áreas críticas de trabalho.
- A participação do trabalhador deve ser opcional, no entanto estará participando de palestras de sensibilização.
- Como sugestão - a prática das atividades laborais poderá ser aplicada no meio da jornada de trabalho com o objetivo de prevenir a fadiga muscular, num tempo mínimo de 10 min ou mais, como a empresa desejar.

6. VANTAGENS
- Prevenção e terapêutica das lesões osteomusculoligamentares.
- Educação Postural e ergonômica
- Identificação de novos fatores geradores de lesões ocupacionais.
- Intervenção precoce na terapêutica das patologias.
- Aplicação adequada das atividades físicas laborais.
- Adequação imediata das posturas inadequadas frente aos postos de trabalho.
- Maior estímulo e motivação por parte dos funcionários para a prática das atividades.
- Mensuração adequada dos dados para a auditoria de resultados.
- Maior feedback para a empresa e o departamento médico.
- Contribui para a ausência da fadiga física. Mental e psíquica.

7. TEMPO DE DURAÇÃO DO PROJETO
- O Projeto será desenvolvido diariamente, dando continuidade enquanto houver interesse da empresa ou da coordenadora do projeto.

8. AVALIAÇÃO
- Periódica ao longo do desenvolvimento do projeto.

9. RECURSOS NECESSÁRIOS AO PROJETO
- Retro - projetor
- Tela para projeção
- Som e microfone
- Espaço físico para as palestras, avaliações e vivências.

10. INVESTIMENTO DA EMPRESA

Descrição da Atividade	Valores em Reais (R$)
Avaliação Postural (por funcionário)	R$ 2,00
Palestras (por hora)	R$ 100,00
Atividade por Jornada de Trabalho (turno)	R$ 50,00
Atividades desenvolvidas no mês (com 22 dias)	R$ 3.300,00
Atividades desenvolvidas no mês (com 15 dias)	R$ 2.250,00
Atividades desenvolvidas no mês (com 10 dias)	R$ 1.500,00

- EMPRESAS COM TURNOS DE REVEZAMENTO : 3 TURNOS
PACOTE Nº 1 :

Pacote com 5 dias por semana (22 dias/mês)	Valor em R$ (Reais)
Palestra para todos funcionários (sensibilização)	R$ 100,00
Atividade desenvolvida nos 3 Turnos	R$ 150,00
CUSTO POR SEMANA	R$ 750,00
CUSTO POR MÊS	R$ 3.300,00

PACOTE Nº 2 :

Pacote com 3 dias por semana (15 dias/mês)	Valor em R$ (Reais)
Palestra para todos funcionários (sensibilização)	R$ 100,00
Atividade desenvolvida nos 3 Turnos	R$ 150,00
CUSTO POR SEMANA	R$ 450,00
CUSTO POR MÊS	R$ 2.250,00

PACOTE Nº 3 :

Pacote com 2 dias por semana (10 dias/mês)	Valor em R$ (Reais)
Palestra para todos funcionários (sensibilização)	R$ 100,00
Atividade desenvolvida nos 3 Turnos	R$ 150,00
CUSTO POR SEMANA	R$ 300,00
CUSTO POR MÊS	R$ 1.500,00

- EMPRESAS SEM TURNO DE REVEZAMENTO : JORNADA DE 8 HORAS / DIA

PACOTE Nº 1 :

Pacote com 5 dias por semana (22 dias/mês)	Valor em R$ (Reais)
Palestra para todos funcionários (sensibilização)	R$ 100,00
Atividade desenvolvida nos 3 Turnos	R$ 50,00
CUSTO POR SEMANA	R$ 250,00
CUSTO POR MÊS	R$ 1.100,00

PACOTE Nº 2 :

Pacote com 3 dias por semana (15 dias/mês)	Valor em R$ (Reais)
Palestra para todos funcionários (sensibilização)	R$ 100,00
Atividade desenvolvida nos 3 Turnos	R$ 50,00
CUSTO POR SEMANA	R$ 150,00
CUSTO POR MÊS	R$ 750,00

PACOTE Nº 3 :

Pacote com 2 dias por semana (10 dias/mês)	Valor em R$ (Reais)
Palestra para todos funcionários (sensibilização)	R$ 100,00
Atividade desenvolvida nos 3 Turnos	R$ 50,00
CUSTO POR SEMANA	R$ 100,00
CUSTO POR MÊS	R$ 500,00

Sugestão de:
Profª Ms. Érica Verderi - FEFISO/ACM
verderi@cy.com.br