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Seg, 26/1/09 15:45

TESTES

Teste máximo de Ellestad, 1986 para Esteira
   Usado, principalmente, em idosos, por não exigir inclinações acentuadas . A velocidade do teste é entre 1,7 e 8,0 mph e a duração de cada estágio varia de 2-3 min. Nos quatro primeiros estágios a inclinação é de 10%; e no quinto aumenta-se a inclinação em 5% até o fim do teste.

VO² max= 4,46 +(3,933 x T) = VO² em ml 1/(kg.min)
T=tempo total do teste em minutos


Calculadora: Entre com o tempo total do teste em minutos e clique calcular

Tempo:

Segundos

VO² Max mls/kg/min




Valores de referência: HOMENS , MULHERES - (fonte:Pollock ,1993, Atividade Física na Saúde e na Doença

 

 



Fonte dos testes:
Pini, M.C. Fisiologia Esportiva - 1983
Medidas e Avaliação em Ciências do Esporte-Paulo E. Carnaval - Sprint
A prática da avaliação Física - José Fernandes Filho - Shape

 


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