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Quinta 07/11/2024 05:11:58 |
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Resumo enviado em 11/07/2012 21:53:07 por Jose Adnailson da Silva Ramos |
Parâmetros Hemodinâmicos no Treinamento Resistido |
Resumo:
Resumo
O exercício resistido (ER) tem efeitos positivos nas habilidades funcionais, dos indicadores de saúde e qualidade de vida, pois aumenta a densidade mineral óssea, a força muscular, a massa corporal magra, o metabolismo basal, sensibilidade à insulina e sobre a resposta cardiovascular durante e imediatamente após o treinamento, devendo ser realizado de maneira regular para que ocorram os maiores benefícios, para isso o objetivo dessa revisão é esclarecer e compreender as respostas hemodinâmicas agudas no exercício unilateral e bilateral. No entanto, para a prescrição dos exercícios com peso, algumas variáveis fisiológicas devem ser monitoradas, tais como a freqüência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e pressão arterial diastólica (PAD). Uma diminuição da FC, na PAS ou em ambas durante as atividades resultariam na diminuição do duplo produto (DP). Isso indica menor trabalho do miocárdio e maior eficiência no consumo de oxigênio. Alguns fatores influenciam a resposta cardiovascular durante uma série de exercício como quantidade de massa muscular envolvida, número de repetições, intervalo entre série, manobra de Valsalva entre outros. Independente da forma de execução a duração se mostrou se o fator mais decisivo nas respostas agudas do que a massa muscular envolvida e intensidade utilizada. Portanto recomendamos que a execução fosse realizada com baixas repetições e altas cargas. |
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Instituição:
Universidade de Pernambuco - Recife (PE)
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Outras informações:
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