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Seg, 26/1/09 20:41

Alongamentos Gerais
29
Ísquiotibiais
(evitar trazer ombros para frente em caso de hérnia - crescer o tronco para cima)
30
Lombar
Abdutores
Oblíquos
Peitoral
31
Lombar
Abdutores
Oblíquos
Peitoral
Flexores de pescoço
32
Adutores

(Fonte fotos: ANDERSON, Bob, 1983)

OBS:Os alongamentos acima devem ser encarados apenas como sugestões de nossa página e não isentam o usuário de um acompanhamento adequado de um Profissional da área de Educação Física, a fim de evitar prejuízos a saúde.
Alongamentos (início)

 

 

 

 

 

  

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